Худеем вместе

[Марина 34]

Всем привет.
З каша овсяная
О суп фасольевый
Мороженое🙈
У творог

[Ольга Осм]

Привет, худеющим
Возвращаюсь в привычное русло. Пока тяжко, видимо стресс.
З - кофе с молоком и сахаром. Съела один оладушек кабачковые.
О - рис с курицей. Олевье пару ложек. Вообщем вредно и жирно, но дико хотелось.
У - арбуз пару не больших кусочка.
Сегодня был перекус между обедом и ужином - чашка кофе + всё тот же кабачковый оладушек со сметаной. Больше так не буду.
Много ходила, по шагам не скажу, по времени - 3,5 часа. Пресс не смогла сегодня, у меня болючая овуля.

[Людочекцветочек]

Привет девчата 👋
Сеголня ещё один день на ИГ, ну и вроде всё хорошо.
Ночью, бывает острое чувство голода, но к утру все тихо. 😁
Сегодня по питанию атасс.
З: сырники с вареньем 🍓
П: сосисон с кетчупом,сырным соусом и горчичкой в пушистой булке. 🌭
О: творог с йогуртом и дыней🍥
У: индейка на углях и салат🍅
Завтра, первое взвешивание как я начала практиковать ИГ. Посмотрим есть результат или нет. 😉
Доброй ночи и всем отвесиков🤗

[leyasw]

Привет девочки 🖐
Сегодня
З- творог 230гр.
О- кабачковый тортик и арбуз.
У гуляшь с макаронами и арбуз.
Макарон правда многовато было🙈

[Динь-динь]

Всем привет!

Утром зарядка и пресс 30 раз

З: яичница с помидорами, кофе с молоком
О: суп из кролика с лапшой и картошкой
П: яблоко
У: арбуз, две мармеладки, кофе

С субботы начинается Успенский пост, так что две недели буду без вкуснях уж точно)))

Лея, тоже хочу кабачковый торт 😋 очень люблю кабачки в любых вариациях

[Тусяныч]

Динь я тебя поддержу и наверно в посте) тоже постараюсь без вкуснях и мяса

[NataNata]

Привет девочки🌸
Сегодня не вышло творожного дня...
З: кофе
О: пюре, рыбная котлета и арбуз
У: курица с грибами, кофе, зефир

Утром зарядка, вакуум, 10 т шагов

[Мадя В]

У меня просто караул сегодня по питанию(

[leyasw]

Приветик всем🖐
Сегодня
З: макароны с сыром🙈
О; котлета с картошкой
На ужин думаю арбузом обойтись.

Что то как-то не похудательно🥴 с ужасом жду завтра если снова будет 69 то я наверное пойду напьюсь

[NataNata]

Всех с пятницей!
З-кофе
О-творог, йогурт, мёд
У-фаршированный перец
Вечером ещё вина наверну с оливками🙈 хочется, сил нет
Зарядка, пресс, кардио 20 минут, 10т шагов💪

[Динь-динь]

Привет всем худеющим🌸

Пресс утром 55 раз

З: яичница с кабачками, кофе с молоком
О: соус из кролика
П: питьевой йогурт
У: карп запечённый в духовке с картошкой , много дыни 🤦‍♀️
Перед сном кофе с молоком, печеньки, мед

Завтра пост, уж очень захотелось вкусненького❤️

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ого как всё вкусно у Вас😁
Умеем мы худеть вкусно и полезно.
По питанию
З: яйца🥚 с 🍅 ну очень вкусно
П: пирог с яблоками🍏 корицей и медом🍯 просто и вкусно
О: шашлык из индейки 🍖с огуречным салатом. Мммм с дымком, вкусняк
П: азбузик и дынька🍉 няшка вкусняшка
У: шашлык из индейки🍖 с огурчиками.
На ИГ я потеряла 700 гр🤗 сто лет не видела отвесов.
Наверное я себя награжу роллами и бургером😁🤗 завтра!

