Худеем вместе

[Sal_Sabil_]

Чистосердечное признание🤭Позавчера я прям на ночь хорошо так покушала всяких вреднюх,вчера на весах было 62.900🤦🏻‍♀️Но вчера весь день питалась правильно,без вредных продуктов,и чуть поубавила рацион.И сегодня на весах 62.100😅надеюсь на завтра будет уже 61🌝

[Динь-динь]

Я когда в списке увидела лишний +300 гр хотела написать но передумала потому что вчера на весы увидела 57.750😆

О, надо исправить))) я потом и дополнить список хочу - ИМТ написать, и кто сколько хотел скинуть)))

[Мадя В]

А у меня сегодня аж 75.1-весело(

[Агата я жду]

Всем худеющим хороших результатов к воскресенью, буду ждать отчеты до вечера, 19.00🌸

Все у нас получится, надо просто захотель и постараться🎈

По себе могу подвести небольшой итог, неделя на пп (1500 кк). Минус 1,3 кг💪🏻

1500 кк это сколько граммов и чего?

[Динь-динь]

Это правильное питание на 1500 ккал. Не дописала просто))🤦🏻‍♀️

[Sal_Sabil_]

Ура,я сегодня на весах 61 кг🤩Иг и правильное питание,дают свои плоды

[Delis]

Ура,я сегодня на весах 61 кг🤩Иг и правильное питание,дают свои плоды

Это обычная задержка воды. Во многих продуктах содержатся вещества, ее удерживающие. С их выведением уходит жидкость и вес соответственно.

[Sal_Sabil_]

Ура,я сегодня на весах 61 кг🤩Иг и правильное питание,дают свои плоды

Это обычная задержка воды. Во многих продуктах содержатся вещества, ее удерживающие. С их выведением уходит жидкость и вес соответственно.

Нет,думаю это не только вода.Было время когда я весила вообще 82 кг🤦🏻‍♀️С этого веса я похудела до 64-63.Потом долгое время была 62 кг.А сейчас уже третий день стараюсь питаться исключительно правильной едой,то есть не жирной,не соленой и тд.Вообще уже пол года неосознанно на иг была.Но бывали ночные дожеры.Поэтому вес и не снижался.А сейчас на марафоне решила твёрдо держаться.

[Delis]

Максимально в день нельзя набрать больше 200 грамм жира. Исследования были.
И то только в том случае, если закидываться по 10 тысяч каллорий в день.

Поэтому когда люди сидят на безуглеводке, протасовке, и других диетах, чаще всего первой уходит вода. Поэтому в первый месяц у людей такие результаты, а потом вес встает. Именно по этой причине взвешиваться каждый день неимформативно. Так что один день самого страшного зажора на максималках может принести...тадададам...200 грамм жира. Но никак не пару кило.

[Лю]

Сия, ты реально считаешь, что это ушел жир? не мышцы, не вода, а именно жир? за 4 дня 2 кг жира ушло да? ты искренне в это веришь?

[Sal_Sabil_]

Лесь,я вовсе не против если с организма моего и лишняя жидкость уйдёт)Пусть уходит и жидкость и жир,а остаются только мышцы😹Но вообще,хоть отложится только 200 грамм жира,зато и лишняя жидкость скопится.Ну то есть я вот по себе знаю,что если я например на ночь наемся,скажем чипсов и запью все это литром колы.То на весах уверенно будет плюс пол кило или даже кг,зависит от того что я ела и пила до.Потому что я склона к отечности.Утром проснусь вся припухшая🌝Поэтому вот два дня назад я примерно так и покушала,отложился и жир и вода,потому что были не только чипсы с колой.В первый день моего норм питания я согласна что больше всего вывелась лишняя вода и может какой-то мизерный процент жира.Дальше очень надеюсь что если буду придерживаться такого питания и рациона,количество жира,который я потеряю возрастёт.

[Sal_Sabil_]

Сия, ты реально считаешь, что это ушел жир? не мышцы, не вода, а именно жир? за 4 дня 2 кг жира ушло да? ты искренне в это веришь?

Люб,а в какой строчке моего сообщения ты прочитала что так считаю и свято в это верю?Я писала что на весах сначала появился мой привычный вес,а потом и пошло в минус.Или ты между строк прочитала то о чем меня спрашиваешь?Я писала что за 4 дня ушло 2 кг ЖИРА?????
Девочки,я тоже прекрасно понимаю что первые дни диет,пп и всего всякого с организма сгоняется лишняя жидкость.Я ЗНАЮ.Но я думаю что,при помощи иг и моего питания все таки получилось согнать лишнюю жидкость и все что вышло с моего организма.А не просто так я сидела и все само вышло.

