Женский календарь

Мне белковая диета помогает худеть. Из за проблем с ногами спорта нет пока дальше надеюсь добавлю и спорт. Вчера и сегодня обычно питаюсь а завтра снова на белки

Jul_ka писал(а):Люда,надо меньше в отпуск ездить😂

Хи-хи 😁 можно и так
Сегодня был хороший отвес. Если удержу, завтра поставлю новую 🎯 цель.

Анна36 писал(а):Мне белковая диета помогает худеть. Из за проблем с ногами спорта нет пока дальше надеюсь добавлю и спорт. Вчера и сегодня обычно питаюсь а завтра снова на белки

У меня от белковой начинает желудок болеть и желчь вырабатывается.Поэтому пока ищу что-то близкое к пп

Людочекцветочек писал(а):

Jul_ka писал(а):Люда,надо меньше в отпуск ездить😂

Хи-хи 😁 можно и так
Сегодня был хороший отвес. Если удержу, завтра поставлю новую 🎯 цель.

Поздравляю 🥳🥳🥳У меня сегодня -0.5 кг.Вес 104 кг.Первая цель:99.9🤣Вторая 95,90...ну и так далее по чуть-чуть. Идеальный вес кг 65-70.Так что ещё пахать и пахать.Скоро 2 отпуска.Боюсь пипец как🍖🍖🍖🍸🍸🍸🍻🍻🍻🍰🍰🍰🍨🍨🍨

Марина89, 👍 умница 🙏ты держись.
У меня вес скромный, но я всю жизнь поддерживаю.
На следующую неделю, ставлю цель, минус 0,5 кг. 😉 удачи 🐞🍀

Людочекцветочек писал(а):Марина89, 👍 умница 🙏ты держись.
У меня вес скромный, но я всю жизнь поддерживаю.
На следующую неделю, ставлю цель, минус 0,5 кг. 😉 удачи 🐞🍀

Да вот же шь,надо было в свое время вовремя мне рот зашить.Ну что есть,то есть))

Девочки, всем привет🌸 Я тоже вернулась к вам, майские праздники заманили меня вкусными шашлыками с пивом😄
Начала худеть с веса 88,20 и остановилась как раз на праздники с весом 82,20.
На мое удивление, за эти две недели я ни грамма не набрала. Конечно был привес на утро аж до плюс одного килограмма , но тут понятно, вода задержалась☝🏼 Через два дня вес восстановился до 82,20. Это было в воскресенье, сегодня на весах 81,35. Видимо последствия все еще рассасываются😄 В планах к концу этого месяца перейти порог этой ненавистной цифры 80 и увидеть на весах 79,80 хотя бы🙏🏼
Сама скоро в отпуск лечу, но не на пляж, а под нож🤣 Будут удалять кисту.
В общем, я снова в ваших рядах худеющих.
Всем удачи и только снижающихся цифр на весах😚

Ну вот и я присоединюсь к худеющим😀
В августе 22 года узнала что ждём пятого ребенка. Встала на учёт 82 кг 17.04.23 года перед родами была 84 кг. На вторые сутки стала сильно отекать. Спустя трое суток выписалась и с ужасом встала на весы 82.200😳😳
И началось избавление от отеков и сбрасывание веса.
И вот спустя месяц после родов я на весах увидела 77.100.
Процесс похудения продолжаем, 20.07 едем на море, цель: сбросить вес до 68 кг

Девчонки молодцы!Худеем дальше.Я начала стрессоввть на работе,поцапалась с коллегой,ходила неделю нервы трепала.В итоге то плюс ,то минус.Сегодня была 103.5.Сейчас дала слабину и выпила чай с сыром,колбаской и 2 сухариками.Радует что без сахара хотя бы😁.Цель 99.99 к 30 мая,как думаете,реально?))

Марина89 писал(а):Девчонки молодцы!Худеем дальше.Я начала стрессоввть на работе,поцапалась с коллегой,ходила неделю нервы трепала.В итоге то плюс ,то минус.Сегодня была 103.5.Сейчас дала слабину и выпила чай с сыром,колбаской и 2 сухариками.Радует что без сахара хотя бы😁.Цель 99.99 к 30 мая,как думаете,реально?))

Думаю нет, если только воду согнать или жёсткую диету держать, но потом кг моментально вернутся

Gotessa писал(а):

Марина89 писал(а):Девчонки молодцы!Худеем дальше.Я начала стрессоввть на работе,поцапалась с коллегой,ходила неделю нервы трепала.В итоге то плюс ,то минус.Сегодня была 103.5.Сейчас дала слабину и выпила чай с сыром,колбаской и 2 сухариками.Радует что без сахара хотя бы😁.Цель 99.99 к 30 мая,как думаете,реально?))

Думаю нет, если только воду согнать или жёсткую диету держать, но потом кг моментально вернутся

Тогда будем и дальше худеть в спокойном темпе.Наверное буду подключать спорт

Марина89 писал(а):

Gotessa писал(а):

Марина89 писал(а):Девчонки молодцы!Худеем дальше.Я начала стрессоввть на работе,поцапалась с коллегой,ходила неделю нервы трепала.В итоге то плюс ,то минус.Сегодня была 103.5.Сейчас дала слабину и выпила чай с сыром,колбаской и 2 сухариками.Радует что без сахара хотя бы😁.Цель 99.99 к 30 мая,как думаете,реально?))

