Худеем вместе

[лиса^^Алиса]

Вера, ходи по дорожке! Две минуты быстро идёшь на скорости 6,5.. 2 мин, остальные 2 мин на скорости 5. И так 40 мин. Потом и до 1,5 часов можно. После ходьбы не кушать часа 1,5-2. Т.к. тренировка аэробная... процесс продолжается и жирок начнет сгорать.

[лиса^^Алиса]

Вот лентяйки ... мы )))

[Лёлик1]

Посмотрим, какую пестню нам Танюша завтра споет))))

[лиса^^Алиса]

Гимн лентяев наверное

"Когда в гости приходят разные мысли
Приходят мысли в голову мою
То я пингвин, уставший от жизни
То я жирная чайка на пляжу
Я лежу на кровати своей
День ото дня день ото дня
У меня есть подруга по имени лень
И я точно знаю, она любит меня"

[Пари*]

Отшлепает нас всех.... За лень ) мне очень нужно возобновить мои вечерние прогулки. То лень, то еще чего... Не дают
скоро нужно начинать программу ,, кыш лень,, песня то про нас ))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Алиса

[Лёлик1]

Алисав самую точку)))

[Лёлик1]

У меня есть подруга по имени лень
И я точно знаю, она любит меня"

И, кстати, моя бабушка говорила, что в моем случае Лена от слова лень)))

[Gotessa]

Мне после прогулки так пироженко захотелось,хоть плач,съела и даже не стыдно. У меня муж вместо тренажера. Для меня бег всегда был самым ужасным занятием,причем одно время легкой атлетикой занималась.

[3д мама]

Я - ПП - ни фига не охота , охото уже домой с этой дачи слинять
Пари НД 5нел - Кефир
Люба - ПП ,
Оля с мужем - ПП ,пирожнику съела и довольная
Натали ПП,
Инна -? Ждёт Марину .
Катя ( 3) ПП , не ест после шести , ужас я бы сошла с ума .
Марик пп
Марго -Пп ,
Бэлла - ?? Отдых держит вес
Фея - БезУгП - переживает , что Лену вкусняшек лешила
Лёлик - БезУгП- принимает сладости снаружи . Абрикосы нескусные - правда правда
Настенка - Пп + спорт
Алиса - ПП - знает гимн лени ( но это не про нас , да, да )
Валюша -?
Алина ПП -
Наталка - ПП
Наталия -ПП - Папа то тебя посмотрел ? Выздоравливай давай .
Ира - ПП -
Катя -пп , ещё недельку отдыхает от бф
Аня ( сладенькая ) ПП -
Танюшка - ПП
Шойра - ПП - опять нет отчета
Лиса -ПП-
Лана - д Протасова - 6д - МЧ салатики по ночам режет - молодец
Юля - купила обруч и скакалку , не просто купила , но ещё и пользуется
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Сова ?
Марина?

[3д мама]

Я как всегда на крыше ????.У меня нервов на этот инет не хватает , 50 минут отправляла одно сообщение .
Напоминаю , сегодня отчётный концерт .
Все жду наших результатов . Приготовилась петь дифирамбы и пестни .
Домой приеду как откоментирую всех .????

[Marik7770]

Мой отчет, минус 1 кг наконец-то на весах 62,5! А то в последнее время только 63,5-64 было упорно!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Танюш, смотрел, горло говорит красное но не смертельно, лёгкие нормально. Пью противовирусное, если к завтра не полегчает наверно на больничный пойду и кровь сдавать ...
У меня вес и размеры все без изменений , на месте...

[shaira]

Доброе утро мои хорошие! Вы меня не теряйте, я очень много работаю, по этому иногда руки вообще не доходят. Бывает что пишу сообщение и даже отправлять не успеваю. А открываю заново а там весь текст пропал уже. Но я молодцом держусь, соблюдаю пп всеми возможными способами,пью уже каждый день по 2 литра воды,основную часть пью днем а под вечер уже слегка . Вот уже неделя что пп.У меня не большой отвес, я вернулась в свои 69 и этому очень рада. Прошлый раз уменшила порции и перестала есть хлеб, за 3 месяца скинула 8 кг без диет и пп. А тут уже чуть больше кг за неделю)

[shaira]

Физ нагрузки как не было так и нет. Сильно устаю почему то. Вот вчера тоже после тяжелого рабочего дня, поехали в максидом за горшками для цветов,вернулись на работу, пересадила большой цветок там. Потом за покупками на рынок,увидела в вкусняшках огурчики, захотелось, купили огурцы, потом домой. Порезала огучики оставила мариноватся, взялась за уборку, все свои цветы пересадила, поменяла горшки, потом доварила варенье, закрыла их. Потом закрыла огурчики , приняла душ и смотрю начало первого уже. Хочу включить хотя бы пробежку или обруч, но пока не получается(((

[Пари*]

Доброе утро, красавицы!!!
Таня спасибо тебе большое, за то что ты у нас есть! Всегда твои сообщения заряжают позитивом!


