Худеем вместе

[Феяфеюшка]

Любаша, Ну вот с тех пор как начали я ни разу не ела сладкого и прочих вредностей. Я почему-то не хуже, Надя скинула 4 кг . А я не знаю, что еще сделать, чтобы похудеть...но не идет никак((

[Лю]

Вер, отёков нет?

[Delis]

Дублирую свое сообщение в воскресенье. Хочу к вам). Запишите, пожалуйста. Рост 180, вес 70 кг. Возраст 29 лет. Нужна прям мотивация. ОГ 96, ОТ 86(ужас) и ОБ 102. Уже сбросила 4 кг, но очень хочется в вашу группу. Так легче держаться. Диет нет никаких. Просто ПП.

[Аминат ju]

Доброго всем дня ! Вес 58,1. Желаю всем достичь желаемых результатов в этом марафоне ! Я с вами

[Марчелла]

Всем привет! Очень дисциплинирует, поэтому я ещё раз поучаствовую. Сегодня 99 кг.

[nadezhda280980]

Вес 83,3, рост 168см, возраст 38 лет

[Alina36]

Всем привет, я с вами, тоже надеюсь на хороший результат, думаю марафон мне в этом поможет. За месяц похудела на 5кг, за две недели половина вернулась, надо вновь брать себя в руки. Вес 66.5, рост 158, возраст 36 лет. Всем удачи!

[Людочекцветочек]

Вес 70.90
Всем привет👋
Каждой учачи! 🍒
А у меня мама живет😉.
Это что-то. Столько готовит, что можно сдохнуть.
Я держусь😊
Сегодня мама поехала на два дня домой и едет мама мужа🤤.

[Катюнчик 1901]

Наташа, добавь и меня, пожалуйста. 🌺🌺🌺🌺

Очень хочется. Я беременна, но скоро, надеюсь, рожу. 🤱Во вторник 40 недель. Набрала почти 16 кг. Сбросить хочу 20.

Сейчас:

Вес 70.6
Рост 158
Возраст 30

[Марина 85]

Всем привет!!!

Наташа вес 78кг.

[Svetlana-]

Я тоже в марафоне.
Вес 71,9

[Jul_ka]

Девочки, всем удачи💪😉! Я буду за вами наблюдать😊и иногда делиться своими результатами.учавствовать не буду.

[ЯЖеня]

Всем привет)
Вес 93,2 кг) с вами в марафоне дальше
Девочки, напишите, что за чудо такое , сыворотка? И где ее купить?

[Лёлик1]

Всем привет!!!

Наташа вес 78кг.

Я буду за тобой приглядывать👀 у меня почти такой же вес, на 500 гр больше только🤦‍♀️
Я участвовать не буду в этот раз.

[Лю]

сыворотка (сироватка) - это жидкость, которая остается после сворачивания и процеживания молока. Творог откинули, а оставшаяся водичка - это и есть сыворотка. У нас продается, там же где и молоко, обычно в пакете полиэтиленовом. Ну или на базаре, там где молочку продают, там можно на разлив купить.

[Nata Altai]

Всем приветик, табличка завтра будет. Взялась клеить обои на кухне.

[Марина 85]

Всем привет!!!

Наташа вес 78кг.

Я буду за тобой приглядывать👀 у меня почти такой же вес, на 500 гр больше только🤦‍♀️
Я участвовать не буду в этот раз.

Я вообще не пониманию зачем я тут учавствую все равно не худею😁

[Jul_ka]

Всем привет!!!

Наташа вес 78кг.

Я буду за тобой приглядывать👀 у меня почти такой же вес, на 500 гр больше только🤦‍♀️
Я участвовать не буду в этот раз.

Лена, а за тобой кто будет приглядывать, если учавствовать не будешь😁?! Давай, присоединяйся😉

[Лёлик1]

Юля, я как ты постою в сторонке пока. Если будет хоть какой то результат отпишусь

[Jul_ka]

😂

[Мадя В]

Леночка,тебе самой комфортно в своем весе,ты нравишься сейчас себе?❤ведь каждому свое,кому-то худоба прям необходима,а кто-то прекрасно себя чувствует и в весе 100 кг,ни здоровье ни подводит,шустрые,счастливые!мне,например,87 было перебор,еле ноги волокла!для себя понимаю,если даже не достигну своих 63 кг,наверно не очень огорчусь,ведь даже сейчас я себя прекрасно чувствую,аж порхаю!

[Марина 85]

Юля, я как ты постою в сторонке пока. Если будет хоть какой то результат отпишусь

Вот это вообще не честно Лена, когда я стояла в сторонке кто то мне сказал давай учавствовать а сама?

[Марина 85]

Вот у меня например худеет все кроме попы, как бы я не стралась она не куда не деёться, даже когда похудела больше чем на 10 кг она у меня уменьшилась всего на 2 см и это со спортом. А когда худею она совсем выделяеться 😥 короче комплексую из за этого всю жизнь. Она у нас по наследству такая.

[Лю]

Девочки, это больше касается тех, кто не ходит в зал и которым всегда некогда.
Предлагаю вот что, до осени осталось совсем немножко. Давайте паралельно с вашим марафон ом проведём следующее: сделаем спортивные недельки - например, за эту неделю нужно попрыгать 1000 раз. За следующую - поприседать 500 раз, потом планку - 30 минут и тд. И все равно когда вы делаете, за один день или понемножку каждый день. Если это делать каждый день, то в итоге вы потратите не больше 3-5 минут. Будут желающие?

[Марусясочи]

Люба, я буду. Прыгать через скакалку надо?

[Лю]

Машунь, да все равно, можно просто на месте.

[Лю]

Нас уже двое) и это отлично. Надо задашки придумать.

[Ольга Петровна]

Я хоть и хожу в спортзал, но тоже хочу спорт сделать сверху. Можно ещё бег придумать по км

[Лю]

Можно ещё вот такую лягушку делать, мне кажется для ножек самое то)
https://youtu.be/E9gSu4znoHM

[Марусясочи]

Люба убить меня хочешь🤣