Думаю нет, если только воду согнать или жёсткую диету держать, но потом кг моментально вернутся

Тогда будем и дальше худеть в спокойном темпе.Наверное буду подключать спорт

Лучше не гнаться за большими цифрами.
Мне когда то помогала диета, взвешивание, измерение объёмов и приложение Худеем за неделю 30 дней, там каждый день мини комплекс упражнений. Прыжки могла заменить чем то другим чтобы не нагружать колени. Плюс без диеты норм работало взвешивать всю еду и вносить в приложение. Такими методами похудела со 111 примерно до 96,потом вес вернулся через несколько лет

Марина89 писал(а):Девчонки молодцы!Худеем дальше.Я начала стрессоввть на работе,поцапалась с коллегой,ходила неделю нервы трепала.В итоге то плюс ,то минус.Сегодня была 103.5.Сейчас дала слабину и выпила чай с сыром,колбаской и 2 сухариками.Радует что без сахара хотя бы😁.Цель 99.99 к 30 мая,как думаете,реально?))

Думаю нет, если только воду согнать или жёсткую диету держать, но потом кг моментально вернутся[/quote]
Тогда будем и дальше худеть в спокойном темпе.Наверное буду подключать спорт[/quote]
Лучше не гнаться за большими цифрами.
Мне когда то помогала диета, взвешивание, измерение объёмов и приложение Худеем за неделю 30 дней, там каждый день мини комплекс упражнений. Прыжки могла заменить чем то другим чтобы не нагружать колени. Плюс без диеты норм работало взвешивать всю еду и вносить в приложение. Такими методами похудела со 111 примерно до 96,потом вес вернулся через несколько лет[/quote]
Я устаю от постоянных взвпшиваний,хватает максимум на месяц ито не всегда.Последний раз 2 дня продержалась.Сейчас сижу конфеты наяриваю,настроение на нуле.Привесы начались.Куда ж уходит мотивация???

Марина89 писал(а):

Марина89 писал(а):Девчонки молодцы!Худеем дальше.Я начала стрессоввть на работе,поцапалась с коллегой,ходила неделю нервы трепала.В итоге то плюс ,то минус.Сегодня была 103.5.Сейчас дала слабину и выпила чай с сыром,колбаской и 2 сухариками.Радует что без сахара хотя бы😁.Цель 99.99 к 30 мая,как думаете,реально?))

Думаю нет, если только воду согнать или жёсткую диету держать, но потом кг моментально вернутся

Тогда будем и дальше худеть в спокойном темпе.Наверное буду подключать спорт[/quote]
Лучше не гнаться за большими цифрами.
Мне когда то помогала диета, взвешивание, измерение объёмов и приложение Худеем за неделю 30 дней, там каждый день мини комплекс упражнений. Прыжки могла заменить чем то другим чтобы не нагружать колени. Плюс без диеты норм работало взвешивать всю еду и вносить в приложение. Такими методами похудела со 111 примерно до 96,потом вес вернулся через несколько лет[/quote]
Я устаю от постоянных взвпшиваний,хватает максимум на месяц ито не всегда.Последний раз 2 дня продержалась.Сейчас сижу конфеты наяриваю,настроение на нуле.Привесы начались.Куда ж уходит мотивация???[/quote]
Мотивация сложная штука. Тем более когда вес большой реально же понимаешь, что надо скинуть не 2 кг, от этого ещё грустнее.
Когда все взвешиваешь, то уже примерно знаешь, что в реале это маленькое яблочко не весит 50 грамм, а целых 200.
Чтобы худеть надо продумывать меню зараннее и всегда иметь запас еды на все случаи жизни хотя бы на пару дней.
Сейчас не могу заставить себя что-то изменить, поэтому не стремлюсь к похудению

Я на интервальном голоде сижу , день ем что хочу после 20:00 чай без сахара и без разных перекусов

Привет, девочки. Такой вопрос. Мне почти 17, рост 170, вес колеблется в районе 50кг. Это нормально? Я очень хорошо себя чувствую, ем, сколько хочу, но родители беспокоятся, говорят, худая(

МариФеникс писал(а):Привет, девочки. Такой вопрос. Мне почти 17, рост 170, вес колеблется в районе 50кг. Это нормально? Я очень хорошо себя чувствую, ем, сколько хочу, но родители беспокоятся, говорят, худая(

Худенькая, тебе нужно хотя бы 60 кг весить )

Всем привет!Очень нужно похудеть,помогите, только не подсчёт кбжу. Вес 64 (хочу 55) , рост 162, возраст 36.

