Худеем вместе

[Ангара]

Я очень ждала марафон , если вы меня простите 🙏то добавьте меня.

Рост: 158
Вес : 60
Цел: 54

Диета будет не простой для меня , отказ от сахара , мучного и жареного, молочного.

Физ нагрузки : пилатес,планк, лёгкое упражнения для сего тела + с гантелями

[Людочекцветочек]

Фиалка, Ангара🤗💪🔥😘

[Ирина Мёд]

Девочки 😭😭😭
Я заболела 😭 в субботу продуло или замёрзла на работе, но в воскресенье стало плохо, поясница заныла. К 01. 00 температура 39.0 😳 на работу приехала, температура 37.2 была, к 10 тошнить стало, думала завалюсь. Потом к 12 лучше стало. Завтра сдам анализы, если плохие будут, то антибиотики назначат, ну и на больничный пойду.
А ещё закралась мысль, что почки заболели от джампинга 🙀 не хотелось бы.. Хочу заниматься.
Поэтому временно я не треню и лежу бревном.

[Людочекцветочек]

Пртвет девчата!👋
Ну Вот наша команда🤗 сила💪 мощь🥊
И вообще, по весу мы немного ЛАМЫ, хорошо откормленные 😁.

ИринаМёд, поправляйся, это важно. В здоровом теле, здоровый дух😉.

Готовлю пост, по конкурсу😘.

[fialka]

Ириша, выздоравливай и в бой!)

[Людочекцветочек]

Привет, мои хорошие👋
Внимание📣 внимание📣 внимание📣
Сегодня, наше первое задание🤗
По очучениям, как первый💋. Волнительно😁
Ну что, красотки! Давайте вспомним, какие мы были, стройные, счастливые,красивые😍. Расскажем когда это было!
🎉ВИЗУАЛИЗАЦИЯ!🎉
выкладываем много фоток, поток красоты блеска, лоска и счастья🌹🌹🌹.
Начнем с меня. Встречаемся в теме "фото".
😘😘😘

[NataNata]

Интересненько, надо залезть в закрома)))
Ира, выздоравливай скорее🍎🍋

[Людочекцветочек]

Интересненько, надо залезть в закрома)))
Ира, выздоравливай скорее🍎🍋

Конечно! У нас целая неделя! Ищите как можно больше🤗😘

[Мадя В]

Крутое задание,я к вечеру выложу,сейчас бегу на ногти,потом в гости,потом Мирку на танцы☺

[Ninelichka]

Люда вижу тебя первый раз ты просто 🔥🔥🔥💣💣💣
Оля не устану повторять - ты красотка 😍

Девочки я на вас посмотрела и думаю куда то вам худеть 🤔
Я даже стесняюсь свои фото показывать 🙈

[Ирина Мёд]

Девочки, спасибо большое 😘
Днём к 4-5 часам 38.8 😭 весь день бревно. Ещё и горло заболело, гной появился. Полощу горло теперь ещё.
Почему так? Только соберусь худеть, так какая-то болячка прицепится.

[Марина 34]

Всем привет. Люда а если я не когда не ьыла худой. Я в весе 70-80 уже много лет.
З макароны
О рис с печенью
У творог
Днем был чай чер. с сахаром, хурма

[Ольга Осм]

Мой сегодняшний рацион.
З - кофе с половинкой зефирки и половина яблока.
О - ленивые голубцы. Чай с одной печенюшкой овсяной (сын пек, отказаться нельзя)
У - несколько кусочков жареного в аэрофритюрнице (! без масла) мяса. Чай.
Без перекусов. С водой беда полнейшая. Как заставить себя пить воду?
Из спорта - мусор вынесла, счетается? 😂 Дочь болеет, даже гулять не ходили. Вечером поприседала 50 р.

[Людочекцветочек]

Привет👋
Отчет.
По питанию, в пределе нормы
З: сырники со сметаной и медом🍯
О: суп грибной🍄 хлеб с салом
П: печенье с медом☕🍯
У: салат с йогуртом🍥

Сейчас на прогулку с малышами и вечером на треню, баню

full gif

Всем приятного вечера!😘

[mrs_mendez]

Я постараюсь найти, но моя проблема, кто со мной лично виделся тот знает, это чужие фотоаппараты и теперь телефоны. 🙈

Ну то есть я не то чтобы совсем не фоткалась. Но большинство из этих шедевров у других людей. И кто-то пересылает, кто-то забывает...

[ЯЖеня]

По питанию, я сегодня на овощах и чае травяном с небольшим количеством мёда и банан проскочил в первой половине дня.
Завтра начинаю курс соков.
Болею немного, но сделала тренировку на мобильность суставов и мфр.

