Худеем вместе

[Ангара]

Девочки вы правы! Так и есть , я срываюсь на фрукты, у меня раньше такое было, так как я очень сладкоежка теперь отказалась от сладкое, осталось фрукты я их кушаю как ненормальная.Я тоже медленно зато верно и правильно 👍.

Спасибо вам 🤗

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Правильно, тише едем...😉
Ну что хочу сказать, я себе нравлюсь, всё больше. Сегодня я поняла, что бельё мне стало велико. Хотя ношу бесшовное и оно как-то обычно безразмерное. Заказала новый комплект🤗
Сегодня опять дождь, шагов мало, совсем.
Спорт, на сегодня под вопросом. Вторая половина отдыхает после работы, и что-то намека нет...
Кушала вкусно, очень люблю кушать, вкусно. 😊
З: бутеры с маслом сыром🧀
П: банан и йогурт🍌🍥
О: суп куриный с лапшой🍲 хлеб с салом
У: кура с салатом.🥗🍗

Сейчас на прогулку, верней за дочей в сад, думаю на сегодня это все из активности...хотя хотя, может на пилоне покрутимся.😍


Всем приятного вечера🌃

[NataNata]

Приветик 🙌
Я сегодня без фотоотчета, у мужа выходной и мы целый день по городу гуляли.
З- пироженка с кофе
О- шаурма с курицей и овощами гриль без соуса
У- белковый коктейль на белом йогурте
Перекусов не было, примерно 1000ккал

[Ангара]

Добрый ночи!


З: Перепелиные яйца штук 6 + сыр 🧀 и один кусочек торта 🍰🙈
О : говяжий бульон ( не сфоткала)
У : рисовый супчик + одна самса с тыквой

Перекусы: немного 🍇 и арахис

[Ангара]

[Людочекцветочек]

Ната, здорово!
Ангара, убила, самсой🤗

[Мадя В]

Девочки,вы настоящие умнички❤

[NataNata]

Привет, девочки!
Мадя, спасибо! Присоединяйся!
Какое же у меня доброе утро!!! Перерыв во взвешивании прерван и я наконец-то вижу свою 6!!!!!
Ураааа! Я понимаю, что все будет ещё колебаться, но как же приятно видеть новые циферки🙌🎊

Всем прекрасного дня!

[ЯЖеня]

Девочки, привет 🍀
Можно мне с вами в марафон с пн?
Что-то я совсем распустила себя 🤦‍♀️
Надо с чего-то начинать…

[Мадя В]

Привет, девочки!
Мадя, спасибо! Присоединяйся!
Какое же у меня доброе утро!!! Перерыв во взвешивании прерван и я наконец-то вижу свою 6!!!!!
Ураааа! Я понимаю, что все будет ещё колебаться, но как же приятно видеть новые циферки🙌🎊

Всем прекрасного дня!

Спасибо,вот жду 17,может это даст мне толчек!хотя я с почти 77 дошла пока до 74.8-74.3,уже что-то!На пузень свой смотреть не хочу(надо ж было так себе опять фигуру подпорить(

[Людочекцветочек]

Привет, девочки!
Мадя, спасибо! Присоединяйся!
Какое же у меня доброе утро!!! Перерыв во взвешивании прерван и я наконец-то вижу свою 6!!!!!
Ураааа! Я понимаю, что все будет ещё колебаться, но как же приятно видеть новые циферки🙌🎊

Всем прекрасного дня!

Ната! ПОЗДРАВЛЯЮ! Молодец! Надо закрепить👍🤗🎉

[Людочекцветочек]

Девочки, привет 🍀
Можно мне с вами в марафон с пн?
Что-то я совсем распустила себя 🤦‍♀️
Надо с чего-то начинать…

Конечно можно!
⚠️ начало 17 Воскресенье
Ждем🎀

[Ангара]

NataNata поздравляю 🎉урааа

[NataNata]

Спасибо, девочки, я очень ее ждала! Мадя, тут главное терпение и не сдаваться👏 Все у тебя получится! Раньше ведь получалось🌸

[Ольга Осм]

Ната, мы эту 6-ку ждали вместе с тобой! Ура! 👏

Меня жор конкретный посетил. Не могу остановится, на весах только всё больше и больше циферки. 😭Хочу жрать и худеть

[NataNata]

Спасибо, Оля🌸 жрать и худеть - мечта миллионов😄 я бы попросила у деда мороза хоть ненадолго ее))
А к зиме у многих аппетит растёт, все-таки природа велит запасаться жирком к холодам😞

[Ninelichka]

Ната, мы эту 6-ку ждали вместе с тобой! Ура! 👏

Меня жор конкретный посетил. Не могу остановится, на весах только всё больше и больше циферки. 😭Хочу жрать и худеть

Оля ты такая не одна ✋ у меня тоже жор. Летом стабильно держала вес, а теперь +2 кг. Но я всегда осенью 3-4 кг набираю. Но марафон всё исправит.

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ну вот у нас еще прошла неделя батла💪 классно было. Хорошо у нас будет продолжение. Мне точно останавливаться нельзя🙃.
Девчата спасибо за Вашу поддержу за эти несколько недель.👍 и конечно у меня хороший результат.
Я продолжу и отчеты писать и в конкурсах буду. Сбрасывать дальше вес мне тоже надо, но вот сколько я не знаю. Я почти в своем любимом весе.
По питанию почти норма🍽
З: омлет с сыром🧀
П: печенье 🍪
О: суп куриный, лапша🥘
У: рис с салатом

По шагам, осталось чуть больше 100. Сегодня погода была норм, погуляла от души🍁🍂🍃🌞
Сейчас двину на треню. Малая что-то сопит, так, что без неё. Буду стараться, чтоб двинулся вес.