[leyasw]

Блин, я думала сегодня воскресенье 🙈😆

Но это хорошо, что суббота, а то я арбуза наелась вчера и наверное сама как арбуз😅 сегодня надеюсь без зажоров

[Yulia Maka]

О, я тоже дни перепутала, думала сегодня отчёт)) но я явно в плюсе, ещё и месячные

[Мадя В]

Девочки,вчера стала калории считать и сегодня -800 гр за один день)И при том,что калорий весьма немало(это сколько же я до подсчета ела😂)

[Мадя В]

816 гр-это арбуз😂

[NataNata]

Мадя, молодец! А норму суточную ты свою считала?

[Мадя В]

Мадя, молодец! А норму суточную ты свою считала?

❤❤❤Норма моя 2222,а чтобы стройнеть-1777),на это без учета кормления Эрика☺

[NataNata]

Получается если будешь так питаться, то будешь стройнеть👍

[Мадя В]

Получается если будешь так питаться, то будешь стройнеть👍

Надеюсь❤сегодня вечером шашлык,посмотрим,какой завтра вес☺

[leyasw]

Мадя пусть будет хороший результат у тебя 🤞

У меня сегодня на завтрак молочный вермешелевый супчик
Обед, жареные караси (2шт) больше блин плевалась костями 😏
На ужин ещё не знаю что

[Мадя В]

Мадя пусть будет хороший результат у тебя 🤞

У меня сегодня на завтрак молочный вермешелевый супчик
Обед, жареные караси (2шт) больше блин плевалась костями 😏
На ужин ещё не знаю что

Спасибо❤❤❤Всем тоже желаю хороших результатов❤

[Динь-динь]

‼️Девочки, завтра ОТЧЕТ‼️
Не забываем отписаться до 18:00

[NataNata]

Привет, девочки!
Я сегодня в унынии, надела платье пятилетней давности, влезла прекрасно, а вот в носке тесно было... там натягивается, там пережимает... короче расстроилась и почувствовала себя толстухой((( аж обидно, хотя по весам все неделю небольшой но ежедневный минус... просто наверное я вообразила себе уже стройняшкой... ладно, поныла, работаем дальше

Сегодня з - яйцо, бутер с рыбкой
О - фаршированный перец
У - блинчики с творогом и маком

Всем хороших отвесов завтра!

[Мадя В]

Ната,скоро будет идеально платье☺

[Delis]

Девчат, всем привет. Я на неделе встала на весы и оооочень удивилась. Выражаться на форуме нельзя, так что удивилась. Сегодня поехали с мужем записались в зал. Вдвоём будем ходить, будет мотивации больше. Ему просто подтянуть тело, мне схуднуть. Сегодня два часа пахали. Решили недолго, чтобы завтра встать хоть можно было. Я оказывается такая развалюха стала, ужасно.

[Delis]

Девочкам всем завтра желаю отвесиков!🤗🤗🤗я точно завтра первая с конца буду.

[Людочекцветочек]

Мадя, я тоже очень удивилась когда подсчитала. Так что худей сытно аппетитно😁🍉
По питанию у меня сегодня много всего.
З: сырные рулетики.🧀
П: натуральные конфеты🍬 (купила блин детям) сожрала всё
О: роллы🍱
П: арбуз🍉
Вот арбуз застрянет после ролл🤔, хотя вечерний вес нормальный.
У: коржик медовый с ряженкой.
На Иг за неделю ушел 1 кг. 🤗 сегодня, правда я его вернула.
Всем отличных отвесиков😉

[Ольга Осм]

Я в расстройстве. Девочки тут часто пишут о заколдованной цифре, у меня это 63'100. Ну как так? На неделе было и 62 ровно. Боялась даже дышать на еду, а тут. Отёков нет.

[Марина 34]

Доброе утро! Вес 78,2