Худеем вместе

[Танюшка 87]

Очень круто, Лен! Ты умничка!
Как день идет? Я голоднющая такая с этого арбуза. Мы ж еще на гв... муж смеется, а я держусь. Завтра каша безнихераша будет еще вкуснее)

[Лёлик1]

Тань, я не знаю , может на гв нельзя такие разгрузочные дни. У меня хорошо, есть не хочется.

[Феяфеюшка]

Тань, я 75, но рост 150 см так что выгляжу на 80 и хороший плюс)

[Танюшка 87]

Вера, я видела твои фотки в красных брючках. У тебя все хорошо, поверь мне)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Танюша, поверь мне , я бы свои кг с радостью и не задумываясь поменяла на твои, лишь бы своего ребёночка на руках держать, это Ж такое счастье! А вес-фиг с ним...

[Лёлик1]

Танюш, ты лучше спроси сколько девочки скинули, чтоб быть такими красотками. Я со своими минус 10 и рядом не стояла. И фото они свои выставляли до и после для сравнения. И у тебя всё получится. Оказывается это возможно вот так самому. Наташа, которая сегодня тоже на арбузе, ещё усиленно дома занималась и очень много скинула сама на пп и физ.упражнениях.

[Феяфеюшка]

Тань, это фото в жизни все печальнее) но я знаю одно, что если захотеть все получится ) я после 100 видела на весах 64 )

[NatyLin]

Тут вообще есть люди 80+? Отзовитесь)

у меня 80-78

[Пари*]

У меня до всех моих диет и похудений было 90 кг. Там выше фотки свои страшенные кидала. Потом после того как за себя взялась, видела 70 на весах. Сейчас 73, но буду худеть дальше

[марго62]

У меня 87 кг было, а сейчас 67 и я иду дальше Все получится было бы желание

[mrs_mendez]

Ок. Таня меня на мысль натолкнула. Подумать о том, что конкретно я делаю для похудения, кроме активного думания об этом....

Итак, еда. Я не могу сказать, что у меня очень прямо неправильное питание. Скорее пофигистичное. То есть на еду мне по большому счету пофиг. Проблема скорее в нерегулярности и однообразии. То есть два раза в день и одно и то же.

Отчего килограммы наросли - думаю, от недостатка активности. Я уже почти год лежу на попе и почти не двигаюсь. И это после очень и очень большой активности.

Значит, что, выход в том, чтобы регулярно делать зарядку, больше бегать по городу и продолжать есть как ела. Так?

[лиса^^Алиса]

Таня, у девочек огромные результаты у многих -20, -35... потом главное удержать вес!

Марина, надо кушать часто 5-6 раз. И даже без активности, вес пойдёт вниз.

[лиса^^Алиса]

А если зарядку и активность подключить, то лишний вес исчезнет в ближайшее время

[mrs_mendez]

Ну не знаю... У меня столько голода не хватит на такое количество раз в день.

[лиса^^Алиса]

Так уменьши порцию. + постепенно добавлять в свой раюцион воду.

Попробуй, получится обязательно! И аппетит вернется.

[Катюня ( Emmaff )]

Я че то вообще не понимаю((( мои ляшечки упруже и упруже, перестает вилееться целлюлит....сук@ вес 74 стал((
Девочки а недельные диеты как называются? И кто на них?

[наталка105]

Кать,потому что у тебя мышечная масса стала расти!если сбросить хочешь только аэробные и кардио нагрузки пока делай)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Кать , он пойдёт потом вниз, не переживай! Меряй пока объемы что б радостнее было) или да, кардио сначала перед всем. Я поэтому люблю йогу-и тело упругое и гибкое и не нарастает особо мышцы) ещё на тай-чи ходила, китайская гимнастика-тоже вещь, особенно для суставов

[Танюшка 87]

Я вот себе придумала, что если худеть на 100 гр в день, то к 1 мая я достигну своей цели. А еще муж сегодня сказал, что на следующее лето поедем на море. Вот и цель вырисовывается и времени куча)

[Танюшка 87]

Катюш, ну ты крутая. С тремя еще и заниматься успеваешь. Я бы там без сил падала...

[Танюшка 87]

Танюша, поверь мне , я бы свои кг с радостью и не задумываясь поменяла на твои, лишь бы своего ребёночка на руках держать, это Ж такое счастье! А вес-фиг с ним...

Наташ, у нас этот ребенок ооочень долгожданный, после операции и долгого лечения. А вес наоборот говорили, что мешает забеременнеть. Так что ну их эти кг, я тебе желаю здоровья и много много сладких карапузов!)*

[Танюшка 87]

Арбузный день заканчивается, доедаю остатки прямо ложкой. Я продержалась) горжусь собой. Теперь хочу утро. Взвеситься и отчетаться. Мам Тань, ты там пестню нашла? Давай по-зажигательнее, чтоб мы станцевали все)))
девчат, что нам 5 кило?! Даешь десяточку еженедельно?)))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Танюша, спасибо , а тебе желаю щеголять на море в мини-бикини

[Танюшка 87]

Ха-ха, Наташ). Мне после лапары и с моими растяжками на животе светит только глубоко закрытый купальник)

[Лёлик1]

Танюш, молодец что продержалась. Мы пошли в баню. Я с арбузом своим пришла. Тоже держусь

[lana_banana]

я тоже арбуз хочу) или дыню.

[Н_а_т_а_л_и_я]

А а где же мама Таня с пестней? Зашла а тут тишина...

[3д мама]

Я -ПП
Инна -ПП
пока мы вам плюсиков не дадим , а потом следите за нами
Пари - ПП
Люба - ПП придерживается меню
Оля- ПП-
Катя ( 3) ПП- отказ от вкуснях. накачивает мышцы
Марик ПП , сильно крутит педали
Марго -Любимая 7д
Бэлла - ?? кураж , Апосян 2, И по что я в тебя такой влюблённый .
Фея - постоянство - признак мастерства .
Лёлик - как арбуз ?
Наталка - ПП - как ?
Наталия -выздоравливай , найдётся котик не расстраивайся .
Натали - ПП
Юля - я котегорично запрещая болеть
Шойра - ПП -
Лана - Диета Протасова , выход ?
Алиса - ПП ,
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП - молодец продержалась на арбузе
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона -ПП
Сандра - ПП , хочет множко заниматься
МамаГала - ПП - отказ от вкуснях
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася - отказ от сладкого и мучного
Амина - Магги , пока отдыхает - рассказывай как гости .
Маришка - порцию уменьшаем , количество приемов пищи увеличиваем , питьевой редим соблюдаем .

[Танюшка 87]

Мамуль, привет!))) Я готова к концерту)

[3д мама]

А а где же мама Таня с пестней? Зашла а тут тишина...

Пестни я по вечерам пою , ближе к ночи : танцы шманцы обниманцы , чтоб интим был .
А пока нарукавники одела , амбарную книгу и счёты достала . Сижу такая вся готовая к подсчётам .