Худеем вместе

[Ksyni4ka]

Привет девчата 🤗
Кто хочет в батл? Как всегда поддержу любую нормальную идею.
Сама худею только тут😁. Вот так уже 5 лет.
Отдохнула почти месяц у моря, ну а там всё вкусно, работы нет😉 там. Хорошо бархатный сезон закончился ⚡ быстро, пришлось ехать домой.
Привезла море впечатлении и 5 кг отборного лишнего веса, вчера.
Сегодня уже начала работать и готовить нормальную еду.
Возвращаюсь к системе питания по Сергею Обложка. Вода.
Спорт надеюсь подключить как можно раньше, как только заработаю на абонемент 🥴 себе и детям.

У меня тоже лишние 7 кг ,но я их наела уже как пол года , с удовольствием бы за компанию с вами начала !

[Людочекцветочек]

Ksyni4ka
Здорово👏✊👍
Я уЖе хорошо скинула за неделю

картинка нет
Завтра начинаю ходить в зал и бассейн.
Считаю калории, пью воду и стараюсь кушать по метаболической системы.
Давай расскажи как будешь худеть. Писать желательно каждый день.

[Ksyni4ka]

Ksyni4ka
Здорово👏✊👍
Я уЖе хорошо скинула за неделю

картинка нет
Завтра начинаю ходить в зал и бассейн.
Считаю калории, пью воду и стараюсь кушать по метаболической системы.
Давай расскажи как будешь худеть. Писать желательно каждый день.

Ого,ты прям так активно,я конечно за тобой не угонюсь так 😄
Я исключила сладкое,мучное .Стараюсь питаться правильно,не без вредностей но по минимуму .
Хочу завтра начать бегать ,вес пока стоит,но мне его очень тяжело скинуть ,сейчас 60 кг а хотелось бы 55 хотя бы ,в нем я себя хорошо чувствую .
Но кг уходят примерно по 0.5 за неделю в лучшем случае.

[Лавр]

Доброго дня 🤗 девочки я веду чат похудения и правильного питания. Чат бесплатный, от вас только желание сбросить лишнее. Чат в вотс ап. Там у нас меню,вкусные рецепты , упражнения, батлы и много интересного. Кто хочет присоединиться напишите мне в вотс ап я вас добавлю.

[Васька87]

Доброго дня 🤗 девочки я веду чат похудения и правильного питания. Чат бесплатный, от вас только желание сбросить лишнее. Чат в вотс ап. Там у нас меню,вкусные рецепты , упражнения, батлы и много интересного. Кто хочет присоединиться напишите мне в вотс ап я вас добавлю.

А можно мне в ЛС номер ватсап

[Котя1990]

Всем привет. По 0,5 кг в неделю при весе 60 на мой взгляд тоже очень хорошо!
Как успехи с бегом?

Тоже хочу похудеть, всегда с началом учебного года худела сама по себе, а тут работу сменила и вес не уходит. Решила что надо что то с этим делать. Считаю калории, уже 2 дня бегаю, ну бегаю конечно громко сказано, 2 минуты бега, 2 пешком. На весы пока не встаю. Стартовый вес был 73.

[Ksyni4ka]

Всем привет. По 0,5 кг в неделю при весе 60 на мой взгляд тоже очень хорошо!
Как успехи с бегом?

Тоже хочу похудеть, всегда с началом учебного года худела сама по себе, а тут работу сменила и вес не уходит. Решила что надо что то с этим делать. Считаю калории, уже 2 дня бегаю, ну бегаю конечно громко сказано, 2 минуты бега, 2 пешком. На весы пока не встаю. Стартовый вес был 73.

Пока никак ,вес стоит,я перестала бегать,ребёнок заболел,нас заразил 😪все теперь мучаемемся,начну опять через неделю .

[Котя1990]

Ничего, выздоравливайте, потом с новыми силами бороться с лишним весом)
Мы на выходные уехали отдыхать, и конечно на этом правильно питание пока закончилось.

[Поршнева]

Девочки здравствуйте, я хочу у вам в чат)))) тоже хочу похудеть 😉

[Елена2811]

Доброго дня 🤗 девочки я веду чат похудения и правильного питания. Чат бесплатный, от вас только желание сбросить лишнее. Чат в вотс ап. Там у нас меню,вкусные рецепты , упражнения, батлы и много интересного. Кто хочет присоединиться напишите мне в вотс ап я вас добавлю.

[Васято]

Кттото может сможет помочь. Мой рост 156, вес последние лет 10 85±. После родов дошел до 100, мне ни как не хватает ни силы воли, ни мотивации для похудения, кто знает как с этим бороться?

[Gotessa]

Кттото может сможет помочь. Мой рост 156, вес последние лет 10 85±. После родов дошел до 100, мне ни как не хватает ни силы воли, ни мотивации для похудения, кто знает как с этим бороться?

