Женский календарь

Привет Наташа)))У меня тоже без изменений ((неделю не занималась с Д.М очень много работы с детьми,устаю морально и физически, постараюсь на этом недели заниматься..

Девчата привет, меня очень заинтересовала эта диета, теперь и я с вами,начала уже сегодня, очень интересно завтра встать на весы😁😁

Какие вы все молодцы) старайтесь девочки,и раз настроились то идите к цели!

Ангара, доброе утро)...результат за неделю -1 кг...из спорта, только дорожка через день...на работе аншлаг...устаю, прыгать уже сил нет)))
идем дальше!)

Девочки приветы)...присоединяйтесь!)...вместе поповаднее)))

Привет Наташа ! Молодец ))У нас дома ремонт + дети устаю не занимаюсь пока с Д.М ..

Потеряла сантиметровку, отчёт будет немного позже)))))))

Наташа Привет!Я все ещё не нашла сантиметровку))))У меня не долгое тайм-аут,я пока здесь, скоро присоединюсь и за тебя слежу ,жду твои отчёты....

Ангара привет)....а я не взвешивалась в этот раз...ем как положено...вот со спортом сейчас туговато...устаю сильно на работе, домой прихожу как обморок))...может попробуем на другую диету перейти?)

Может устала просто...поэтому руки опускаются...но хочется какого то сдвига(

Привет Наташа , диета хорошая,но у меня проблема стулом с этой диеты начинается ( извиняюсь за подробности)Для меня ближе ПП и диета- 60, я хочу похудеть до 51 и потом перейти на ПП и - 60. У тебя пока хорошие результаты.Какие у тебя предложения ?

Привет)...давай попробуем -60?)...я правда ещё даже не читала что это за диета...на 5 ст.ложек вроде привыкла и наедаюсь...но сил не хватает, все время подавленное состояние и о физ.нагрузках речи быть не может;—сил не хватает)))

Привет Наташа я вернулась(мои дела некогда не заканчиваются так что идём дальше))Если тебе нравится это диета то будем сидеть на эту диету до тех пор пока не увидем нашу норму веса,для меня норма 50-51кг надо похудеть -6,но для меня немного будет тяжело но я справлюсь))у меня будет 150 -170 гр еды+ без сладкого, мучного и жареного и после 6-7 не буду кушать, можно стакан кефира и + упражнения с Д .М ( зимой планирую лечить варикоз , потому хочу быстро похудеть и успеть пройти все уровни от похудей за 30 потом упражнения для пресса и попы ) Пожелай мне удачи ) не лёгкая работа и ты тоже давай вперёд) тебе ни нобязательно делать упражнения , похудей потом можешь перейти на ПП или - 60 но это уже образ жизни потом и сила будет и можешь начинать упражнение.
Так каждый понидельник будет отчёт так что не теряйся)))
PS:на ошибки мои не обращай внимания, русский не мой родной язык)

Ангара привет)...неделю не занималась на дорожке...еда как положено...вчера ела непонятно как и сразу +2 почти че-то расстроилась)))...я с понедельника буду заставлять себя заниматься...так что присоединюсь к тебе)...мне Нуно скинуть до 55...планирую пока так)...-7-8 кг(

И желаю нам удачи...она нам понадобится!)))

Привет Наташа))
Отчёт ,так как у меня было расслабление результаты не очень ((
Ок талия 72см
Ок живота 83
Ок ляхи 53
Ок рука 28
Удачи нам)))

Привет Наташа ) ты где ? Отчёт
Ок талия 72см /71
Ок живота 83 /82,5
Ок ляхи 53 /52
Ок рука 28/27,8
Ок попки 93/ 94
Без тренировки так как у меня были КД.

