Худеем вместе

[Феяфеюшка]

Девочки, спасибо, я не ною))
Лен, я тоже только для себя! Инна просто мужчин упомянула. А так, когда я была толстой мужчин вокруг меня было больше )) может просто совпадение)

[Катюня ( Emmaff )]

Лен, а можно поподробнее по дням))) и суольок ща недель можно скинуть?

Вер, а я тебе понимаю, что хочется быть чтоб себе нравится, ну вот чтоб довольной стать)) я ведь тоже роста маленького 162 и вес 73.3((( я когда с мужем познакомилась была 57((( а ведь расперло меня задолго до б(((
Все поняла, пошла пресс качать)) у меня кстати доча насмотрелись на меня и в пртсчдку))) с ней надо приседать)))) перестаю нач нает кричать, а чтоб малых не разбудила приходиться ей подыграть)))

[Танюшка 87]

Катюш, какой у тебя фитнес-тренер замечательный! С такой поддержкой быстро похудеешь)

[Лёлик1]

Меню диеты "Любимая"
День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 - питьевой.
День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 - питьевой.
День 7 - выход из диеты.

[Лёлик1]

Кать, там пишут можно 5 кг. Я реально за неделю скинула 3,5 кг.
С тобой же решили уже, что ты худеешь на ПП без диет)

[Катюня ( Emmaff )]

Лен, у меня не уходят кг, но объемы уходят с ног. Мне бы 69 на весах увидеть))) для меня бы это стал супер мативатор))

[Катюня ( Emmaff )]

А у меня на спине сала стольк(((упражнения до спины то не доходят((

[Вале4ка56]

Уменьшался бы ещё размер обуви вместе с размером одежды)))

[Лёлик1]

Да, Кать, понимаю. У меня как ушло хорошо в первую неделю, так я и начала бояться возвращения к прежней цифре. Поэтому и продолжила) Со спины мне кажется лучше всего ушло. Я из физ.нагрузок только обруч крутила.

[Феяфеюшка]

Валя, у меня уменьшился размер обуви )))

[Катюня ( Emmaff )]

Сейчас замерила, ушло 2см со спины!!! Ну в объеме груди)) последние 2 дня руками махала, а оказывается действенно))
Все ост вроде на месте((

[Н_а_т_а_л_и_я]

Девчат ура ура ура)))) у нас похолодало и я думала что одеть завтра-вспомнила про джинсы которые я купила давно и не одевала потому что они на жопу мою не налазили)))) решила померить-и я в них влезла)))) прям настроение поднялось !!!

[lana_banana]

Поздравляю, Наташ) я тоже радостная всегда, когда влазию в вещи старые, которые были малы

[NatyLin]

Наташа!Поздравляю!!!Новость замечательная))Я понимаю твою радость))Я бы тоже ликовала))))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Спасибо девочки , больше всего меня радует что они новые практически, т к есть у меня таракан в голове купить могу вещь на размер или два меньше с Надеждой а вдруг похудею) так что на осень одни джинсы есть ?

[Танюшка 87]

Наташ, значит с обновочкой тебя!
Я вот тоже приятность одну заметила - до похудения в платье прям были бока страшные видны. Сегодня одела - так хорошо заметно, что бока меньше.

[лиса^^Алиса]

Наташ, с обновкой

Надо найти мои мерные джинсы. Будет стимулом.

