Женский календарь

3д мама писал(а):Юль, я же писала, что в моем исполнении это молоко с кофе ( или с чаем, или с цикорием). Вот 2/3 воды, 1/3 молока, но если измерить кружку то она 300мл-350мл, вот и получается 100мл молока. Если я 10 раз пью-вот и литр. Раньше я пила только кофе, потом меня наругал муж, в итоге 3 раза кофе в день, остальное время чай или цикорий. Пробовала молоко менее жирное, тогда я больше просто лью молока ( мне нужен молочный вкус), пробовала молоко жирнее, чтоб сократить количество ( типа я сначала себя к количеству приучу, а потом жирность буду убирать), в итоге с жирным мне не вкусно. Вот 3.2 молоко в самый раз.
Вот теперь борюсь с этой зависимостью, отработанную десятилетиями)))

Yulia Maka писал(а):

3д мама писал(а):Юль, я же писала, что в моем исполнении это молоко с кофе ( или с чаем, или с цикорием). Вот 2/3 воды, 1/3 молока, но если измерить кружку то она 300мл-350мл, вот и получается 100мл молока. Если я 10 раз пью-вот и литр. Раньше я пила только кофе, потом меня наругал муж, в итоге 3 раза кофе в день, остальное время чай или цикорий. Пробовала молоко менее жирное, тогда я больше просто лью молока ( мне нужен молочный вкус), пробовала молоко жирнее, чтоб сократить количество ( типа я сначала себя к количеству приучу, а потом жирность буду убирать), в итоге с жирным мне не вкусно. Вот 3.2 молоко в самый раз.
Вот теперь борюсь с этой зависимостью, отработанную десятилетиями)))

Ты просто до этого расписала питание за 2 дня и там по 2 раза вроде чай, кофе.или я не так прочитала 🤷‍♀️😅 и мне показалось, что мало всего. Тоже люблю молочный вкус.

Diana1705 писал(а):Всем привет. Я тоже сижу на иг. Итог -12 кг за2,5 месяца. Пищевое окно с 11 до 19 иногда получается до 18 . Уже не корю себя за это. Иногда получается что ем последний раз в 16.00 это если на работе( тогда может быть + на весах) Особо ничего извращаюсь над едой. Правда давно уже не ем сахар и хлеб в принципе. Хлеб могу по утрам только. Но это было и до ИГ. Могу сказать одно, для меня это самый оптимальный вариант похудения. Пробовала и ПП срывалась( видимо в голове рубильник переключался, когда говорят про ограничения) и не могу пытаться так часто, хоть и маленькими порциями.

Олик80 писал(а):Диана, а вы только 2 раза питаетесь за этот промежуток? У меня просто и перекусы какие-то есть, помимо двух основных приемов.

ТашаЦ писал(а):Ого, заманчивый результат. Вы молодец!
Я правильно понимаю, что в это пищевое окно (11-19часов) можно есть несколько раз и любые продукты? Или как?

Бурятка писал(а):Всем привет! Я сижу на интервальном голодании 16/8, 2 месяца, скинула 10 кг. В первое время было очень сложно. Но потом организм привыкает. Стараюсь есть правильно, но не всегда получается. Думаю , что такой формат подошёл моему организму, так как я стала чувствовать себя намного лучше. Энергии больше появилось. Мне кажется при интервальном голодании необходимо пить витамины, потому что в начале у меня ослабли ногти, и прыщи полезли. Может так организм очищался от шлаков. Иногда не соблюдаю голодание, конечно, как без этого😂 Но себя не ругаю, главное не стрессовать, и идти к своей цели💪🏻

Наст я писал(а):Просидела 2,5 недели на ИГ, результата нет, вес стоит. Не скажу конечно что я соблюдала пп, но и не наедалась, (только один раз на Др) буду продолжать дальше ещё 2 недели, не будет результатов перейду на кето

TomaN писал(а):Не знаю актуально ли ещё, но я на этой системе за 11 месяцев на 30 кг похудела!