Худеем вместе

[Бэлла]

Наташ, я выбрала уровень 2. И занятий дома. " Пенелопа" называется, а " Афродита" это прога для спортзала. В тренажку и так хожу же. Но там решила буду кардио, сауну и бассей. Так ещё пару тренажей. Но присед, пистолет,я вообще ху#ею с него. Я вчера только его минут 15 делала, потому что училась! Уже хотела бросить, но моя еврейка сестра, говорит 50$ пожалей . Им нужны видео отчеты, поэтому нужно полюбому все задания выполнять, иначе вылечу. Короче психовала, пыхтела, потела, в итоге как смогла, сделала. Теперь думаю невыполнимых задач нет, буду дожимать полюбому. А чем дальше, я надеюсь не страшнее ))) и меню мне нравится, присылают. Не надо башку напрягать каждый день, чего бы поесть с ПП. А тут конкретно на мой вес и прослойку жира))) Девочки, если кто то решится, не пожалеете ))

[Татьяша]

Девочки,доброго всем дня! Я набрала лишние 20 кг за время беременности.... Похудела на 20 кг делая гимнастику 10 -15 мин в день по системе оксисайз с М.Корпан. Потом советовала многим подругам все довольны результатами!!! Да,забыла написать,что сбросила вес за 2мес. Самое приятное в этой гимнастике что в питании никак себя не ограничиваете . Попробуйте!!

[Marik7770]

Я не знаю в чем проблема??. Сил нет что ли, замарачиваться на пп.

[Элькин]

Привет. Я с вами худеть! Примите?

[Танюшка 87]

Юля, тебе нужно создать мотивацию. Постройнеть для здоровья или для красоты. У тебя навернре некритичная масса, поэтому ты не можешь начать.
Элькин, конечно примем. Вот уходить от нас нельзя). Рассказывай, сколько весишь, сколько хочешь скинуть и какую систему питания выбираешь. И помни, еженедельные отчеты это очень серьезно. Пропадать и филонить запрещается!)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Пистолетик это жестко)) мы его в универе сдавали зачёт - на пятёрку надо было по 20 раз на каждой ноге сдать , и весь семестр готовились конечно) ещё были отжимания, подъем ног вися на перекладине. И ещё че то, и Это была спец группа студентов со здоровьем . Вот это я вспомнила))) надо попробовать этот пистолетик сделать, тряхнуть стариной)
А ты мне скажи, что будет если не пришлёшь видео. Отчисляют из соревнования за машину или совсем?

Юль, давай тоже поспорим) мы с тобой по-моему сейчас в одном весе?

[Бэлла]

Да, Наташ исключают таких игроков, кто не соблюдает правила. Там же столько людей. Главный приз квартира в Москве, но это в финале! А я пока во 2 или 3 сезоне. Надо хоть уточнить) да я понимаю что я её не получу, там круче есть девчата. С таких кг, до кубиков почти доходят. Но этот проект, мне поможет довести тело до ума!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Бэлла, главное это личный результат)))

[Бэлла]

Я сейчас ем обед. Грудка 150гр, яйцо, зел.перец 150гр, огурец 100гр, рис бурый 50гр. Ппц доза. Я с перца и грудки по 50гр убрала! А и масло оливковое 12гр. У меня по ходу жира много, что то они мне дозы такие пишут. Хотя я читаю в чате, почти у всех одинаково. И с моим весом и 93кг. Там от 5-до 20гр разница и меню немного отличается.

[mamyla@timyra20510]

Я сейчас ем обед. Грудка 150гр, яйцо, зел.перец 150гр, огурец 100гр, рис бурый 50гр. Ппц доза. Я с перца и грудки по 50гр убрала! А и масло оливковое 12гр. У меня по ходу жира много, что то они мне дозы такие пишут. Хотя я читаю в чате, почти у всех одинаково. И с моим весом и 93кг. Там от 5-до 20гр разница и меню немного отличается.

