Худеем вместе

[Динь-динь]

Люда, спасибо! 3 место незаслуженное, так как от начала марафона все равно +100 г.

Сегодня ходила на тренировку. Завтра к вечеру моя пятая точка и в целом ноги будут отваливаться🤦🏻‍♀️
З: гречневая каша с молоком
О: тушеная куриная грудка в томатной пасте, рис с овощами
У: тушеная куриная грудка, салат из свежих овощей

Три кружки чая, кофе растворимый с ложкой сахара (сладкого хотелось капец!), ложка мёда.

[Мадя В]

Люда,спасибо❤❤❤
Девочки,умницы❤

[Jul_ka]

Люда,спасибо за твой труд!🍊🌷
Девочки,давайте заряжать и мотивировать друг друга. Делитест успехами,а мы будем тянуться за ними. Каждый раз расслабляюсь на выходных,потом жалею.сегодня опять весы меня расстроили.
Нужен пендель хороший😄. В прошлый раз я похудела хорошо,когда мне сестра сказала "ну да,бока у тебя жирненькие,давай худей"😂,это заставило меня взять себя в руки и отбросить все отмазки. Сейчас все говорят: "да нормально ты выглядишь,зачем худеть"🤦‍♀️(даже муж), и я реально расслабляюсь. Но нет!у меня цель-влезть в свой летний гардероб😂. Пуст даже иногда делаю шаг назат,значит следующие два должны быть вперед.
Завтра планирую разгрузку на гречке(после выходных,грешила), давайте,кто со мной?! Послезавтра поделимся резульиатами. Одной сложно и боюсь что к вечеру передумаю😆. А в компании ответственности больше.
Кто согласен на завира?🖐

[Jul_ka]

Динь,все заслуженно. Это же по резульиатам прошедшей недели. На этой неделе ты старалась, значит ты МОЛОДЕЦ👍! Давай и дальше так же,не расслабляй булочки))
Если сильно хочется сладкого,лучше что то себе позволить,чем сорваться совсем. Попробуй Белевскую пастилу. Она есиь с сахаром,а есть без(но на вкус сладкая). В составе только яблоки и белок яичный,кажется. Я покупаю маленькую коробочку,мне на неделю хватает,по маленькому пластику раз в день к чаю. Очень вкусная.

[Динь-динь]

Юля, я пастилой нальчикской спасалась. Но я ж одну не могу съесть🤦🏻‍♀️ Очень ее люблю!

На разгрузку не могу - тренер заругает! Каждый день отчеты скидываем😁

[Людочекцветочек]

Jul_ka, завтра на гречке поддержу.

[Людочекцветочек]

Привет девчата🙌.
Отчёт за сегодняшний день☀
По питанию, плохо. Т.к работала, хватала всякую дрянь. Всё с работой завязываю на этой неделе.
З#1 йогурт шоколадный 🍫
З#2: яйцо🥚 с майонезом, бутерброд с сыром 🧀 и маслом.
П:сладости с чаем
О: бутер с домашней колбасой (индейка, язык) сладости 🍬🍪
У: макароны овсянные и овощной салат 🥗

[Jul_ka]

Jul_ka, завтра на гречке поддержу.

😊👍
Люда,ты как всегда молодец по питанию!
Я себе купила гречичные макароны,но еще не пробовала))

[Jul_ka]

Юля, я пастилой нальчикской спасалась. Но я ж одну не могу съесть🤦🏻‍♀️ Очень ее люблю!

На разгрузку не могу - тренер заругает! Каждый день отчеты скидываем😁

Тренера надо слушать😁!
Я посмотрела что такое нальчинская пастила. Она другая,как ириска тянучая,да? А белевская на вид как булочка или кусок пирога,начинаешь жевать,она в пюре яброчное превращается во рту. Попробуй для разнообразия,думаю тоже понравится. У нас в пятерке только яблочная,я вебе на WB заказала с черникой))

[Людочекцветочек]

Jul_ka, завтра на гречке поддержу.

😊👍
Люда,ты как всегда молодец по питанию!
Я себе купила гречичные макароны,но еще не пробовала))

Я на них положила 👀. Расскажи как они тебе. Ещё вижу белковые, продают. Обязательно куплю.

[Jul_ka]

Только купила,еще не готовила.сегодня гречка же😁🤦‍♀️ Как приготовлю,расскажу. По отзывам,не сильно от обычных отличаются. Я на wb заказала себе всякое такое, еще муку овсяную,пасту арахисовую(ее попробовала🤢) У нас рядом с домом маленькая пятерка,выбор никакой,а ехать в крупные гиперы нет возможности. Мне проще заказать,муж после работы заезжает,забирпет.

[Людочекцветочек]

Овсянные макароны, вкусные. Сладковатые.

[Jul_ka]

Мне такие не встречались,надо посмотреть😊

[Людочекцветочек]

Мне такие не встречались,надо посмотреть😊

Мне нравится Макфа. И по ценам и по вкусу. Сравнивала состав с дорогой, состав один в один.

[Jul_ka]

Гречичные у меня тоже макфа

[Jul_ka]

Люда,как твой день на гречке😁? Что то я голодать начинаю, к вечеру как всегда сложнее.

[Людочекцветочек]

Люда,как твой день на гречке😁? Что то я голодать начинаю, к вечеру как всегда сложнее.