[Лю]

Это обычная задержка воды. Во многих продуктах содержатся вещества, ее удерживающие. С их выведением уходит жидкость и вес соответственно.

Нет,думаю это не только вода.

вот отсюда я так решила. я прочитала, как будто ты свято веришь, что это не вода)

[Sal_Sabil_]

вот отсюда я так решила. я прочитала, как будто ты свято веришь, что это не вода)

Ну если конечно читать в таком контексте,как ты выделила,можно так решить.Но нет,я не верю что с каждым чихом уходит килограмм жира😂😂😂

[Лю]

Да на рабе ж все бегом. Глаза выделили фразу и все. Я ещё думаю, чо быть такой категоричной.

Я несколько лет назад только узнала как жир уходит. Я почему то думала совсем по другому. А он оказывается в основном уходит через дыхание - с углекислым газом и совсем немножко - с потом и с остальными выделениями организма.

[Sal_Sabil_]

Люб,не ты одна так считала😹я тоже не знала что жир окисляется и так расщепляется.А какое было мое удивление,когда я узналась что он и для организма необходим.Я вообще думала,что жир это одно зло,что в идеале в организме ни капли не должно быть😹🤦🏻‍♀️А когда узнала что для женского здоровья он особо важен,то вообще мир перевернулся😹

[Delis]

Я заметила что самый норм просто объёмы раз в неделю. У меня даже психоз как-то был по поводу еды. Мне казалось я жирею на глазах. На весы прыгала после каждой кружки кофе. Так боялась наломать снова после сброса с 77. Помогло весы убрать в шкаф. Сейчас около 63 +/- кило гуляет. Рост 180. Давно не взвешивалсь) Очень сложно остановиться на самом деле. Особенно когда результаты радуют.

[Sal_Sabil_]

Лесь,для 180 см 63 кг отлично.Я вот тоже когда наконец большой вес сбросила,просто с весов наверное не слезала.И даже было пофиг что надо взвешиваться с утра на голодный желудок,минимум одежды.Каждые пять минут🤦🏻‍♀️А сейчас мне вроде комфортно в моем весе,но хочется попробовать войти в вес меньше.Хотя я не тонко сложена так сказать,и даже при нынешнем весе мне говорят что я сильно похудела😹Сестра вообще когда узнала про мои планы,сказала что мне не пойдёт и я своими скулами бумагу резать начну🌝

[Ирина Мёд]

Скулами бумагу резать 🙈

Я как в этот марафон вписалась, так на весы каждый день встаю и на дню несколько раз 🤪
Но пока вес по маленьку уходит.
Стараюсь много ходить и дома заниматься.

[Динь-динь]

А мне нравится каждый лень взвешиваться. Каждый день можно видеть прогресс, а если съел лишнее - тоже сразу видно.

[люсеныш]

Приветик. Я сегодня прям радовалась, я увидела 64 на весах. Пусть и с хвостиков, но это ведь прогресс!!! Если вспомнить иой вес в сентябре в 73 с коп, то уже просто отлично!

[Sal_Sabil_]

Люся,со поздравления 🥳

Я сегодня на весах 61.5 вес уже начал медленнее уходит.

[Динь-динь]

У меня на весах последние несколько дней плюс кг по вечерам по сравнению с утренним весом.((( наверное, из за кд отеки.

[Yulia Maka]

У меня на весах последние несколько дней плюс кг по вечерам по сравнению с утренним весом.((( наверное, из за кд отеки.

Вечером вообще нет смысла взешиваться, только утром после туалета и до еды, питья

[Динь-динь]

У пеня было и вечером вес меньше, чем утром, или такой же. А тут от 1 до 1,5 кг плюсом. Радует, что утром опять нормально))

[Sal_Sabil_]

У меня сегодня на весах также как и вчера,61.5

[Ангара]

Привет девочки! У меня 57.400😁

[Марусясочи]

68,3
Доброе утро девочки!

[Лю]

Не, ну, Марусь, ваще не серьёзно.

[Марусясочи]

Люба, ну полкило за неделю . Для меня и это результат . До этого только прибывало.🤷🏻‍♀️