Худеем вместе

[Delis]

Утра всем. Самочувствие какаха. Горло будто кнопок наелась.
Вес 68,2.

[hasanowa_90]

Девчонки сори то что не писала , на той недели была 74,3 Сегодня попробую взвесится . Чет я расслабилась , то мороженое то конфетка то кофе с сахаром . С понедельника добавлю ходьбу на стадионе , день ходьба день спорт зал

[Мадя В]

71,8 кто "молодец",я "молодец"(

[leyasw]

Девочки привет! Сегодня 66,05 я прям рада. И это не смотря на то что вчера место творога на ужин была курица с макаронами 🙈

Девочки не расстраивайтесь! Все мы иногда нарушаем. Но потом с снова входим в режим всё-таки мы люди и хочется иногда поесть вкусняшек и не нужно себя за это корить.

Лесь ты чего? Решила разболеться? Давай прекращай😘

[Котя1990]

Девочки, что то лето а не из удается, хотя весы сегодня удивили, думала будет плюс, а на деле 69.6, спасибо прививка,и 2 дня с температурой.

[leyasw]

Hasanowa90 и Юльчик34 жду от вас вес

[leyasw]

🍉результаты 2 недели 🍉

leyasw/ 67,25/ 67,6/66,05 (-1,55) 🍉🍉🍉

МамАнька/ 69,6/ 67,2 /66 (-1,2) 🍉🍉

Света1983/ 64/ 64/64,5 (+0,5)

Котя 1990/ 70,3/ 70,1/69,6(-0,5) 🍉

Людочекцветочек/ 60,4/ 60,8 /60,3( -0,5) 🍉

Тусяныч/ 71,3/ 70,1/ 69,8(-0,3)

Мадя В/ 71,8/ 71,2/ 71,8(+0,6)

Ольга Осм/ 64,5/ 64,7/63,8( -0,9)🍉

NataNata/ 74/ 74/73 (-1) 🍉🍉

Оксана Е/ 54,7/ 54,9/ 54,1(-0,8) 🍉

hasanowa_90/ 74,5/ 74,5/ (❓)

Ольга Петровна/ 92,8/ 92,8/94,5 (+1,7)

Марина 34/ 79/ 80 /79,7(-0,3)

Юлия-С/ 75/ 74,8 /74(-0,8) 🍉

Ljudmila27/ 69,9/ 69,9 /69,6(-0,3)

Delis/ 69/ 68,6 /68,2(-0, 4)

Yulia Maka 59/58,6(-0, 4)



‌

[leyasw]

На первом месте:
leyasw(-1,55) 🍉🍉🍉🙈

Второе место : МамАнька(-1,2) 🍉🍉
NataNata(-1) 🍉🍉

На третьем месте:
Ольга Осм(-0,9)🍉
Оксана Е(-0,8) 🍉
Юлия-С(-0,8) 🍉
Котя 1990(-0,5) 🍉
Людочекцветочек(-0,5) 🍉


Очень радует больше количество положительных результатов 😍

Девочки все молодцы💪

Дороги мои "плюсики" не опускаем руки! Работаем дальше!

[NataNata]

Лея, спасибо🌷🌷🌷

[Мадя В]

Спасибо❤всех поздравляю❤

[Юлия-С]

Лея, спасибо. Девочек лидеров поздравляю💐!

[Котя1990]

Лея, спасибо! Девочки, мы все молодцы, держусь благодаря вам!

[Ljudmila27]

Лея,спасибо 😍

[hasanowa_90]

Hasanowa90 и Юльчик34 жду от вас вес

Лея , 74 кг .

[Ольга Осм]

Лея, спасибо за твою работу! Поздравляю тебя с хорошим результатом!

Аня, Ната, Оксана, Юля, Котя и Люда - с отвесом вас, девочки!

[NataNata]

Очень странная у меня ситуация... вчера наела на 2000 кк, бургеры, пиво... в общем полный комплект. А утром на весах -900гр....!
Я в замешательстве ((( значит сидишь 10 дней в лесу, жуёшь столовскую еду, плаваешь в реке и в итоге получаешь минус 1200гр, а тут нажимаешь и минус 900😂
Если оно так работает, то я согласна😂
Но без шуток странно... может организм понял, что его больше не мучают кашей с тефтелями и расслабился?

[Марина 34]

Всем привет девочки поздравляю всех с отвесиками!!

[Мадя В]

Очень странная у меня ситуация... вчера наела на 2000 кк, бургеры, пиво... в общем полный комплект. А утром на весах -900гр....!
Я в замешательстве ((( значит сидишь 10 дней в лесу, жуёшь столовскую еду, плаваешь в реке и в итоге получаешь минус 1200гр, а тут нажимаешь и минус 900😂
Если оно так работает, то я согласна😂
Но без шуток странно... может организм понял, что его больше не мучают кашей с тефтелями и расслабился?

У меня так порой бывало,думала,как плюсану,а раз и минус и наоборот

[Оксана Е]

А я окрошки на квасе навернула на ночь и снова привес🤪 Ну хоть вообще не ешь ничего...😬

[МамАнька]

Всем привет. Лея спасибо за результаты недельки.
Девочки с отвесами вас🥰
Я с 66 перешла на 67.1🤫 бесят уже эти качели. Но не сдаюсь. Иду дальше. Вроде выздоравояваю уже. Но голова до сих пор кружится. Надеюсь это не гайморит.

[NataNata]

Выздоравливай скорее, Аня! Скачки веса - это моя реальность! Вчерашние -900 вернулись обратно при идеальном вчерашнем питании🤷‍♀️

[Мадя В]

Привет,девчата☺Что-то я сегодая аж 72.2(вчера начала легкие трени уже!

[leyasw]

Что то мне в эту неделю не худеется🤦‍♀️ закрались снова плюшки и хлеб. Решила с сегодняшнего дня на белково уголовное чередование ( БУЧ) перейти. Но не так как было в лепестках, что в один день один продукт. Белковый день- любая белковая пища ( мясо, рыба, курица, творог, сыр, яйца) и количество ккал = суточной норме (1300-1500) . В угливодные дни соответственно любые угли по той же схеме. Даже сладости в которых нет жиров можно в рамках ккал ( мëд, зефир, мармелад, пастила)

[NataNata]

Это ты как постоянное питание хочешь? Или ненадолго чтоб настроиться на пп? Я от углеводов отекаю капец как...

[Марина 34]

Всем привет. Лея я почитала про БУЧ тоже думаю попробовать недельку.

[Оксана Е]

Мой организм не хочет отдавать лишнее, снова привес 500 г😬

[NataNata]

Оксана, это вода, может жарко, может ещё что)) для меня обычные колебания

Я подключаю интервальное с сегодня. А то мне что-то тяжеловато, хочется какой-то легкости. Когда практиковала мне было полегче. Так что начинаю эксперимент

[leyasw]

Нат хочу до конца этого марафона продержаться, посмотрим получится ли и что из этого выйдет

[NataNata]

Нат хочу до конца этого марафона продержаться, посмотрим получится ли и что из этого выйдет

Это точно) желаю чтоб вышел хороший отвес!

[Оксана Е]

Оксана, это вода, может жарко, может ещё что)) для меня обычные колебания

Я подключаю интервальное с сегодня. А то мне что-то тяжеловато, хочется какой-то легкости. Когда практиковала мне было полегче. Так что начинаю эксперимент

Устала я от такого поведения организма, может тренировки ему нужны, но не в жару же🙈🔥