Женский календарь

Ангара писал(а):Наташа привет!) Согласна с Готессой, не отпускай руки давай соберись быстро,может для тебя сложно на диете 5 ложек?Может тебе система -60?Может не хватает мотивация?

Ангара привет!)...диета наша не сложная для меня...да и привыкла уже мало есть и часто)...просто хочется всего и побыстрее)))...иногда впадаю в какую-то тоску, от того что результаты пока очень сложно даются!...но понимаю, что раз запустила себя, то нуно трудиться, стараться и идти вперёд и только вперёд!))

Ангара привет)...у меня прошла 2-я неделя диеты...итог за неделю:
вес 65,2, начинала неделю с 66,1
ОГ 91 / 91
ОТ 77 /77
ОБ 105 /107
получается за неделю скинула 0,9 кг и 2 см в ОБ)
общий итог за 2 недели - 3,1 кг, ОГ - 1см, ОТ - 2 см и ОБ - 4 см...совсем не плохо...не ожидала что результат порадует!...хоть конечно и не так быстро как мечтается))...идем вперед!))
жду твоих отчетов)

Привет Наташа))Хорошие результаты,медленно но верно,очень рада что не отпускаш руки.Это неделя для меня было трудно физически и морально,явместе с детьми ходила по врачам,гости,КД ,нечего по домам не успевала но нечего все проходит и все наладится,диета я соблюдала но с нарушениями,у нас сезон дыня,они у нас дешевые очень вкусные и сочные кушала как могла ))))

Отчет

28/07/2018 / 04.08.2018 12/08/2018
Ок гр /93/ 93
Ок под гр /73/ -1/ 72/0/ 72/
Ок талия /75/ -2/ 73/-2/71/
Ок живота /90/ -2 /88/-1/87/
Ок попки /99/ -2 /97 /-2/95/
Ок ляжи /56/ -2/ 54/-2/52/

Ок рука/30/ 28.5/ 27/
В конце весны этого года параметры были 0o
Ок рук30
Ок под ргуд75
Ок тал 80
О жив 90
Ок попки 105
Ок ляхи 60

Привет девочки!!! Почитала ваше общение, интересно. Тоже хочу попробовать, похудеть не получается. Я конечно уже взросленькая девочка, но проблемы те же.
Примите?

Привет ЭлД!))Конечно примим )Я вас очень хорошо понимаю,сначала постепенно исключайте мучное,сладкое,жареное вы можете не отказаться от них но употреблять в маленьком количестве,30 мин до и после еды пить воды и после 6 или за 3 ч до сна не кушать и может тогда для вас не будет сложно на диете 5 ложек и конечно упражнение какие вам нравится и еще полезно выпить несколько чашек зеленого чая в течение дня....
Напишите какие у вас параметры?

Всем привет)
Эл Д приятно познакомиться и добро пожаловать в наши ряды!))

Привет, девчонки! Хочу похудеть к выпускному, диета довольно интересная)

Алиса привет!)....конечно присоединяйся к нам!)
извините что пишу редко...сейчас на работе завалы...прихожу язык на плече))

Ангара привет!)....ты здесь еще?...у меня результат за неделю не очень хорош...всему виной последние 2 дня...на работе были гости...ела кусками - не понятно как, без соблюдения промежутков времени, но не переедала...физ.упражнения делала..
Итог:
Вес 65 / 65,2...позавчера был 64,8 - это самый маленький вес был за неделю
ОГ 92 / 92
ОТ 75 / 77
ОБ 104,5 / 105

Привет Наташа! У меня тоже результат не очень,в этой неделе я заболела гриппом + после осложнение в почках +темп,сейчас все хорошо...и поэтому пропустила упражнение и диету не соблюдала но все в меру ,в 23 го начну соблюдать диету+упраж пока еще я слаба...
Упражнение у тебя с Джилиан?))

Ангара привет!)...выздоравливай скорее!)...на той неделе я делала упражнения Джилиан 20 минут, потом 20 минут на дорожке, а с воскресенья чаще на дорожке занимаюсь, быстрой ходьбой..прихожу поздно и на Джилиан уже вдохновения нет))
вообще вес на месте стоит...объемы тоже!))...сегодня маме "жаловалась" что депрессия начинается!))...сказала - ты же понимаешь, что нуно трудиться!)...вот решила - нос выше и опять вперед!))

Привет Нташа!)))Спасибо сейчас чувствую себя хорошо)Да правильно мама говорит "Терпенье и труд все перетрут "Не вешай нос ))Я тоже очень устаю много по дому работаю и 11 12 ночью заставляю себя заниматься и в процессе вдохновения приходит...

