Худеем вместе

[Sabirat]

Аня динь , загляни пожалуйста в тему женское здоровье. Кое-что хочу спросить у тебя

[Юлия-С]

Моё меню за сегодня:
Завтрак 2 тоста с сыром, чай с молоком
Обед пельмени свинина/индейка, сметана, банан
Полдник мороженое
Ужин 2 сырника , чай с имбирём, 4 маковые хлебные палочки

[Yulia Maka]

Ох, девочки, а я сегодня только позавтракала и поехала на работу. Там такой интенсивный день, некогда было о еде и думать. Сейчас вот восьмой час, еще только по дороге домой. Муж сказал, что приготовил ужин, но получится поздний уже

[Марина51]

Как все вкусно у всех)
А я каждый день мечтаю о шоколаде😭 Хочу, не могу...

Завтрак: чай + 2 бутерброда с сыром.
Обед: гречневый суп + чай с сухариками.
Перекус: чай + хлебцы с сыром.
Ужин: жаркое (муж наготовил на роту солдат.. Выкидывать жалко, доедаю) + чай с сухариками.
Перекус: чай и 3 кусочка мармелада.

[Delis]

Ох, девочки, а я сегодня только позавтракала и поехала на работу. Там такой интенсивный день, некогда было о еде и думать. Сейчас вот восьмой час, еще только по дороге домой. Муж сказал, что приготовил ужин, но получится поздний уже

То же самое. Налопалась в итоге креветок и съела чуток мяса. Утром как кофе выпила, так и все. Хотя успела съесть пол банана в обед, подзабыла.

[Марусясочи]

Марусь, она в КБР производится. Я на ней плотно сижу, любая заходит только так! Любой вкус😋😋😋

Да, Ань, КБР конечно, думала про одно, а написало другое))

[Динь-динь]

Марусь, ты не худеешь? Почему не в марафоне?

[Юлия-С]

Как все вкусно у всех)
А я каждый день мечтаю о шоколаде😭 Хочу, не могу...

Марина, понимаю... Я после родов прям до слёз и трясучки хотела молочного шоколада, но из-за ГВ боялась есть. И самое обидное было то, что я стала худая, как вобла и мечтала поправиться)

[Ninelichka]

Мое меню за сегодня:
Завтрак - овсянка на молоке, с яблоком и мёдом
Перекус чай и ПП блинчики
Обед - гречневый суп, кусочек хлеба, мясо запечённое
Перекус чай и хлебец
Ужин - тушёная рыба, квашенная капуста ( домашняя).
Сегодня опять без трени, но на санках дитё покатала.

[Yulia Maka]

https://ibb.co/XxmvkkW
Вот моя еда сегодня
Завтрак: бутерброды с козьим сыром, хлебцы с белым шоколадом
Ужин: запечённый лосось (1 кусочек), авокадо, морская капуста, хумус. И захотелось чая с печеньками🙄

[Delis]

https://ibb.co/XxmvkkW
Вот моя еда сегодня
Завтрак: бутерброды с козьим сыром, хлебцы с белым шоколадом
Ужин: запечённый лосось (1 кусочек), авокадо, морская капуста, хумус. И захотелось чая с печеньками🙄

Теперь на ночь я хочу лосося)))))

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Как у Вас всё вкусно🤗 кое, что для себя взяла на заметку😉
Пастилушки заказала😉
Я тоже молодец, но вес стоит, если завтра ни ни, то в пятницу на разгрузку, может кто хочет?
По питанию на сегодня.
З: гречка с молоком, хлебец с сыром.🧀
О: рис с грибами и овощи🌶🍅
П: фрукты🍐🍏🍎
У: салат: салат, томат, огурец, моццарела, семя кунжута, кальмар, масло 🥗
Пу: сейчас выпью кефир и скушаю, может быть зефирку🍥
Сегодня без трени, завтра и массаж и треня, сегодня отдых. Может боли пройдут.

[Людочекцветочек]

https://ibb.co/XxmvkkW
Вот моя еда сегодня
Завтрак: бутерброды с козьим сыром, хлебцы с белым шоколадом
Ужин: запечённый лосось (1 кусочек), авокадо, морская капуста, хумус. И захотелось чая с печеньками🙄

Теперь на ночь я хочу лосося)))))

И я😁

[Марусясочи]

Марусь, ты не худеешь? Почему не в марафоне?

Аня. Я пока в засаде посижу, не хочу позориться, но обязательно вернусь💖

[Yulia Maka]

Лучше лосося хотеть, чем шоколада😂 я себе на завтра на обед еще кусочек запасла))
У меня наверно весы тупят...дети их уронили и чет стали странные показатели, не знаю верить ли им теперь 🤔 с утра один вес был, потом больше на 0.5, хотя не ела ничего и не пила, наоборот в туалет сходила.