Васька87 писал(а):

МариФеникс писал(а):Привет, девочки. Такой вопрос. Мне почти 17, рост 170, вес колеблется в районе 50кг. Это нормально? Я очень хорошо себя чувствую, ем, сколько хочу, но родители беспокоятся, говорят, худая(

Худенькая, тебе нужно хотя бы 60 кг весить )

Но мне неудобно есть больше, и так часто объедаюсь до боли в животе. Очень быстрый обмен веществ, наверное.

ТакаяЗая писал(а):Всем привет!Очень нужно похудеть,помогите, только не подсчёт кбжу. Вес 64 (хочу 55) , рост 162, возраст 36.

Попробуй кушать каждые 3 часа по 200 грамм порция. Если не хотите считать, попробуй, мне в свое время помогло.

Привет девчонки 🤗
Всем удачи🙏
С каждым годом всё сложнее худеть. Надо изначально держать вес.
Очень хочу внедрить в свою жизнь питание по метаболической системе 😁 но постоянно надо готовить и банки на работу. Как правило. Т.к в фастфуд просто с голоду сносит голову.
Сейчас у меня отличный вес. Мне нравится.
И вот начинаю, готовить для себя
Впереди рабочий день и два выходных. Хорошо, что у меня выходные когда все работаю, и работаю когда у всех выходной.

Сегодня готовлю на три дня.
Завтраки всегда одинаковые.
Омлет с овощами/рол с овокадо и рыбой.
Обеды.
1.день рыба и запеченые овощи.
2.бурый рис и запеченые овощи.
3. Рыбная котлета и салат свежий.
Ужин всегда одинаковый
Овощи и 🍲 суп.

ТакаяЗая писал(а):Всем привет!Очень нужно похудеть,помогите, только не подсчёт кбжу. Вес 64 (хочу 55) , рост 162, возраст 36.

Привет) если со здоровьем все ок,то не надо смотреть на вес. Вообще, здоровый человек не должен весить много

Привет✋👋
Сегодня отличный день.
Я хоть и работала, но питалась и без срыва.
З:два жареных белка, рыбка, хлебец с авокадо 🥑
О: рыбка и овощи запечённые 🍆🍅🌶
П: 🍅помидор
У: творог и кефир🍶

Людочекцветочек писал(а):Привет✋👋
Сегодня отличный день.
Я хоть и работала, но питалась и без срыва.
З:два жареных белка, рыбка, хлебец с авокадо 🥑
О: рыбка и овощи запечённые 🍆🍅🌶
П: 🍅помидор
У: творог и кефир🍶

Неплохое меню,но я обжора и мясоед.А ещё фруктов очень хочется добавить🥰Муж подвергает искушения последние дни,то за колой побежит вечером в магаз,вместо минералки.То шоколадку ему захотелось,то шавуху.Дня 2-3 наверное выпали из строя,страшно на весы вставать..А ведь было уже 102.4😒

Марина89, соблазны везде.
Мужу, нравится моё питание, тут мне легко.
Сама мясоед 😉 сегодня не удержалась, запекла карбонат (выбрала, очень постный кусок) с овощами и приправами. Такой запах 👃♨
Пойду я гулять🤗 до обеда.

Добрый вечер🌙
Сегодня был отвес🤗
Продолжаю есть по метаболической системе, с сладкой точкой 😍
🍽завтрак: 🍳☕ омлет из белков с запечеными овощами, хлебец с творожным сыром и рыбой.
🍽 перекус: питьевой йогурт
🍽 обед: очень постная свинина, запечённая с овощами с томатным соусом и салат🥬🥩🥗. Печенька 🍪
🍽Перекус: 🍒
🍽 ужин: творог и 🍪
Старалась пить, много.

Людочекцветочек писал(а):Добрый вечер🌙
Сегодня был отвес🤗
Продолжаю есть по метаболической системе, с сладкой точкой 😍
🍽завтрак: 🍳☕ омлет из белков с запечеными овощами, хлебец с творожным сыром и рыбой.
🍽 перекус: питьевой йогурт
🍽 обед: очень постная свинина, запечённая с овощами с томатным соусом и салат🥬🥩🥗. Печенька 🍪
🍽Перекус: 🍒
🍽 ужин: творог и 🍪
Старалась пить, много.

Ммм...как все красиво выглядит.Я пока держу 103.1.Сегодня был шашлык свиной на ужин🙈Соленещий,морально готовлюсь к привесу.Завтра попробую сделать легкий супчик на обед или доем картофель с печеночным суфле и свежими овощами,а на ужин хочу запеканку с брокколи,куриной грудкой,черри,залить молоком с яйцами,а сверху сыр.

Привет ✋👋
Хорошо👌 всё. Сегодня мини отвес.
Много гуляем, с детьми.
Сегодня ем правильно, но сейчас одолел голод. Надо чём-то успокоить голод.
По питанию сегодня 🍽
З: яйца с овощами. Хлебец с овокадо 🥑 рыбка
П: йогурт🍶
О: тунец и салат 🥗
П: хлебец с печень трески и овокадо🥑
У: творог

Марина89, привет✋👋
Шашлык, это очень вкусно с овощами безобидно.
Соль конечно надо уменьшить.

Привет✋👋
Сегодня работала. Питалась хорошо👍
Отвеса 🚫 нет.