Юля, ты молодец! Всегда вижу пишешь съела то, немножко съела это, и при этом еще 1 кг скинула!! Это верх мастерства, умница!! Скоро увидишь желаемые циферки!!!

У меня сегодня на весах 70,800г
За эти дни скинула наеденное на др ))
Бедра порадовали, 104см стало, а было кажется 110, 104 точно не было.
Шея 32 см было 33
️
Двигаюсь к цели, потихоньку, ползу можно сказать!!!

[Пари*]

Шойра!!!!
Ты такая умница, 1кг за неделю очень хороший результат, тебе по времени даже впихнуть физ нагрузки некуда, как пчелка трудишься! Молодец хозяюшка!! И заготовки успеваешь, и работу, и цветы по насажала!!! Ты прелесть!

[Gotessa]

У меня отвес в полкило,но это не на тощак.
Шойра,ты как электровеник,все успела и это тоже физ нагрузка,не на диване ж сидела со вкусняхами.
Юль,умница,какой там ползу,бедра вон как похудели.

[Пари*]

У меня отвес в полкило,но это не на тощак.
Шойра,ты как электровеник,все успела и это тоже физ нагрузка,не на диване ж сидела со вкусняхами.
Юль,умница,какой там ползу,бедра вон как похудели.

Спасибо большое, Оль! Бедра это не за неделю, за весь период диеты. Но всё равно, радуюсь как детеныш ️
Ты тоже, умница думаю у тебя тоже около кг отвес, если на тощак встала бы, увидела бы минус килограм!
Как приятно читать хорошие результаты, хочется танцевать!!! Не даром же сейчас отчетный концерт ))))

[Marik7770]

Юля, это все физнагрузки)) без них бы я не скинула, с моими постоянными нарушениями

[NatyLin]

Девочки! Вы молодцы! Очень рада вашим успехам! !!Так держать!

[Пари*]

Ты молодец, Юль. Очень хочется тоже подружиться с физ нагрузками. Раньше прыжки мне хорошо давались, и ноги заметно подтянулись из за них, но вот с наступлением жары и из за диеты, совсем не тянет к ним! Леееень вонючка, лень!

[Лёлик1]

Поздравляю с отвесами!
Юлечка, а ты переживала. Молодец!
Шойра, кг хороший результат. Тебе некуда впихнуть физнагрузку, т к.ты и так крутишься как пчелка. Это и есть твой фитнес))))
Оля, ждем твоих результатов натощак!)
Сейчас я пойду взвешусь)

[Лёлик1]

Юля (Марик) молодец, есть вкусняхи и худеть!))) Это надо уметь))))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девочки все молодцы) идём к своей цели)
Меня муж соблазняет на поход в кино и роллы

[Лёлик1]

С измерением объемов я не дружу). Записываю на работе... Это сфоткала в четверг, чтоб не забыть цифры и в воскресенье замерять всё. Но забыла забрать сантиметр.
Талия и под грудью хорошо ушло. Ноги и руки не сдаются)))
Вес. Был в начале нашего похудения- 83,5. Сегодня 76,0. Итого - 7,5.
Я очень рада была такой цифре на весах сегодня)))

[Феяфеюшка]

Все такие молодцы !

У меня отвес всего 200 г, но на этой неделе были КД и с ними плюс 2 с хвостиком кг. Так что хоть это ушло, иду дальше ...

[Пари*]

Лена, какая умница!! Отличный результат!! Объемы отлично сошли, как и кг! Поздрпвляю!!!

Верунь, ты молодец! Главное нет привеса, а то это мы с тобой можем... У нас сошло одинаково получается, в прошлую нед я весила 71, после всех приключений сегодня 70,800. Так же минус всего 200 гр )))))

[Феяфеюшка]

Юлечка, мне до 70. 800 еще далеко (( А ты умничка
Ленок, уже в см все так вкусно у тебя

[shaira]

Ой перехвалили, так прияяятно)) Спасибо каждой из вас за теплые слова. Вы самые лучшие психологи, диетологи и огромная поддержка ;)