Женский календарь

У меня так плохо худеть получается. Я только в беременности как то худею незаметно для себя, без диет и токсикоза. А все остальное время только набираю

Ого,Тань,6кг за 10 дней!! Ты его вообще походу не кормишь😂

Свет, ничего особеного. Обычное ПП, где посчитаны были БЖУ на весь день. Включая и перекусы. Муторно готовить это всё если честно . Потом привыкла) Спасло только, что мужу не пришлось готовить отдельно. Иначе пришлось бы круглосуточно на кухне стоять.

Jul_ka писал(а):Ого,Тань,6кг за 10 дней!! Ты его вообще походу не кормишь😂

Я только и делаю, что готовлю😅 он ест больше чем всегда🙈

Сегодня с утра наконец был небольшой минус у меня. Моё меню сегодня:
З: кофе с молоком
Хлебцы с мягким сыром и авакадо
О: котлеты на пару из индейки, помидорка
У: рыба на пару + огурцы с помидорами
П: молочный шейк с бананом и клубникой

NushaBibi писал(а):Сегодня с утра наконец был небольшой минус у меня. Моё меню сегодня:
З: кофе с молоком
Хлебцы с мягким сыром и авакадо
О: котлеты на пару из индейки, помидорка
У: рыба на пару + огурцы с помидорами
П: молочный шейк с бананом и клубникой

Идеально💯✨

Привет✋👋
Сегодня был спорт, банька.👍
Прогулка на 7000 шагов.
По питанию:
З#1: бутер с сыром и маслом🧀🥖☕
З#2:каша геркулесовая с мёдом и корицей 🍯
О: суп гороховый с хлебом и салом 🥓🥖
П: сладкое🍬🍪
У: йогурт и бутер с авокадо 🥑

Всем привет!
Мое меню сегодня:
З: бутерброд из цельнозернового хлеба+ твёрдый сыр, кофе с молоком
О: курица запечённая, рис, огурец
У: кофе с молоком, кусочек курицы
П: 2 апельсина с утра
Хочется чего-то съесть, но что не придумала😂🙈
Тренировки с сыном и мужем провела💪🏻

Жесть,сегодня я 76.7(поела жаркое вчера,называется

Привет. 🙌
У меня денёк ещё тот🥴 на тортики закупка продуктов. Ещё и работа.
По питанию что-то много получилось.
З:бутер с сыром и кофе☕
З#2: каша гречневая на молоке, бутер с авокадо 🥑
О: суп гороховый, и хлеб с салом🥓
У: омлет с овощами. Йогурт.

Гороховый суп! Ооочень вкусно 😋

Привет всем! Я зашла отчет написать,потом поняла,что сегодня не воскресенье🤭. Запуталась в днях,все как один,т.к. все дома,муж на больничном,дети на карантине и сама приболела второй день.
Люда,я тебе обещала про гречичные спагетти рассказать. Вобщем,на вкус почти не отличаются,только небольшой запах похожий на гречку,но с гуляшиком никто не заметил. Цвет у них не аппетитный,старший даже пробовать отказался. По составу не сильно отличаются от простых,поэтому,не вижу смысла ими заменять. Больше не буду брать.

Юля, если только из-за вкуса, у этих более яркий гречишный.
https://www.ozon.ru/products/138134380/ ... =share_ios
Но состав у них также с пшеничной

Я когда их брала,предположила,что для фигуры такие безопасней😁,а по факту "те же яйца,только в профиль"🤷‍♀️

Всем привет! Сегодня у меня много фруктов опять, но прям так хочется, ничего не могу сделать.
З: овсянка, омлет с сыром и помидором, кофе с молоком
О: гречка, котлеты куриные на пару, огурец, помидора
У: куриная котлета, 2 апельсина
П: 2 киви

А я опять фестивалю сегодня,сначала в гости,а вечером на день рождения идем☺Вот как так жить,кругом соблазны,ну а покушать я люблю!Хочу стройнеть и кушать классно,ну выбрать просто не могу☺

Нюша, у тебя слишком много курицы, перебор по холестерину по любому тут. Ну и сахар, много фруктов.

Динь-динь писал(а):Нюха, у тебя слишком много курицы, перебор по холестерину по любому тут. Ну и сахар, много фруктов.

Спасибо. Фрукты прям умираю хочу. А котлетки совсем маленькие были. Три штуки съела. Буду уменьшать.