Танюш, объемы тают красота!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Спасибо Танюш, Алиса ))) вот что значит коллективное похудение и результаты тоже коллективные

[Ира5523]

Всем привет!!Девчат я тоже с вами ))). Мне осталось скинуть совсем чуть чуть,надеюсь с вами будет легче избавиться от этих ненавистных кг

[3д мама]

?Не меняем мечту на еду ?
Я -ПП
Инна - едет домой
Пари - ПП - гостит у мамы
Люба - ПП , тока попробуй в зажоринг . Ата та
Оля- ПП -200 это тоже результат
Катя ( 3) ПП имеет личного тренера
Марик ПП , сильно крутит педали и не пропускает
Марго - любимая 2 д овощи
Бэлла - ?? проводила Сашку , не грусти
Фея - БезУгП -ты правда шикарная .
Лёлик - любимая 2д - овощи
Наталка - ПП
Наталия - ПП - практически с обновкой
Натали - ПП
Юля -ПП
Шойра - ПП
Лана - ПП
Алиса - ПП ,консультирует
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП пропали бока в платье
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона-ПП
Сандра - ПП , теперь множко занимается
МамаГала - ПП - опять нет отчета
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася - отказ от сладкого и мучного. Когда в протокол ? А там может какая то спец диета ?
Амина - Магги , отдых гости когда уезжают ?
Валечка - ПП
Юлиана - Диета Протасова
Марина , проводила гостей , теперь ПП

[3д мама]

Девочки, спасибо, я не ною))
Лен, я тоже только для себя! Инна просто мужчин упомянула. А так, когда я была толстой мужчин вокруг меня было больше )) может просто совпадение)

Они просто считают , что этот орешек им не по зубам , боятся быть отвергнутым , вот и не подходят знакомиться . И это правильно , зачем нам мужик с низкой самооценкой . Но поверь " слюни то точно пускают ".?
А мы подождём короля , нам даже принц уже не подходит , и как раз и головушку в порядок приведём , чтоб не только на фото , но и у тебя в голове была шикарная женщина .

[Marik7770]

Вера, просто тогда ты скорее всего была веселая)) А люди как известно, тянутся к позитиву. Сейчас ты на постоянных диетах и разгрузках. Не знаю как ты, но я когда голодная, злюка)) Потому мужчин и меньше стало.

[Танюшка 87]

Тань, спасибо). А не то, что бы пропали, но стали меньше)
У брата в пятницу розовая свадьба (10лет). Зовут в кафе. Вот как быть в кафе и не кушать? Прям боюсь, что мне весы в суб утром покажут после застолья.

[лиса^^Алиса]

Конечно кушать, только правильно. И за порцией следи.

[Танюшка 87]

Вот порции то я и боюсь. Тут чуть, там чуть. Всего по ложечке. Пойду с весами)))))

[Танюшка 87]

А вино нам можно?
Ой, да ну на фиг! Я буду есть и много танцевать!)))

[3д мама]

Вот порции то я и боюсь. Тут чуть, там чуть. Всего по ложечке. Пойду с весами)))))

Нет , Танюш , мешать не надо . Пляшем от горячего , скорее всего будет выбор : мясо , рыба ( я всегда рыбу выбираю , но это нак мои тараканы). Отсюда и дальше : мясная или рыбная нарезка , а к ней овощи ( любые ) на столе их будет придостаточно . На десерт фрукты . Попробуй так , не будет чувства обожротости ( как Тузик на помойке ), и даже питание будет более менее правильное . А вот тортик Ладно кусочек тортика можно

[Танюшка 87]

Спасибо, Тань. Значит овощи и мясо. Я попробую)
Прикол расскажу: приезжаю в гости к тете. Она чай наливает и ставит мне к чаю - помидорный салат с маслом и луком))). Вот у меня поддержка мощная, по всем фронтам)

[Феяфеюшка]

Тань, спасибо огромное)))

Я всегда веселая на людях)) да и голодная особо не бываю )
Всем спасибо за поддержку!)

[наталья1987]

Всем привет, как у вас здесь тепло и уютно, прям как дома))
Читаю вас постоянно, но времени мало чтобы писать.
Хочу вместе с вами стремиться к своей цели в 52 кг)
Моя дорога уже длинная, месяц назад опять взялась за себя, вес был 69,300 за месяц сбросила 4 кг. Хочу стартовать вместе с вами с весом 65,300, ближайшая цели 62 кг к концу сентября)