[Yulia Maka]

Я слишком часто взвешиваюсь 😂😂😂 как псих обсесивный

[Лю]

У меня весы кончились. Брешут нещадно.
Макс вес, который они мне могут показать - 180, мне они вообще ничего не показывают, типа эрор. Попросила мужа взвеситься, ему показало около 120, хотя реальный его вес 65-67. А они хорошие были, показывали %жира, костей, мышц, анализировпли что то. Печалька(

[Динь-динь]

Мое меню:
Завтрак - горячий бутер с яйцом, сыром и помидором, кофе с молоком

Обед - суп лапша на индейке, салат из помидоров, огурцов, перепелиных яиц и кукурузы

Полдник - банан, творог с изюмом

Ужин - кофе с молоком, доела четверть банки кукурузы, пару ложек творожного сыра (ужин , конечно слов нет!)

В течение дня кружки 4 чая с лимоном без сахара, одна печенька (случайно съела, детям купила в пекарне, попробовала на вкус - ужасные, один разрыхлитель или сода), штук 7 пастилушек. Решила, что доем их, и больше покупать не буду, меры не знаю по их поеданию(((

Сегодня без физнагрузок, забрала сына из сада, поехали с ним папе упаковывать подарок, шарики купили, забрали из пекарни трайфлы , потом забрали старшую с тренировки, приехали домой - уже и 9 вечера, пока бытовуха, нагрянули гости - сеяли посевали😆 короче очнулась уже в 23.20, решила уже эллипс не мучать.

Взвешиваюсь по вечерам иногда, уже не 59 конечно, сегодня 57,45 и это в 9 вечера еще и в одежде! Отеки вроде сошли.

Люб, ты решила с нами худеть?

Марусь, наверное, не пришло твое время в худении. Главное- гармония с собой❤️

[Лю]

Не.
Похудение - это вся моя жизнь)

[Марина51]

Утром на весах 52,5 (-200).

Люда, Юля, 🤤

[Тусяныч]

Че то сегодня тихо. Хомячат все?)))

Завтрак творог, клюква, сироп топинамбура
Перекус чай хлебец с сыром
Обед рассольник, хлеб
Перекус яблоко
Ужин ребра гриль , салат из пек капусты

[Yulia Maka]

Приветик, вот моё меню на сегодня
Завтрак: бутерброды с Филадельфией и лососем, хлебцы с белым шоколадом, кофе
Обед: рис, лосось, авокадо
Ужин в 18:00: йогурт, чай, шоколадка....как-то так.
Детей уложу и буду тренить
https://ibb.co/q5RgN31

[Света1983]

Меню вчерашнее мое - завтрак омлет из 2х яиц с огурцом. Кофе с молоком с сахзамом как всегда😀 Обед опять щи с говядиной. Перекус яблоко. Ужин булгур с кусочком говядины, огурец. Все ем с хлебцами.

[Света1983]

Сегодня у меня утром овсяная каша без сахара на молоке. Кофе. Перекус грецкие орехи 5 шт. Обед картофель мятый с тушеной горбушей. Перекус яблоко. Ужин кусочек горбуши опять с салатом из баклажанов.

[Тусяныч]

Приветик, вот моё меню на сегодня
Завтрак: бутерброды с Филадельфией и лососем, хлебцы с белым шоколадом, кофе
Обед: рис, лосось, авокадо
Ужин в 18:00: йогурт, чай, шоколадка....как-то так.
Детей уложу и буду тренить
https://ibb.co/q5RgN31

Юль, а ты не ешь мясо? Смотрю рыба в основном в меню

[Yulia Maka]

Да, я не ем мясо уже год. Сперва и морепродукты не ела, но через 3 месяца снова начала. На мясо так и не тянет

[Людочекцветочек]

Че то сегодня тихо. Хомячат все?)))

Завтрак творог, клюква, сироп топинамбура
Перекус чай хлебец с сыром
Обед рассольник, хлеб
Перекус яблоко
Ужин ребра гриль , салат из пек капусты

Я точно ни ни😉
Что'то весь день на ногах по дому.
Сейчас тренить пойду!!! Отпустили😁 раньше чем уснули детки

[Людочекцветочек]

Сегодня у меня утром овсяная каша без сахара на молоке. Кофе. Перекус грецкие орехи 5 шт. Обед картофель мятый с тушеной горбушей. Перекус яблоко. Ужин кусочек горбуши опять с салатом из баклажанов.

Замечательно кушаете. А как трените?

[Людочекцветочек]

Приветик, вот моё меню на сегодня
Завтрак: бутерброды с Филадельфией и лососем, хлебцы с белым шоколадом, кофе
Обед: рис, лосось, авокадо
Ужин в 18:00: йогурт, чай, шоколадка....как-то так.
Детей уложу и буду тренить
https://ibb.co/q5RgN31

Вкусняшки!
Я достала рыбку, правда белую, но настоящую северную царицу🤗
Удачной трени, покажи потом треньку

[Лю]

Юль, на тяжёлые металлы проаерься. Очень часто превышают норму показатели у тех, кто рыбку много ест