Ищи в своём городе группы по снижению веса или какие то спортивные занятия, там тоже есть такие группы. Вместе легче идти к цели и меню подобрать помогут

[Nastya_Bal]

Кттото может сможет помочь. Мой рост 156, вес последние лет 10 85±. После родов дошел до 100, мне ни как не хватает ни силы воли, ни мотивации для похудения, кто знает как с этим бороться?

Без мотивации не будет похудения. Хоть тыщу марафонов пройди. Но и мотивация всегда личное. Нужно ответить на вопрос: а зачем мне худеть?.... Здоровье? Секс? Обращают ли внимание мужчины? Может одежда не та, которую хочется? И тд А может это все устраивает? Сначала точно определите сами "зачем", а потом ищите группы, марафоны, так действительно легче.

[Васято]

Без мотивации не будет похудения. Хоть тыщу марафонов пройди. Но и мотивация всегда личное. Нужно ответить на вопрос: а зачем мне худеть?.... Здоровье? Секс? Обращают ли внимание мужчины? Может одежда не та, которую хочется? И тд А может это все устраивает? Сначала точно определите сами "зачем", а потом ищите группы, марафоны, так действительно легче.

В том и проблема что всё устраивает и меня и мужа, и внимание всегда обращают, но иногда мне кажется что я слишком толстая и начинаю ещё больше толстеть. Вроде и хочется похудеть, а вроде и не очень. Понимаю что нужна мотивация вот и надеюсь что может кто-нибудь подскажет найти её

[обезьяна]

В том и проблема что всё устраивает и меня и мужа, и внимание всегда обращают, но иногда мне кажется что я слишком толстая и начинаю ещё больше толстеть. Вроде и хочется похудеть, а вроде и не очень. Понимаю что нужна мотивация вот и надеюсь что может кто-нибудь подскажет найти её

Так и зачем худеть, если всё устраивает? 🤨
Мы же не обязаны быть худыми. Если самой комфортно и лишний вес не сказывается на здоровье, зачем заморачиваться?

[Nastya_Bal]

Без мотивации не будет похудения. Хоть тыщу марафонов пройди. Но и мотивация всегда личное. Нужно ответить на вопрос: а зачем мне худеть?.... Здоровье? Секс? Обращают ли внимание мужчины? Может одежда не та, которую хочется? И тд А может это все устраивает? Сначала точно определите сами "зачем", а потом ищите группы, марафоны, так действительно легче.

В том и проблема что всё устраивает и меня и мужа, и внимание всегда обращают, но иногда мне кажется что я слишком толстая и начинаю ещё больше толстеть. Вроде и хочется похудеть, а вроде и не очень. Понимаю что нужна мотивация вот и надеюсь что может кто-нибудь подскажет найти её

Если устраивает, то и не заморачивайтесь. Мы все иногда считаем себя слишком толстыми) я тоже далека от нормы, но взять себя в руки так и не смогла. Потому что где-то там внутри меня все устраивает)

[luzia1988]

Здравствуйте, подскажите было ли такое у кого нибудь, что понизился вес при приёме джес и каберлин 0.5 это все вместе, сильно ли падал вес при принятии этих лекарств?

[Elenaлена]

Девочки, вот я всегда весила 62 кг при росте 170 см. Считала, что недостаточно стройная, занималась домашним фитнесом))) После второго ребёнка набрала 10 кг, а после третьего и четвёртого ещё 10.И ведь меня устраивает крутая попа, даже грудь побольше стала, вес распределился и смотрюсь хорошо. Но! Живот не уходит, что я только не делала. Вид, будто беременная, но это не так. Ни платье одеть ни брюки, из-за живота большого. Вот это меня печалит ((( , Может есть какой способ, не хирургический, чтобы животик уменьшить. 😟

[Олик80]

Девочки, вот я всегда весила 62 кг при росте 170 см. Считала, что недостаточно стройная, занималась домашним фитнесом))) После второго ребёнка набрала 10 кг, а после третьего и четвёртого ещё 10.И ведь меня устраивает крутая попа, даже грудь побольше стала, вес распределился и смотрюсь хорошо. Но! Живот не уходит, что я только не делала. Вид, будто беременная, но это не так. Ни платье одеть ни брюки, из-за живота большого. Вот это меня печалит ((( , Может есть какой способ, не хирургический, чтобы животик уменьшить. 😟

Во-первых сходите к хирургу, пусть проверит нет ли диастаза. Потому как при диастаза нельзя обычные упражнения на пресс. Ну и если выявит диастаза, особенно выраженный, то тут только операция🤷‍♂️

[Elenaлена]

Спасибо! Даже не подумала об этом. Надеюсь диастаз не выявят

[Alsu]

Девочки, вот я всегда весила 62 кг при росте 170 см. Считала, что недостаточно стройная, занималась домашним фитнесом))) После второго ребёнка набрала 10 кг, а после третьего и четвёртого ещё 10.И ведь меня устраивает крутая попа, даже грудь побольше стала, вес распределился и смотрюсь хорошо. Но! Живот не уходит, что я только не делала. Вид, будто беременная, но это не так. Ни платье одеть ни брюки, из-за живота большого. Вот это меня печалит ((( , Может есть какой способ, не хирургический, чтобы животик уменьшить. 😟