Всем, отличного вечера!🌃

[Ангара]

Добрый ночи 🌙девочки!

З: амлет,сыр 3 ломтиками и орзук

О: рисовый суп, одна самса

У : гречка

Из перекусов немного 🍇

С 17 начну отчёт, один день без отчёта))

[Ангара]

[NataNata]

Спасибо, девочки за эти недели, за поддержку! Вы крутые и обязательно добьётесь своих целей!
Сегодняшний результат меня порадовал, но я хочу больше!!! Так что до встречи в воскресенье 🌸🌸🌸
Сегодня
З- овсяно-яблочные оладушки со сметаной
О- творожная запеканка со шпинатом
У- пицца
П- яблочные чипсы, гранат

[Chiorio]

Люда,Ангара,Ната вы молодчинки,поздравляю 🌹🌹🌹

[Ангара]

Люда,Ангара,Ната вы молодчинки,поздравляю 🌹🌹🌹

Спасибо 😘

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ура! Начинаем марафон🤗
💎красотка на миллион💎
Мечта, многих девушек - сбросить лишний ВЕС🐖, а мы это сделаем💪
Мы станем командой единомышленников😁, будем друг друга вдохновлять и мотивировать😍. А где надо, поругаем. Будем честными, открытыми и будем стараться.
Наша цель:
🌹худеть
🌹быть здоровыми
🌹красивыми


Сегодня,17.10.2021, наш первый отчет по ВЕСУ✔ до 00.00

кратко расскажите о целях и методах💪🏌️‍♀️🏊‍♂️🎾🚵‍♀️

Каждой из нас, желаю удачи!

[Ирина Мёд]

Всем привет 🤗
Мой рост 158,
вес сегодня утром 51,8
Ог 84
От 65
Об 92,5

Хочу к нг 47 кг))
Записалась на джампинг, 2 раза уже сходила. Очень тяжело мне было в первый раз 🙈 в какой-то момент думала упаду)) в глазах мутнеть стало, в ушах шуметь.. Но я выдержала всю тренировку 💪 вторая легче далась, мыслей упасть не было. После каждой песни маленький перерыв, дыхание перевести, чуть попить, пот убрать))) песни весёлые, задорные👍 мы там не только прыгаем просто , но и с резинками, и с гантелями прыгаем 😳 и лёжа на батуте упражнения на пресс. В четверг была тренировка, а пресс вчера заболел, а сегодня сильнее болит 🤷‍♀️ а ноги вообще не болят почему-то. Хотя я думала, что после первой тренировки я буду вся болеть 😂 но нет. Почему так?
Домой с красным лицом приезжаю 😂
Стараюсь пить достаточно воды, не кушать вредности.
Всем желаю удачи 💪

[Людочекцветочек]

Привет👋
Слышала про джампинг. 😁 вот стоит у нас в красном блоке (средней сложности), а ещё есть аэроджампинг. Ты решила, в бой так в бой💪😁. Я б не рескнула с такого начать. Молодец!
С водой сложно складываются отношения? У меня с ней сложности, без напоминалки, я про воду 🥛 не вспомню.
Про ноги, мне ещё давно давно, тренер говорил, что это сама натренированная часть и довести до "боли" сложно. Особенно икры.
Расскажи а бедра, внутренняя часть тоже не заболела? Сам зад как?

[NataNata]

Привет, девочки🌸
Всех с началом марафона! Всем желаю добиться своих целей во благо и с удовольствием!
Люда, спасибо тебе и успехов!

Мой вес 70,9 кг
Немного залило после вчерашних гостей, ну ничего - я воодушевлена.

Цель- к нг хочу 65-66 кг. Это конечно для меня оптимистично, но я постараюсь. Вес уходит ну оооочень медленно так что из методов у меня будет:
-мой обычный дефицит калорий, голодать не могу, сорвусь и слопаю слона. Так что 1400-1500кк
-иг 16/8 (14/10)
-спорт: Йога, hiit мои любимые буду возвращать

В общем, все удачи!!!

[NataNata]

О Ира, молодец! Я обожаю скакать - Кангу, степ. Но меня массажистка отругала сильно, я в юности переборщила с такими тренировками, забила икроножные мышцы сильно, она еле запусти в них лимфу нормально. Так что немного опасаюсь сейчас! А тебе удачи и не сдавайся, особенно если нравится 👏

[Людочекцветочек]

Привет девчата!🌹🌹🌹

Вес мой 60.60

У меня по виду, вроде не всё так плохо. Но не идеально. Понимаю, что я всегда не довольна собой.😋

Планы:ИГ, спорт по мере возможности, бани, максимально уйти от вредностей.
Контрольные отчеты, каждый день. Без них, раслабон. Подружиться с водой.
Цель к НГ🎄, а там и ДР 58 кг.
Цель есть, надо её добиться🥇

[Мадя В]

Урааа,девочки!!!Начнем,дай Бог,чтобы мы достигли своих целей!Вес 74.9,рос 166