[Мадя В]

Мы вот в гостях опять,был пирог с сыром,сейчас картофель с курицей☺Ем немного☺стараюсь

[Людочекцветочек]

По питанию, я сегодня на овощах и чае травяном с небольшим количеством мёда и банан проскочил в первой половине дня.
Завтра начинаю курс соков.
Болею немного, но сделала тренировку на мобильность суставов и мфр.

Женя, молоток. Я за тебя🤞

[Людочекцветочек]

Мы вот в гостях опять,был пирог с сыром,сейчас картофель с курицей☺Ем немного☺стараюсь

Ох Мадя, кинь в меня пирог.
Смотри, мы ж следим

[Мадя В]

Мы вот в гостях опять,был пирог с сыром,сейчас картофель с курицей☺Ем немного☺стараюсь

Ох Мадя, кинь в меня пирог.
Смотри, мы ж следим

Люда,держиииии,осетинский,с тянущимся сыром,уххх,что ж он вкусныи-то такоооои!

Кстати,в инсте писали,что шаурму признали пп,перехожу на нее)

[Котя1990]

Всем привет!
Сегодня по питанию явно дефицит калорий, но не совсем правильно

З. Гречневая каша, кофе
П Кофе, кусок пирога с рыбой
У. Каша пшенная, чай с лимоном, кусок яблока.

Утром зарядка, взвешиваться буду только по воскресеньм.

[Тусяныч]

Приветик всем
Завтрак творог, 1/2 чл мёда, чай ягодный
Обед бутерброд хлеб /масло/лосось и яичко, чай
Ужин курочка запечённая и помидор
Активность - 2 прогулки с детьми полуторачасовых



how does facebook store images

[Ninelichka]

Добрый вечер! Вот позади и первый рабочий день 🥵
Меню на сегодня:
Завтрак: макароны с яйцом, печеночные блинчики с начинкой;
Обед: гороховый суп
Перекус : 2 тоста, кофе.
Ужин: пиво 🍺 с сушёной рыбой ( были гости)😚
Всем хорошего вечера 🤗

[Ангара]

Добрый ночи!

З: овсянка
О: говяжий бульон
У: гороховый суп

В течение дня: яблоко, огурец

[NataNata]

Привет девчонки 🌸
Так смотрю все взялись за дело рьяно! Ух!
Я тоже сегодня на спорте - утром кардио себе устроила, а вечером на йогу ходила. Завтра чувствую не встану😄
По еде норм - 1400кк
З- колечки с йогуртом и бутер с сыром
О- чечевичный суп и грудки кусок
У- сарделька с салатом
П- курага, йогурт

[fialka]

Всем приветик!
Наташа (Тусяныч) какие аппетитные фото, ням)
У меня такой был рацион сегодня:
З - каша овсяная на воде+половинка банана + изюм, яйцо варёное, бутер с маслом и сыром, чай.
П - кофе с молоком на прогулке с дочкой.
О - суп с фрикадельками, кусочек ржаного хлеба
П - хурма
У - пюре с мясной подливой, чай.
Булкам - бой!)

[Людочекцветочек]

Девчата! Ого, сколько отчетов.
Булкам точно бой.
Девчата, запрещенка пролетает😁. Ох вроде не выходной.
Сама только пришла с трени. Боже, что я только не делала. Надеюсь на отвес. Вес стоит 5 дней, казюля.

[Ольга Осм]

Люда, вы с Натой ты прям пример для подражания. Стыдно даже что-то писать после ваших отчётов. 💪

[Jul_ka]

Девочки-умнички! Желаю всем достижения цели!
Подглядываю за вами в этой теме, но себя никак настроить не могу. Обожаю себя в весе 55, сейчас после родов 63. Но проблела в том, что я смотрю в зеркало и почти себе нравлюсь😂(в одежде), без нее все печальнее. И главный аргумент- весь мой гардероб покрылся пылью, ничего не налезает на мою ж..Как же поймать мотивацию😥, заставлять себя не хочу, знаю, что результата не будет. Нужно захотеть и тогда, знаю, что смогу. Поэтому, полюбуюсь на ваши отчеты и буду пробуждать в себе зверя😆

[Людочекцветочек]

Девочки-умнички! Желаю всем достижения цели!
Подглядываю за вами в этой теме, но себя никак настроить не могу. Обожаю себя в весе 55, сейчас после родов 63. Но проблела в том, что я смотрю в зеркало и почти себе нравлюсь😂(в одежде), без нее все печальнее. И главный аргумент- весь мой гардероб покрылся пылью, ничего не налезает на мою ж..Как же поймать мотивацию😥, заставлять себя не хочу, знаю, что результата не будет. Нужно захотеть и тогда, знаю, что смогу. Поэтому, полюбуюсь на ваши отчеты и буду пробуждать в себе зверя😆

Давай давай буди в себе зверя и к нам. Согласна, без желания, одно насилие.