Женский календарь

НадюшаС писал(а):65.9 всё топчусь на месте ( то болели все по очереди, то месячные..

✅🌺

обезьяна писал(а):66.15 😪

За месяц всего -2 кг 🐢 Чё-то не особо работает мой метод уменьшения порций в этот раз. Надо подключать физ. активность по ходу.

Ну ну отличный результат, и для здоровья нет нагрузки. ✅

Svetlana- писал(а):65.7
Вчера был на 200 гр ниже, но думаю не критично.
Алина, мы с тобой с одного веса начинали и сбросили почти одинаково. Лучше 2 кг в месяц, чем 10, а потом их назад набрать.

✅🌺

Привет✋👋 девчата 🌺
Поздравляю Вас, с достойным результатом 👍
Наши победители🏆🎉🏆
1место NushaBibi🌺🌺🌺
2место МамАнька🌷🌷🌷
3место Ромашкинополе 🌹🌹🌹
Ура ура ура 😘😘😘🥰🥰🥰

Спасибо Люда за подведение результатов. Три дня моего зажора подходят к концу. Надеюсь к концу недели приду хотя бы с этим же весом.

Девочки,вы умнички!🎉🎉👏👏
Нюша,у тебя еще и мальчики умнички👍

Люда, спасибо 🌺

Люда,спасибо❤❤❤

Девочки,привет!
Что то все притихли? Хомячим🤭? У кого как дела,делитест успехами,заряжайте настроем !
У меня что то пошло не так. Все плохо🙈. Не могу собраться.после выходных планировала гречку,сварила и ни ложки не сьела. Хочу фруктов как никогда,хотя обычно их не очень ем. Три дня делала фруктовый салат,тортик,вино. Прибавила соответственно. Дайте пинка,если есть кто в здравом уме😂

Я наконец то вышла с 63 кг, самые тяжёлые для меня 10 дней с 63,9 до 63 и обратно 😐 сегодня 62,9. Как же трудно не жрать горстями вкусные свежие печеньки, готовишь стоишь их, они пахнут и манят🙈

У меня три дня был съедобный запой), ела всё) не сказать бы,что прям много, но всё) сейчас второй день не ем вредные продукты. Вернулась на ПП. Кроме как по утрам могу 1 ферреро раше уплести. Набрала соответственно. Но сегодня вес пошёл вниз. К воскресенью врят ли скину то, что наела за эти дни)

Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря. За месяц было около 8 кг минус. Потом нг праздники, ела всё подряд, набрала 1,5 кг всего. И теперь потихоньку уходит вес. Уже не готовлю по тому меню. Всего месяц был у меня строго ПП по списку. Сейчас просто стараюсь не набрать, стабилизировать вес. Ттт пока получается. Ну не скажу что сильно видно. Просто легче стало, вещи сидят хорошо, что то большое стало, но не критично. Для кого то минус 10 это было бы очень много. У меня равномерно вес уходит.

Лена, -10😳! Вот что значит сильно захотеть😁. Закидывай фотки "до и после",если есть
А я как алкоголик,неделю отлично,пару дней в "запое",а в этот раз выйти не могу из него😂.мне осталось то 2.5кг,к весне-лету добью,надеюсь)) Поделись своим меню,вдруг оно волшебное🤭

Лена,красотка,поздравляю❤❤❤

У меня воз и ныне там(77.2

Юль😘, фотки что то не хочется😂🤦‍♀️ пока я не довольна собой, нечем хвастать. Да и вообще не любитель)
Я девочкам отправляла. Кстати новое есть еще. Там посчитаны калории сразу, задача только взвесить перед приготовлением продукты. Напиши электронку, скину тебе тоже, может что то оттуда пригодится.
Мадя😘 слежу за тобой, как топчишься на одном месте.

Ну даешь, -10кг и нечем хвастаться😂! А то,что не довольна собой,это всегда стимул идти дальше.Лен,я тебе в личку написала почту.спасибо😊.

Мадя,недостаточная мотивация наша проблема. Я как скину чуток,посмотрю в зеркало,думаю: ну красавица же! И иду пить кофе с конфеткой😂😂.А когда недовольна собой,так сразу и аппетит пропадает и сладкого не хочется,опять в минус иду. И так по кругу😆

Лена☺😎😂😍😘
Ох,Юлечка,у меня в доме уже нет сладостей даже(

У меня в воскресенье был запой, др мужа отмечали,сейчас вот набранный кг ушёл и немного сверху забрал. Питаюсь не ограничивая себя в разнообразии. Единственное, что ограничиваю - это количество съеденного. Сложно отказаться от позднего ужина,он мне и не даёт хорошо худеть. Борюсь с этим уже много времени

Юля, отправила) но ещё есть на вотсапе, попробую еще отправить как то

Лёлик1 писал(а):Юля, отправила) но ещё есть на вотсапе, попробую еще отправить как то

Спасибочки😘! Пока просто пролистала завтра подробно почитаю. Надеюсь там есть информация как не жрать тортики🤣🤦‍♀️

Как не жрать тортики просто- не печь их и не покупать😁
Вот мне предстоит пойти завтра в гостм к друзьям, а там подруга будет угощать хинкалями, чебуреками и тд. А она так вкусно это всё готовит капец.

Я вчера пекла🤭 Ну,блин,как не печь. Ребенок замучил,два дня ему обещала. Причем ему процесс нужен,а не сам торт. А есть потом мне прихолится😆. Одно радует,ни чебуреки ни булочки ни пирожки я не умею. На мое счастье я рукожопая😂

Мои дети, особенно дочь, подсели из того меню на рисовые оладьи. А мне понравился творожный пирог 👍

Юль, а я торты не умею и не пеку. Только панчо раз в году😂 и с мужем разные вкусы. Он недавно говорит хочу купить торт. Я говорю, что я не буду. Ну он и купил свой любимый, я такой не ем и ни одного кусочка не съела.

Ань, а я рисовые оладьи не помню что то. Мне творожная запеканка очень нравится. И вообще открыла для себя рисовуж муку. Мне с ней всё вкусно теперь, всё по другому. Особенно сырники.

Лёлик1 писал(а):Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря. За месяц было около 8 кг минус. Потом нг праздники, ела всё подряд, набрала 1,5 кг всего. И теперь потихоньку уходит вес. Уже не готовлю по тому меню. Всего месяц был у меня строго ПП по списку. Сейчас просто стараюсь не набрать, стабилизировать вес. Ттт пока получается. Ну не скажу что сильно видно. Просто легче стало, вещи сидят хорошо, что то большое стало, но не критично. Для кого то минус 10 это было бы очень много. У меня равномерно вес уходит.

Лена молодец👍

Поела вчера плов,здравствуй 79

Мадя, попробуй вести пищевой дневник. Реально записывать, что положила в рот.очень помогает увидеть, сколько ерунды мы хватаем на ходу. Потому что вряд ли именно тарелка плова даёт плюс в весе

Mrs Smith писал(а):Мадя, попробуй вести пищевой дневник. Реально записывать, что положила в рот.очень помогает увидеть, сколько ерунды мы хватаем на ходу. Потому что вряд ли именно тарелка плова даёт плюс в весе

Хорошее дело,надо попробовать❤Еще бы и время на это выделить и вообще приближенно хоть к пп готовить!