Худеем вместе

[Лёлик1]

Вера, Юля, спасибо что верите в меня?! Вам тоже хороших результатов!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Мы ходили в баню, намазалась мёдом с солью) так люблю кожу после таких процедур. Как у молодого поросёнка) подышала маслами в парилке и как-то горло отпустило, может пройдёт зараза эта. Правда не ем ниче-с утра после завтрака побежала обниматься с белым другом, теперь ниче не лезет

[Лёлик1]

Молодцы, Наташ! Я тоже хочу в баню!!! Только сегодня искала компанию. Не с кем. Подружки мои банные разъехались. Друг мужа, который вечно нас зовет в баню, только завтра приезжает.

[Marik7770]

Я сегодня молодец! Позанималась, убралась во всей квартире. И еще, муж принес торт домой, а я смогла удержаться и не есть его))) Утром поем

[Пари*]

Уххх, сегодня все прям молодцы!

[Лёлик1]

Я сегодня молодец! Позанималась, убралась во всей квартире. И еще, муж принес торт домой, а я смогла удержаться и не есть его))) Утром поем

И правда молодец

[Феяфеюшка]

Лена, ты недавно была на диете, наверное, тебе нельзя. А я сяду так как уже год не сидела именно на диете. Я сидела на ней уже когда-то . Выбрала ее так как она тоже по большей мере белковая и там можно соль, а то я пресную еду прям не могу есть.

Ой мне кг 5 нужно а то и 6 до этой цели (((

[Лёлик1]

Да, я неделю была на любимой, потом неделю на 6 лепестков. Они мне показались разгрузочными днями. Жесткими. А эта сытая диета.
Подумаю ещё. Там впереди дни рождения и отпуск у меня будет с 1 августа. Подумаю как мне быть.

[lana_banana]

Лана, молодец твой мч, заботится!

ага) это редко, походу я вчера и правда выглядела не бодро

[Феяфеюшка]

Ленусь, организм привыкнет к диетам и будет только хуже. Питайся по системе еще пару мес, а потом посмотришь .

[Лёлик1]

Хорошо, Вер, как скажешь. Но до 69 как до луны тогда мне идти) 7,5 не осилю так просто.
В тренажерку не хожу. 1 августа пропадет мой абонемент...нет желания совсем. Кроме обруча ничего не могу.

[Феяфеюшка]

Лен, и я так. А какой у тебя сах зам ? Там не все можно. Ищи без углеводов, у меня на стевии фит парад называется

[Пари*]

Девочки, а может как то введем пробежки? Вот Лена прошлась и уже ощутила результат, читала про без углеводное питание, если хоть немного нагрузки, жир должен сгорать.

[Пари*]

Лана, молодец твой мч, заботится!

ага) это редко, походу я вчера и правда выглядела не бодро

Эх, Лана... Просто он тебя любит!)))

[Феяфеюшка]

Юль, бег это не мое. Я круг кручу и когда есть с кем км 5 иду пешком . Хотьба это не бег , но тоже что-то

[Marik7770]

Я тоже не могу бегать. И прыгать. Как вариант, можно кататься на велосипеде, плавать, либо зарядка на разные группы мышц. Я сегодня, во время уборки, смахнула пыль со своих гантелек))) и подумала, что пора мне ими пользоваться, руки как кисель трясутся.

[Пари*]

Вер, я также не люблю это дело, тем более сейчас жара, но вот заметила что после прогулок регулярных хорошо уходит жир. у меня выше попы булки некрасивые, они подтаивают от ходьбы. Одна гулять не любишь? Может как я, рыночный фитнес два раза в нед будешь устраивать, ты писала у вас большой рынок, вот будешь там наматывать )))

[Феяфеюшка]

Юль, туда нужно ехать и там одежда, я столько не зарабатываю чтобы там часто гулять

[Лёлик1]

Бег не моё совсем. У меня низ и так тяжелый. Ноги накачаются и будут вообще кошмар. А сейчас и негде бегать. Вы же видели какая у меня гора. Я раньше на фитнес ходила. Но не нравится их расписание. Перевелась на тренажерку. Нравилось очень. Но сейчас неудобно туда добираться стало и лень)))
Девочки стыдно сказать, но у меня дома есть тренажерный зал. Ну мы его так называем. Там и доска для пресса, и степ, и еще какой-то тренажер, гантельки. Я полгода назад туда заходила позаниматься. А недавно за обручем зашла и вышла...

[лиса^^Алиса]

Все молодцы, кроме меня )

Девчата, самое лучшее это быстрая ходьба! Да-да! Не бег! Но чтобы начался процесс надо минимум 40 мин ходьбы или бега. Но ходить легче и для колен и всего остального. Так что ходите и гуляйте в удовольствие!

На стевии сах зам хорошие. Я как-то брала эритрол, он тоже нат сах зам, но от него мне плохо. Прям до тошноты и головной боли.

[Лёлик1]

у меня вот такой

[Пари*]

Юль, туда нужно ехать и там одежда, я столько не зарабатываю чтобы там часто гулять

так я там и не покупаю ничего)))) просто хожу ) а по улице и в парке одна не люблю. на базаре как то и одна и среди людей, и вроде не без дела ходишь, глаза прогулять )))))

[Лёлик1]

Я от шоппинга тоже худею. Ходишь, мереешь, устаешь))

[Н_а_т_а_л_и_я]

А у меня интервальный бег получается на вечерних погудках с собакой) то Бежим быстро, то идем) гоняем ее по полной, что б ночью спала хорошо. А просто так бегать не люблю, утомляет

[лиса^^Алиса]

А у меня интервальный бег получается на вечерних погудках с собакой) то Бежим быстро, то идем) гоняем ее по полной, что б ночью спала хорошо. А просто так бегать не люблю, утомляет

Отлично! Только не меньше 40 мин

[Н_а_т_а_л_и_я]

Мы не меньше часа гуляем) жалко нельзя бегать на руках, что б с них жирок уходил

[Феяфеюшка]

Ленусь, именно этот и нужен и у меня такой)
У меня дома беговая дорожка, обруч, диск здоровья и тренажер для разных занятий а у родителей настольный теннис кто б занимался еще))

[Лёлик1]

Вот я тоже не знаю что с руками делать...

[Лёлик1]

Да уж, вот мы лентяйки, Вер, кошмар какой))) ну и к разговору про море тоже....

[Пари*]

Эх, с моим таких забегов и длит прогулок не получаеться, устает очень быстро, и дыхание ужасное, сразу язык на плечо. У тебя точеная фигурка, на это и эти прогулки повлияли.