Ангара привет)....я здесь....просто без сил...работы очень много(

Я на неделе 5 дней занималась по системе худеем за 30 дней)....потом не хватило сил...ем как положено, но по ощущениям без физ нагрузок ежедневных начинаю полнеть...на весах батарейка села...дойду сегодня если до магаза -куплю)....по обхвату бёдер вроде на прежнем уровне...но тяжеловато себя чувствую, кажется что прет во все стороны))))

Наташа понимаю, если даже без физ нагрузках,то постарайся придерживаться диетой ,не утомляй себя если не можешь и нет сил , постепенно вес уходит если придерживаться диетой.Я от тебя хочу увидеть фотоотчёт в будущем... от меня тоже будет фотоотчёт надеюсь очень скоро ...
Смотри по больше мотивирующие фото..

Привет Наташа🙂

Отчёт
Ок талия 72см /71/71
Ок живота 83 /82,5/82
Ок ляхи 53 /52/51.5
Ок рука 28/27,8/27
Ок попки 93/ 94/94

Ангара привет!...держись, мысленно я с тобой!..я держусь, кушаю как положено!..постараюсь тебя догонять!))

Привет Наташа) Спасибо , держусь как могу , оказывается это очень тяжело,первые 3-4 было самое сложное для меня ,потом постепенно привыкла,я сладкоежка и люблю мучное.Я своего объема увеличела до 200 гр.так как я не ем после 6.Я ещё занимаюсь с Д.М и работа по дому полно физически я устаю , поэтому увеличела. Нарушение конечно у меня есть но редко не как раньше)).Например я сегодня приготовила плов Она получилась очень вкусное и я не удержалась и кушала с лепешкой,по объему где-то 350 гр но это раз в неделю или 2 не больше))
Решила меня обгонять😎 вообще-то буду очень рада если ты меня обгонишь😉. Так,а где твои отчёты🤔? Удачи дорогая,ты тоже держись давай и не пропадай!

Отчёт
Ок груди 93см (в августе) 82 см (сегодня) 🤦
Ок талия 72см /71/71/71
Ок живота 83 /82,5/82/82
Ок ляхи 53 /52/51.5/52
Ок рука 28/27,8/27/26
Ок попки 93/ 94/94/94
Вроде многого ограничила, но результат не очень кроме руки.
Но ничего идем дальше..

Ангара, привет! Я давно слежу за вами с Натой! Вы молодцы!
У нас с тобой примерно одинаковые параметры) я 159 рост, вес 58.100 сегодня, грудь 88, талия 68, живот 82, бёдра 92, ляха 52)
Ты к какому весу стремишься?

Iness писал(а):Ангара, привет! Я давно слежу за вами с Натой! Вы молодцы!
У нас с тобой примерно одинаковые параметры) я 159 рост, вес 58.100 сегодня, грудь 88, талия 68, живот 82, бёдра 92, ляха 52)
Ты к какому весу стремишься?

Привет Инна! Спасибо) я тоже за тобой давно слежу,ты тоже молодец целеустремленно идёшь к своей цели, так держать...
У нас параметры почти одинаковые,но ты кажешься худее чем я .Я когда-то весила 47-48 но мне не нравилось, потому что у меня маленькая грудь и попа пропала.После всех 4 родов всегда весила стабильно 52-53 но в зимою резко + 10 и больше за 4 месяца но я сразу взяла себя в руки.Так для меня идеально 50 кг надо -9 скинуть,а там подтянуться, подкачаться итд ..
Я тебе ссылку скину фото своего посмотри

Что-то на фотохостинге долго грузится,попробоваю позже

Ничего себе ты стройняха!!!! У тебя предвзятое отношение к себе! Ты отлично выглядишь!!! Честно! Тем более 4 родов👍👍👍

Iness писал(а):Ничего себе ты стройняха!!!! У тебя предвзятое отношение к себе! Ты отлично выглядишь!!! Честно! Тем более 4 родов👍👍👍

Спасибо очень приятно☺️🤗
Да возможно ты права, недооцениваю я себя , комплексую .. Мне нравится более женственная фигура поэтому могу и где-то 5 кг скинуть там посмотреть как лучше ...