Худеем вместе

[hasanowa_90]

Привет девчонки . Я пока притормозила с похудением , заболела 🤧

[NataNata]

Привет девчонки . Я пока притормозила с похудением , заболела 🤧

Выздоравливай и возвращайся!

[Мадя В]

Здоровья❤❤❤я вот тренируюсь)постараюсь порции уменьшить)

[Yulia Maka]

Девочки, кто приболел, скорейшей поправки!
А я все ж убеждаюсь, что спорт это очень круто. Даже после сильной и резкой поправки, вес уходит хорошо вниз со спортом. Считайте, мышечная масса потребляет намного больше калорий, даже при неактивной работе. Короче сегодня я уже 57.6, а ещё неделю назад было 60
Жарко, но кондиционер включаю и вперёд

[NataNata]

Юля, ты дома занимаешься? По видео каким-то или программе?

[Мадя В]

Юля,классно!я тоже сегодня 70.8-надеюсь еще скинуть!Наверно в субботу вес оставлю,а то воскресенье будет мега насыщенное,даже некогда будет взвеситься)

[Юлия-С]

Привет, девочки.

Hasanowa_90, поправляйся и снова в строй худеющих! 💪

Я вчера на овощах целый день провела, без специй. По ощущениям толку от этого нет, надутость какая-то в теле. Сегодня сварила бульон, планирую целый день на нём. В прошлый раз неплохой отвес был после бульонного дня.

[Yulia Maka]

Я да, дома занимаюсь. Раньше ездила в тренажорку, сейчас не получается, муж позже возвращается, детей не с кем оставить. А так у меня дома всё есть, штанга с разными весами, гантели, коврик, степ-ступенька, такая длиной, что лежать можно, есть ещё резинки и утяжелители на ноги😅 обычно делаю часовую тренировку body pump, в ютубе есть полно именно часовых полноценных трень. Иногда ещё дополняю отдельными упражнениями на ягодицы) там как раз с резинками

[Yulia Maka]

Кому интересно, можете в мой тик-ток заглянуть...там есть пару небольших видосов с моим инвентарём😅 @yulia_maka_
Хотя в основном танцульки всякие

[NataNata]

😳 ничего себе! Вот это подход к спорту, я близко не стою даже))) но есть к чему стремиться! Посмотрю обязательно🌷

[Yulia Maka]

Сейчас правда активно наелась шоколадной пасты😅ну я опять пришла к выводу не отказывать себе во всем жестко, потом срываюсь...так что просто есть интуитивно и не до переедания, что часто бывало в последнее время. То ела не голодная, что вроде как потом времени не будет, то за компанию с кем-то, то ещё из каких причин, но не из-за реальной потребности в еде((

[Yulia Maka]

😳 ничего себе! Вот это подход к спорту, я близко не стою даже))) но есть к чему стремиться! Посмотрю обязательно🌷

А я мужа попросила все это мне купить ещё в первый карантин. Ну он и купил, т.к. видел мою заинтересованность и что просто так все это дома стоять не будет. Резинки и утяжелители с али заказывала. И в целом стараюсь заниматься по раза 3 в неделю. Были периоды через день занималась. Но были и перерывы по месяцу, как вот в принципе перед нашим отпуском и во время путешествия

[Мадя В]

Девочки,а есть кто из Благовещинска?выиграла случайно в салоне любую услугу бесплатно,отдам безвозмездно❤

[hasanowa_90]

Спасибо девочки 😘

[leyasw]

Эх девочки, ждет меня кажется жирный такой плюс🤦‍♀️ вчера решили перед отъездом дочки в лагерь устроить вкусный вечер. Нажралась роллов. Ещё и сегодня доедала 🙈🤦‍♀️

[Света1983]

Всем привет, вчера дочке было 2 годика. Ну и естественно наелась. Пиццу, торта, винишко. В воскресенье наверно будет жирный такой плюс😀

[Ольга Осм]

Я тоже в зажоре 😁

[NataNata]

😂😂😂 как вы синхронно, девочки
Я сегодня влезла в платье пятилетней давности))) чувство непередаваемое😂 ну их нафиг эти зажоры, скажу я вам))))

[leyasw]

Мне кажется уже можно переименовать марафон, назвать его "КАЧЕЛИ" 🤦‍♀️

[Ninelichka]

Девочки читаю вас каждый день. Вы все молодцы 👍 а я вот с сегодня урезаю свои порции. Набрала за этот месяц 1 кг, и мне так уже тяжело. Так что срочно нужно сбросить его и можно ещё 2 сверху, а то впереди осень, точно наберу лишнее 😁

[Оксана Е]

Пришла мне мысль в голову, что если мы занимаемся спортом, то вес может и расти, а объёмы падать🙈

[NataNata]

Пришла мне мысль в голову, что если мы занимаемся спортом, то вес может и расти, а объёмы падать🙈

Так и есть! И это хорошо, мышцы потребляют больше энергии, чем жир))) но и тяжелее жира тоже

[Yulia Maka]

Пришла мне мысль в голову, что если мы занимаемся спортом, то вес может и расти, а объёмы падать🙈

Конечно) это именно так, поэтому больше по объемам стоит ориентироваться, а не по весу, тем кто спортом занимается.

[Мадя В]

Пришла мне мысль в голову, что если мы занимаемся спортом, то вес может и расти, а объёмы падать🙈

Конечно) это именно так, поэтому больше по объемам стоит ориентироваться, а не по весу, тем кто спортом занимается.

Вот у меня сеичас(хотя спорт несколько дней всего),но вот зеркало больше радует,чем весы)

[Yulia Maka]

Вот у меня сеичас(хотя спорт несколько дней всего),но вот зеркало больше радует,чем весы)

😍 Класс
Я тут тоже сфоталась "до" теперь работаю над "после"😅 и прям быстро вижу результат, как спорт подключаю

[Yulia Maka]

Только раньше тренила через день. А сейчас пока чувствую, что через 2 дня тож норм. Не успевают сразу мышцы восстановиться, болят ещё на второй день, а на трений уже норм.

[Оксана Е]

Девчонки, а может нам тогда в следующий марафон ориентироваться на замеры?🤔

[Yulia Maka]

Ну сама для себя ты всегда можешь так ориентироваться. а в плане форума, то больше цифр, подсчётов и данных, более заморочек и трудозатратно для того, кто ведёт марафон.

[Ольга Осм]

Доброе утро, худеющим.
Я на месте топчусь. Чувствую, что отекла от жары и духоты.
Девочки, вам желаю хороших отвесов

[Юлия-С]

Всем доброго утра!

73,9