Худеем вместе

[Феяфеюшка]

Ты должна понять, что твоя еда это белок и жиры даже, а углеводы дополнение в виде овощей, но не основная еда ! Если готовлю то добавляю 1 луковицу, пол моркови и много мясо и все это тушу . Можно и без овощей но мне так вкуснее!
Будь осторожна с колбасой. Там часто крохмал, нужно читать состав, я заметила, что сухую можно почти всю , а вот с варенкой часто лишний вес прилетает, значит там крохмал, сахар и т.д.
В общем ешь и худей!))

[Лёлик1]

Спасибо, Вера, ты настоящий друг)))

[Феяфеюшка]

Обращайтесь )) я с радостью вас похудею )))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет всем) я сегодня не меряюсь и не взвешиваюсь ) до след выходных . Завтра третья неделя начинается, закончились яйца наконец-то))) я этому радуюсь ))))

[lana_banana]

Вера мне твоя диета напоминает кремлевскую. Моя подруга на ней хорошо похудела) кг на 10 точно.
Я не осилила.

[3д мама]

Пришла "хвастаться". У меня почти 8 вечера , а я сижу лопаю гематогенку -вкусняшка . Успокаиваю , что за неделю это была единственная откровенная сладость ( даже за три свободных дня). Мне вкусненько -эндорфины прут .
Я уже кольцо смогла на палец натянуть , но вот снимал уже муж ( благо опытный ), ни чего не пострадало : ни палец , ни кольцо , но если только моё самолюбие .
Весов нормальных нет , а объемы не изменились по всем параметрам . Но мне кажеться , что лёд тронулся .

[Н_а_т_а_л_и_я]

Таня, ну раз кольцо даже одела, то точно процесс пошёл))) а мне вот сладкого не хочется совсем почему-то. Я хочу пюре и печенку жаренную . Особенно пюре, можно и без всего. А картошку категорически нельзя

[Н_а_т_а_л_и_я]

А у меня завтра фрукты весь день в любом количестве. Вот думаю что кушать завтра. Может на одной черешне посидеть весь день? Яблоки не хочу. Груши тоже. От слив бы не отказалась или абрикос.. Но это надо было на ярмарку ехать, в магазинах такое не найдёшь около работы

[ИннаАнатольевна]

Мне пришли волшебные таблеточки. Только пока принимать не буду. Начну со вторника, чтоб на работу не надо было. А то опозорюсь еще. Лучше буду дома возле туалета сидеть на всякий случай. Мне эндокринолог сказала, что тем кто планирует, нельзя меньше 1200 ккал в день. Иначе яичники страдают, но и на таком количестве похудеть можно. Больше белков и сложных углеводов, меньше жиров. Простых углеводов избегать. Посмотрим что получится

[.Alina]

Алиса, умный человек, хочу от тебя персональную рекомендацию)
Ты много чего знаешь о ПП, разные нюансы и глубинную информацию о всяких гликемических индексах, которая мне не известна)
Не ем мясные и рыбные продукты, молочное употребляю в очень маленьких количествах (не люблю). Ем яйца и любую растительную пищу. Исходя из этих ограничений, на что бы ты посоветовала обратить внимание, от чего отказаться и на что сделать акцент в питании, чтобы вес стал ползти вниз без диет?

Добавлю: то, что нужно есть меньше сладкого, мучного и жареного - это очевидно; мне интересно именно с химической точки зрения, если ты понимаешь, о чем я))
Если слишком многого прошу, отправь меня гуглить, не стесняйся)))

[Gotessa]

Лена,молодец,вес уходит и наказания супер у тебя.
Танюш,кольцо еще и спадать будет.
Завтра у многих водный день,я решила его на вторник перенести,чтоб на работе не сплохело,апельсинами уже запаслись. Фруктами и овощами завален холодильник

[3д мама]

Я НД 5нед
Пари НД 3нед
Люба НД 3нед
Оля с мужем НД 2 нед
Залезла на табурет , пою :" Вода , вода , кругом вода "
Натали НД 5нед -пп
Инна -20 -день голодный
Катя ( ) пп + крутит обруч.
Марик пп ,
Марго -Пп ,
Бэлла - пп - РД ( пою на Бисс)
Фея - безуглеводное питание
Лёлик - пп , или скорее Магги
Настенка - Пп + спорт
Алиса - консультирует по ПП , кормит Егорку
Валюша - Пп опять улыбается
Алина - пп ,вроде должен РД , но я заранее : " Здравствуй , Алина "
Наталка - пп ,
Наталия - Магги ,
Ира - ПП + спорт
Катя -пп +бодифлекс
Аня ( сладенькая ) -пп,

[ИннаАнатольевна]

Почитала и думаю, как голодный? Он же вроде нормально переносится, не голодаю, молоко пью. Посмотрела и правда называется голодный. А я думала молочный

[Лёлик1]

Танюш, у меня скорее безуглеводная, как у Веры).