Вы сами сказали жир распределили равномерно, и попа подросла и грудь, ну и живот тоже не остался в стороне... Ещё у вас возможно поясничный гиперлордоз, поэтому живот выпирает вперёд тк внутренние органы давят

[ЗемфираZemfira]

Доброго дня 🤗 девочки я веду чат похудения и правильного питания. Чат бесплатный, от вас только желание сбросить лишнее. Чат в вотс ап. Там у нас меню,вкусные рецепты , упражнения, батлы и много интересного. Кто хочет присоединиться напишите мне в вотс ап я вас добавлю.

Можно мне тоже попасть в чат?

[ЕленаK1990]

Девочки, помогите, очень хочу похудеть! Не ем после 6, каждый день кручу обруч.как ещё можно убрать бока и животик? Подскажите

Я убрала животик и бока, когда начала ходить на массаж, лимфодренажный и моделирующий, мне помогло, попробуйте да и массаж для всего организма полезен.

[ЕленаK1990]

Доброго дня 🤗 девочки я веду чат похудения и правильного питания. Чат бесплатный, от вас только желание сбросить лишнее. Чат в вотс ап. Там у нас меню,вкусные рецепты , упражнения, батлы и много интересного. Кто хочет присоединиться напишите мне в вотс ап я вас добавлю.

Как попасть в вашу группу? Добавьте пожалуйста меня #####

[Людочекцветочек]

Привет девченки 👋
Решила начать худеть 😁😌 лето на носу.
Тут ещё масленица и поездка на отдых. 😉 надо не дать себе слабину.
Буду следить за нормой калорий, и ⏰ питаться по системе 8/16
Сегодня по питанию 🍽
З: лаваш с авокадо 🥑 и рыбой, ☕кофе с молоком.
Перекус: клубника🍓
Обед: котлеты рыбные на пару и овощи 🍅🥒
Перекус: крипс с авокадо🥑икра
Ужин: котлета рыбная и овощи🌶🥒
Ужин 2: манго🥭 и авокадо🥑
Сейчас прогулка.
Что-то мы стали забивать на спорт. Постораюсь вернуть.
Сегодня кстати начали 🤗 с мужем, худеть.

Уходим в голод на 16 часов.

[Васька87]

Привет девченки 👋
Решила начать худеть 😁😌 лето на носу.
Тут ещё масленица и поездка на отдых. 😉 надо не дать себе слабину.
Буду следить за нормой калорий, и ⏰ питаться по системе 8/16
Сегодня по питанию 🍽
З: лаваш с авокадо 🥑 и рыбой, ☕кофе с молоком.
Перекус: клубника🍓
Обед: котлеты рыбные на пару и овощи 🍅🥒
Перекус: крипс с авокадо🥑икра
Ужин: котлета рыбная и овощи🌶🥒
Ужин 2: манго🥭 и авокадо🥑
Сейчас прогулка.
Что-то мы стали забивать на спорт. Постораюсь вернуть.
Сегодня кстати начали 🤗 с мужем, худеть.

Уходим в голод на 16 часов.

Мне бы как вам мужа в помощь, да и так интереснее результат видеть

[наталья1987]

Привет девченки 👋
Решила начать худеть 😁😌 лето на носу.
Тут ещё масленица и поездка на отдых. 😉 надо не дать себе слабину.
Буду следить за нормой калорий, и ⏰ питаться по системе 8/16
Сегодня по питанию 🍽
З: лаваш с авокадо 🥑 и рыбой, ☕кофе с молоком.
Перекус: клубника🍓
Обед: котлеты рыбные на пару и овощи 🍅🥒
Перекус: крипс с авокадо🥑икра
Ужин: котлета рыбная и овощи🌶🥒
Ужин 2: манго🥭 и авокадо🥑
Сейчас прогулка.
Что-то мы стали забивать на спорт. Постораюсь вернуть.
Сегодня кстати начали 🤗 с мужем, худеть.

Уходим в голод на 16 часов.

Здравствуйте, как давно я вас здесь
Не видела🤗
Хочу к вам в компанию через три месяца. Какой у вас начальный вес? Если не секрет.

[наталья1987]

У меня тоже есть компания в виде мужа. Всегда поддерживает, только иногда обижается что что-то ему съесть не разрешаю, а у меня совесть грызть начинает, что обделяю его.

[Васька87]

А мой не соглашается, говорит что на диете сидеть не будет даже под дулом пистолета 😁

[наталья1987]

А мой не соглашается, говорит что на диете сидеть не будет даже под дулом пистолета 😁

Это смотря какой вес, и есть ли проблемы со здоровьем. Хорошо когда есть поддержка, а пистолет и ненужен нужно ласковое и нежное слово для любимого.