Очень сытный обед... потом это вечерком отработать нужно

[Регина3197]

Девочки привет, хочу у вас поинтересоваться по поводу диет. У меня проблема в том что стала весить больше чем положено , а спортом заниматься запрещено из-за травм в детстве.совсем не знаю что делать мне хотя бы килограмм 10-15сбросить

[Лёлик1]

Я вот тоже не знаю как осилить ужин: салат из овощей, 2 яйца, тост, апельсин.
Юль, ты как? Всё съешь?

[Лёлик1]

Девочки привет, хочу у вас поинтересоваться по поводу диет. У меня проблема в том что стала весить больше чем положено , а спортом заниматься запрещено из-за травм в детстве.совсем не знаю что делать мне хотя бы килограмм 10-15сбросить

Присоединяйся к нам! Мы на разных диетах были. Почитай, выбери что лучше подходит. Если какие вопросы спрашивай, чем сможем-поможем).

[Gotessa]

Регина,хотя бы 10-15 это не мало. Смотря с какого веса стартовать. И главное потом этот вес сохранить

[ТаткаМини]

Примите меня в свои ряды )Я Таня .мне 27.мой вес колеблется от 67-70.рост 162 . хочу похудеть кг на 10

[Танюшка 87]

Таня, добро пожаловать! Какая система питания у тебя?

Мама Таня, как тебе всех Тань теперь учитывать?)))

[Танюшка 87]

Татьян здесь уже пятеро). Ох и любим же мы пожрать!)))

[Marik7770]

Тань, да, вес для моего роста не критичный. На здоровье не влияет. Видимо из-за и ленюсь.
Но Таня меня застыдила)) и я сегодня крутила педали, пока не дали
Наташ, ты на вид постройнее) а вес мой хз сколько. наверное 64. Рост 173. Весы мои глючат.

[Н_а_т_а_л_и_я]

Ну вот) где -то как и я. У меня 62-63 кг, рост почти такой же) хочу до нового года увидеть цифру 5 первую на весах) ну что, стартуем??? ?

[Танюшка 87]

Молодец, Наташа! Бери шефство над Юлей. Так ей будет сложнее отступать)

[Valeriya.K]

Девочки возьмете к себе на похудейку?)

[Н_а_т_а_л_и_я]

А что бы не считала что я постройнее вот тебе фото, там виден хорошо мой спасательный круг и руки!!! Как они меня бесят!!!! (((( и все это только физ нагрузками можно убрать, которые мне сейчас нельзя((((

[Пари*]

Девочки, всем кто хочет постройнеть, добро пожаловать! Желаю достичь хороших результатов в этом нелегком деле! Выбирайте что по душе, что подходит именно вам, методом проб найдется правильный подход ))
Лен, я от ужина сегодня немного объелась ))) и это я еще апельсин не съела ) и салата съела совсем немножко ) не знаю как впихнуть теперь этот апельсин ) нужно было одно яйцо съесть.

[Пари*]

Наташа, у тебя фигурка совсем немножко убрать и будешь идеальная! Пропорции красивые и ножки стройные!

[Valeriya.K]

Можно же на массаж сходить? Мне в руках очень помог)

[Н_а_т_а_л_и_я]

Юль у меня это пузо как появилось перед больницей и никак не уходит ((( даже после выписки было

[Valeriya.K]

Введите меня как новенькую в курс дела Как хуедете, выбираете диеты или каждая по своему?

[Пари*]

От пуза отделаться сложно ( у самой то еще.... Свисает со всех сторон, и с зади булки ужасные

[Н_а_т_а_л_и_я]

Причём если я даже скину эти 4 кг до 58 как хочу и не буду заниматься - оно все равно не уйдёт (((

Валерия выбирай себе систему питания или диету) каждый день перекличка и раз в неделю контрольный замер! Танюша у нас ведёт большую ангарную книгу и раздаёт призы у кого больше всего минус)

[Пари*]

Да. Может, после того как схуднешь со временем все таки уйдет