Привет, сейчас пообедали. Вечер проведём в бассейне, не до еды будет. Голода пока нет.

[Людочекцветочек]

Люда,как твой день на гречке😁? Что то я голодать начинаю, к вечеру как всегда сложнее.

Держись, и я обещаю держаться

[Jul_ka]

Конечно,держимся👍. Как голод подступает,я ложку гречки закидываю. Сегодня один раз чай и кофе попила,без всего.

[Mrs Smith]

Гречичные у меня тоже макфа

У макфы в составе пшеничная мука на первом месте. Вместо них проще брать обычные цельнозерновые .

[Jul_ka]

Гречичные у меня тоже макфа

У макфы в составе пшеничная мука на первом месте. Вместо них проще брать обычные цельнозерновые .

На WB когда заказывала,специально обратила на это внимание. Так там гречичная мука идет,потом вода,потом пшеничная мука твердых сортов. Это в описании,фото состава на пачке нет.Сейчас твое сообщение прочитала,пошла проверять. Точно,на пачке по другому,гречичная мука на последнем месте. Вот редиски😡я расстроилась.
А в каких по другому? Посоветуй,если знаешь.

[Динь-динь]

Как прошел ваш день?
З: яичница с помидорами, кофе с молоком, кусочек шоколада
О: пшено, котлета, салат из свежих овощей
У: жареная куриная грудка, салат из свежих овощей

Сегодня круговая треня в зале.

[Виwенка]

Всем привет! Я новенькая. Приложением пользуюсь давно,но как-то не обращала внимания на форум. А тут оказывается жизнь бьет ключом😅👍🏼 Объясните пожалуйста вкратце как у вас тут? Я тоже хочу худеть после родов🙈 Родила недавно третьего, в сентябре 2021г. После двух мальчиков долгожданную дочку но вот беда, вес вообще не уходит😥 Во время беременности набрала 10кг. Сразу после родов скинула тока 4кг, потом постепенно начала набирать и вуаля, +5кг. То есть, я сейчас вешу чуть больше, чем когда была на 9мес беременности😱🙈😥 это полный ппц... После первых двух родов вес сразу уходил. Все говорят что при ГВ худеют... А у меня че-то наоборот😔 мальчики были на ИВ и я худела, а сейчас на ГВ и полнею😔 Точнее была на ГВ, ща на смешанном из-за того, что у меня молока мало становиться. Вот так. После родов прошло уже 4мес. Хочу заняться собой пока слишком не распустила себя...

[Людочекцветочек]

Мне такие не встречались,надо посмотреть😊

Д. Утро🙌
Отвес 🤗700 гр👍
Идём в 🐘🐼 зоопарк с детками и потом потрачу эти 700 гр на пиццу 🍕
Можно ещё в субботу повторить 😁 разгрузку

[Jul_ka]

Привет👋. Вчерашний день прошел лтлично,психологически было не сложно. Люда,спасибо за компанию,так реально легче)) Было легкое чувство голода,а к вечеру захотелось масла😆 или апельсин,или котлету. Короче,все, на что глаз падал,но мысль о том,что ты держишься и я должна,придавала сил😁.
Результат -1300,видимо очень много лишнего было. Это все безобразный воскресный ужин,я в понедельник почти кг прибавила,отекла сильно😒. Сегодня у папа др,уже настраиваюсь не есть соленое,острое и вообще лишнее)) совсем не есть тоже не получится.
Надо гиечку повторить,но в выходные для меня очень сложно. Все дома и готовлю что то вкусное,уж сильно сложно будет для моей психики😂. Может в пятницу или в понедельник? Кто еще желает за компанию?

[Людочекцветочек]

Jul_ka, ого здорово. Поздравляю🎉🎊
Мне в любой день удобно. Как решишь дай знать.

[Jul_ka]

Люда,да если б это жир ушел😆,вода! Сейчас у меня на 200гр меньше чем в воскресенье🤷‍♀️

[Людочекцветочек]

Привет✋👋 девчата
Как Вы?
У меня сегодня вкусный и просто хороший день 😁
По питанию, хулиганство. Но это запланировано было. И отработала заранее.
З#1: бутер с домашней колбасой) индейки с сердцем
3#2 яйцо с майонезом и йогурт🥚
О: пицца 🍕🍕
П: сладкое🍬
У#1:запеканка грибная с сливочным соусом м и сырной корочкой🧀
У#2 : холодец

Всём доброй ночи✨ 🌚⏰

[NushaBibi]

Девочки всем привет! У нашей семьи полёт нормальный! Только и делаю что готовлю. Но мужчины мои худеют и я по-тихонько с ними) треню и с мужем и с сыном. Это капец конечно, ноги ели двигаю.
Меню сегодня:
З: два бутерброда из цельнозернвого хлеба+ творожный сыр, лист салата и помидор, киви
Кофе с молоком
О: говядина тушеная с овощами и кеноа
У: как такого и не было
П: шейк молочный с бананом и клубникой, кефир

[Jul_ka]

Девочки всем привет! У нашей семьи полёт нормальный! Только и делаю что готовлю. Но мужчины мои худеют и я по-тихонько с ними) треню и с мужем и с сыном. Это капец конечно, ноги ели двигаю.

Это круто,что вся семья на одной волне😊👍
Результат не заставит себя долго ждать. Желаю всем успеха✊🍏