Ангара привет!)....сегодня у меня подошла следующая неделя...итог:
ОГ 90 / 92
ОТ 74 /75
ОБ 103 / 104,5
Вес 64,2 / 65,2
в общем результаты для меня не плохие! я так считаю))...идем дальше)...сложно сейчас от фруктов отказаться...приходится ждать 3 часа или вообще пропустить, чтобы норм еды поесть)...а так очень воодушевляюсь тем, что одежда скоро подойдет, что носила до родов))

Наташа привет!) Молодец так держать

Девчат! Подскажите , что за диета?

Лидия22 писал(а):Девчат! Подскажите , что за диета?

Лидия поищи в гугле "диета 5 сталовых ложек"там все подробн написано

Наташа Привет!))) ты где ? Какие результаты?Диета для меня немного сложная,сезон сочных ,вкусный,полезных фрук,обожаю фрукты ((((но не могу их много есть,хочу фруктовую диету ....
Перешла на 2 уровень с Д Майклс это убийственно ....

28/07/2018 / 04.08.2018 12/08/31.08
Ок под гр /73/ -1/ 72/0/ 72/72 -1
Ок талия /75/ -2/ 73/-2/71/71 -4
Ок живота /90/ -2 /88/-1/87/86 -4
Ок попки /99/ -2 /97 /-2/95/94. -5
Ок ляжи /56/ -2/ 54/-2/52/52. -4
Ок ру. 30 27 /26.5. -3.5

Результат не очень,но я буду стараться...хочу этой недели по -2 см, ну посмотрим))))

Ангара привет))...а у меня результат за неделю всего -1кг и -2 см в груди))...для меня тоже сейчас тяжеловато....фрукты овощи -все вкусно(
а для меня 2-у уровень проще...но я опять только 20 мин ее делаю потом на дорожку...и то на этой неделе решила расслабиться и не делала ничего 2 дня)))
вчера достала одежду из шкафа...уже во много влезаю)....но еще в любимые джинсы влезть не могу!....так что еще стараться и стараться)))

ничего себе у тебя результаты за неделю!))...вот молодец...нуно подтягиваться за эту неделю!)))...буду стараться)))

Привет Наташа )) Молодец стараешься,результат очень даже хорошый,если так продолжать то очень скоро наденешь свои любимые вещи )))
Давай будем стараться дальше)

ангара привет)...задержалась с ответом...за неделю минус 1кг)...по объемам на прежнем уровне(...но пмс были на этой неделе и измучилась с низким давлением...может поэтому результат не очень, ем как и положено по диете, а из физ нагрузок через день дорожка...сил пока нет больше(
как твои успехи?)

Привет Наташа!)-1 кг за неделю это очень хорошо молодец!))Я вот диета с нарушениями ,ну не получится без нарушение у меня работа физический много и морально устаю и физически силы нужны много поэтому вместо 150 и у меня иногда 200 гр ,через неделю перехожу" 150 гр" плюс без жареного мучного и сладкого и жирное,вес пока не знаю, в конце сентября взвншусь и будет финальный отчёт
,потом перехожу на правильного питания и - 60 . Отчёт немного позже выложу

31.08.2018 /10.09./17.09./24.09/30.10
Ок пд.гр. 72 > 71
Ок талия 71 >70
Ок жив. 86 > 83
Ок попки. 94 > 93
Ок ляжи 52.=52
Ок рук 26 =26

Ангара привет)...если будешь уходить с этой диеты...не забудь про меня!)))...ещё прошла неделя, вес стоит не меняется вообще))...физически не занималась на этой неделе - сил не было...ела как положено,,, вывод -без физ.нагрузок вес стоит мертвым грузом и объемы тоже))))...эту неделю буду заниматься...покрасней мере постараюсь..измучилась давлением низким)

Привет Наташа ))) конечно не забуду ) возможно даже продолжаю ещё...
Диета так себе то с нарушениями то нет.

31.08.2018 /10.09./17.09./24.09/30.10
Ок пд.гр. 72 > 71 =71
Ок талия 71 >70. =70
Ок жив. 86 > 83. =83
Ок попки. 94 > 93 >92
Ок ляжи 52.=52>51
Ок рук 26 =26=26

Ангара привет)...доброе утро!)
сегодня подвела итоги с 03.09. по 22.09)))...без физ нагрузок, в связи с слабостью какой-то..соблюдение режима питания...
ОТ 72 / 72
ОБ 103 / 103
ОГ 90/ 90
Вес 63,7 / 63,7)))
то есть, за 3 недели, питания по диете, повторюсь, без физ нагрузок, вес и обьемы стоят на месте((
купила витамины себе, надеюсь слабость уйдет. Продолжаю есть по расписанию)