Диета Любимая, на 7 дней

[belo4ka1986]

У нас еще нет ни хурмы,ни грейпфрута не видела в супермаркетах((вот думаю,виноград можно?
Еще попробуй подбери рацион у нас...
Я прям уже жду белкового дня,прям очень—очень))
Почему то мне кажется,что все ты успеешь сьесть))
А яблоки ты без ничего запекала?

[Лёлик1]

Грепфрут вроде круглогодично продают также как и апельсины и бананы.
Я про виноград вчера думала тоже. Оставила если что на вечер. Хотя он нежелателен, очень сладкий. Но я немного постараюсь съесть.
Я тоже жду белковый. У меня есть в морозильнике большая рыба типа форели (не семга точно, какая то красная). Мечтаю о ней) да и просто о яичнице) ну всё...слюнки потекли) скорее бы завтра, как наемся!
Яблоки без ничего, корица закончилась... Просто целые. Вечером закинула в мульти на тушение, утром ждал меня горячий завтрак.

[belo4ka1986]

Так в том то и дело,что в ближайшем супермаркете которую неделю не вижу грейпфрут.Надо походить поискать в других.
Лен,вот взвесилась только что,конечно по сравнению с воскресеньем отвес значительный.В воскресенье было 65,5,а сейчас 63,7.
Прям интересно,что будет в конце недели!насколько удержится вес.Но стимул есть!

[Лёлик1]

Отличный результат, поздравляю! И это только 1 день прошел.
У меня только на питьевых днях вес уходит в этот раз.
В первый раз каждый день было минус 500 гр. Сейчас скачками, но в общем примерно также.
Главное потом не сорваться и не начать жрать всё подряд...

[Gotessa]

Яблоки можно и в микроволновке приготовить. Сердцевину вырезать и под крышку минут на 5, а то соком все забрызгает.
Есть же еще помело, вкуснее грейпа, сливы, груши

[belo4ka1986]

Оль,у меня микроволновки нет,есть мультя только.А за сливы кстати да,надо на рынок к бабушкам сбегать завтра!

[Gotessa]

В мульте или духовке еще вкуснее будут

[Iness]

Я бы не стала виноград, плюсище даст он мне кажется

[Alesya89]

Что за диета такая? Стесняюсь спросить, а спорт у вас присутствует?))

[belo4ka1986]

Что за диета такая? Стесняюсь спросить, а спорт у вас присутствует?))

Где то в начале темы есть описание.Спорт бы надо,но я сейчас ленивая .опа))

[belo4ka1986]

Лен,ну как фруктовый день прошел?выдержала?
Че то я вчера лучше себя чувствовала.Сегодня к вечеру появилось чувство тошноты легкое.Если завтра не прекратится,наверное фруктовый уберу день

[Лёлик1]

Я за день на работе даже все фрукты не осилила.
Зато вечером сорвалась на нормальную еду. Сижу теперь жалею... всё на смарку...

[belo4ka1986]

Ну может не защитаем этот срыв?Продолжай завтра

[Baby one]

Я тоже с сегодняшнего дня на этой диете. Питьевой день для меня вообще легко прошел. За день выпила: 300гр молока, около 1 литра кефира, граммов 300 куриного бульона, клюквенный морс(процедила, чтоб ягод не было), кружка зелёного чая с молоком. Все без соли и без сахара.

[Лёлик1]

Ну может не защитаем этот срыв?Продолжай завтра

Покручу обруч что ли, компенсирую)

[Лёлик1]

Я тоже с сегодняшнего дня на этой диете. Питьевой день для меня вообще легко прошел. За день выпила: 300гр молока, около 1 литра кефира, граммов 300 куриного бульона, клюквенный морс(процедила, чтоб ягод не было), кружка зелёного чая с молоком. Все без соли и без сахара.

Хороший рацион питьевого дня. Удачи! Отписывайся что ешь и как самочувствие.

[Baby one]

Вам, девочки, тоже удачи) тем более вам до финиша на этой диете ближе, чем мне) в общем держимся, осталось чуть-чуть)))

[belo4ka1986]

Мне вот кстати после обеда тоже питьевой день легче пережить было.Сегодня в принципе тоже норм,только вот то,что подташнивало,насторожило.
Завтра еще понаблюдаю.
У Лены завтра вообще пир!Белковый день))

[belo4ka1986]

А можно ж еще какао замутить?

[Лёлик1]

Мне кажется я читала , что какао можно. Главное чтоб без сахара.

[belo4ka1986]

Да я сахар сейчас вообще не употребляю,в кофе сахзам чуток совсем,а чай вообще без ничего

[Baby one]

Девочки, привет,как вы сегодня? У меня второй овощной день. Меню: тушёные баклажан+кабачок+тыква+капуста+зелёный лук и укроп. (Отвратительнейщая смесь получилась на вкус, еле ела это весь день)). В перекусы помидоры, салат из пекинской капусты, лука и капли оливкового масла. Все без соли. И 2литра воды.
В принципе чувства голода нет. Единственное, в чем сложность этого дня для меня была, то что все было ужасно не вкусным. Не могу я овощи без мяса и без соли есть.
За первый питьевой день к утру сегодня ушло -800гр.

[belo4ka1986]

У меня питьевой сегодня.Вроде норм,кефирчик,ряженка,бульон и еще маленькая чашка йогурта стоит.Завтра фруктовый будет.
Я в овощной лень все сырое ела,в основном это помидоры,огурцы,редис,капуста пекинка.Тыкву запекла,съела махонький кусочек,мне она не пошла.Хоть и сладкая.
А Лена сегодня в белковом зажоринге на девичнике))

[Baby one]

У меня сегодня третий питьевой день. Пока мои отвесы:
1-й день -800гр.
2-й день -900гр.
Удачи, Ира(белочка, если не ошибаюсь с именем) и Лена!!!)

[ИннаАнатольевна]

У меня сегодня третий питьевой день. Пока мои отвесы:
1-й день -800гр.
2-й день -900гр.
Удачи, Ира(белочка, если не ошибаюсь с именем) и Лена!!!)

О, какой хороший результат

[belo4ka1986]

У меня сегодня третий питьевой день. Пока мои отвесы:
1-й день -800гр.
2-й день -900гр.
Удачи, Ира(белочка, если не ошибаюсь с именем) и Лена!!!)

Да,правильно,Ира))ты умничка,хорошие отвесы!

[belo4ka1986]

У меня сегодня белковый.Кстати на фруктах пережила нормально вчера,легче чем на овощах,парадокс.
Правда съела один банан.Потом яблоки,сливы,грейпфрут и две фруктовых детских пюрешки))

[Baby one]

А у меня сегодня четвертый фруктовый день. На завтрак были печёные яблоки и свежие сливы. В планах на день яблоки свежие и печёные, киви, сливы, апельсины, и тоже детское фруктовое пюре))
Отвесы пока такие:
1-й день -800гр
2-й день -900гр
3-й день -500гр.

[belo4ka1986]

Вот мне пюрешки эти как находки,хорошо еду заменили))
Беби(имя не знаю,извени),хорошей фруктовой разгрузки!

[Baby one]

Спасибо, я Надя)) тебе того же)