[3д мама]

Танюш, у меня скорее безуглеводная, как у Веры).

Хорошо , завтра тебя по-другому пересчитаю , но ты все -перешла конкретно , да ?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Доброе утро)
Я сегодня фрукты-яблоко, груша и два нектарина. Ну в вечером черешню наверно, а то неизвестно как все это себя в желудке поведёт на работе

[Лёлик1]

Пока да. А там посмотрю.Я не знаю, как мой организм отреагирует на такое питание.

[Вале4ка56]

Всем привет. Не потеряли? Пишу редко, потому что некогда, дома ужас что творится, ещё и бывший нервы мотает, ещё и подружка рожать надумала раньше времени. В общем весело. С сегодняшнего дня снова на любимой. Вас всё равно читаю постоянно.

[Лю]

Почитала и думаю, как голодный? Он же вроде нормально переносится, не голодаю, молоко пью. Посмотрела и правда называется голодный. А я думала молочный

И что мы без Танюшки делали бы))
я сегодня на воде.
На завтра муж должен купить свежих апельсин, а то дома чуток есть, но какие то вялые стали. Не успеваю есть.
Я ведь действительно особо питание не меняю. Чуть хлеба меньше ем, но тем не менее и зразы позволила себе на неделе и халву ела. Порции меньше, стараюсь часто есть, но по чуть чуть. Реально, если три часа ничего не ела, прям умираю с голоду.
Сегодня спала на полу из-за жары. Встала, болит спина. Пришлось делать зарядку - типа что то на растяжку спины. Какой же у меня деревянный позвоночник стал, ужас, а я ж всегда пластичная была(( Решила каждый день тянуться в разные стороны.
Взвесилась я. Несмотря на то, что особо питание не поменялось, и даже то, что я чуть отекла, весь держится, В плюс не ушел. Это радует.

[Юля Бирик]

Скакалку муж в гараже не нашёл(или сказал,что не нашёл).Чую,надо новую купить и обруч.
Сегодня стрелка на весах была чуть-чуть левее 56 кг.

[Лёлик1]

Всем привет. Не потеряли? Пишу редко, потому что некогда, дома ужас что творится, ещё и бывший нервы мотает, ещё и подружка рожать надумала раньше времени. В общем весело. С сегодняшнего дня снова на любимой. Вас всё равно читаю постоянно.

Как успехи? Это какой круг любимой будет? Какую-то физ.нагрузку подключила? Валечка, не пропадай)))

[Вале4ка56]

Второй круг. Из физ.нагрузок только приседания.

[Феяфеюшка]

Лелик, напиши, что кушать будешь и удачи!))

[Gotessa]

Всем вкусной водички сегодня.
Юля,клади эту стрелку,так держать

[Лёлик1]

Лелик, напиши, что кушать будешь и удачи!))

Утром съела 2 вареных яйца.
На перекус взяла сыр к чаю. На ужин хочу потушить куриную печень с луком. А вот с обедом не знаю. Пойду в столовую. Мне котлету можно? Или лучше отварное мясо?

[Лёлик1]

Вчера ела кальмары.
Заметила, что едв перестала мне приносить удовольствие после диеты. Что бы не поела- какая-то тяжесть...

[Феяфеюшка]

Котлеты со столовой явно с хлебом и в панировке (( лучше отбивную уже тогда, а в идеале мясо.

[Лёлик1]

А если домашняя будет? Я вчера готовила. Положила лук туда и совсем немного булочки. Из панировки-мука.
Вер, а что можно пить кроме чая и воды?

[Феяфеюшка]

Кофе, чай, вода, без сахара или с сах. замом, из вкуснях кола лайт или пепси лайт , в общем все без сахара. Я сейчас завариваю чайник зеленого чая с имбирем , или травяной чай с мятой и лимоном и пью это .
Если ты съешь 1 такую котлетку, наверное, не смертельно, просто помни, что там и булочка и мука .

[Gotessa]

Лен,может мясо по французки или отбивные куринные без клара