Всем привет! Мой вес так и стоит, я в печали( завтра хочу всё таки день молокочая. Мое меню сегодня:
З: яблочные панкейки со сметаной, кофе с молоком
О: говядина отварная, гречка, морковь
У: котлеты куриные на пару и огурец
П: кофе, сухофрукты и сыр

Привет всем 🤗
Начало этого марафона я профукала, но худеть начала с первого февраля 🌺 ☺️ Пару лет назад уже была здесь, теперь вернулась. Меня зовут Ира, мне 30 лет.
Почти два месяца назад я стала третий раз мамой путем КС. В эту б вошла с максимальным для себя весом в 63 кг, перед родами 69, через неделю после 64. За вкусный декабрь и январь нажрала сверху ещё 2.5 кг. В итого на 1 февраля вес- 66.4 кг, желаемый вес 55 кг, рост- 165

С первого числа убрала все перекусы, остались три основных приема пищи, печеньки, конфетки это все тоже убрала, пью водичку, первый день через силу, каждый последующий уже начала чувствовать жажду☺️ первый день самый тяжёлый был и четвертый, сегодня пятый день, вес на сегодня- 63,9 кг, теперь надо добавить физ упражнения.
А ещё с моим теперешним весом и с малышом (5 кг) ногам тяжело, я утром встаю, лодыжки болят🙈

Это трэш,вес утром 77.2(Не знаю,смогу ли хоть в 0 выйти,но сегодня заказала пп-меню,посмотрим,что из этого выидет

Ира, по параметрам мы одинаковые. Первые кг хорошо слетели, а сейчас стоит. И расстраивает прямо((( стараемся дальше. Надеюсь завтра хоть не ноги будем минус.

Таня,не сдавайся,все получится!✊

Спасибо, ждём😁 Сегодня шашлыки домашние готовят, надеюсь справлюсь

У меня всю неделю по питанию норм👍. Мечтала о шашлыке всю неделю🤭. Вчера решили дома пожарить с овощами. Пока муж жарил,мне резко стало плохо,заболели мышцы и суставы и уже через час t'38. Аппетита на шашлык как не бывало.Короче, мой организм не дал мне сорваться😂. Сегодня целый день пластом и морсики/чай.

Эту неделю мне себя ругать вроде не за что 💃🏻 Отёкшая всё равно, поэтому не знаю, чего ожидать от завтрашнего взвешивания, но в плане еды я молодец, ни разу не обожралась 😁

Читаю и понимаю, что мне легче следить за питанием, чем многим. Например, я не люблю сладкое, поэтому тортики-пироженки меня не соблазняют, конфет мы в принципе не покупаем, кофе пью без сахара и молока, изредка с кусочком молочного шоколада. Воды пью много, не задумываясь. Еду готовим простую, а даже если приготовленного ничего дома нет, я съем кусок хлеба с сыром вприкуску с помидором и засчитаю это за обед)) Или яблоко съем и останусь довольная, или морковку с хуммусом. Росла в доме с культом еды и взрослую жизнь веду от обратного 😅
Моя слабость - жареное и солёное, пицца, картошка, хлеб, паста в каком-то жирном соусе, и всё, что есть майонезное 😍 Ну а в прошлую неделю практически ничего такого не было, поэтому привеса завтра не жду. Оливье было в начале недели только 👀

Jul_ka писал(а):У меня всю неделю по питанию норм👍. Мечтала о шашлыке всю неделю🤭. Вчера решили дома пожарить с овощами. Пока муж жарил,мне резко стало плохо,заболели мышцы и суставы и уже через час t'38. Аппетита на шашлык как не бывало.Короче, мой организм не дал мне сорваться😂. Сегодня целый день пластом и морсики/чай.

Блин. С одной стороны, выздоравливай скорее! А с другой, соответственно этой теме - классно, на отчёте будет чем похвастаться 😂

Везёт тому кто не любит сладкое. Я к шоколаду к конфетам равнодушна. А вот мучное тортики. Это прям слабость. Сейчас меня попустило. А то прошлую неделю прям трясло как хотело сладкого( но ко всему прочему оказалось,что к нас ковид) и трясло видимо от этого ещё, слабость была. Но… на 14 февраля конечно заказала тортик. Мы не пропускаем праздники🙈

Да🤭! Результат за неделю есть,я ж каждый день взвешиваюсь. Как бы завтра наоборот не получилось,а то лежу целый день и пью очень много.