Худеем вместе

[Marik7770]

У меня примерно также выглядит. Только живот похуже?? Давай! До нового года цель 58!

[Пари*]

Введите меня как новенькую в курс дела Как хуедете, выбираете диеты или каждая по своему?

Тут большинство девочек худеют на пп, этот вариант идеален. Если ты можешь придерживаться правильного питания, не уходя в зажоринги, и подключишь хоть немного физ нагрузок, вес и фигура будет стремится к идеалу. А какой вес и рост у тебя? Сколько хочешь скинуть и как быстро?

[Лёлик1]

Юль, я съела всё) надо значит надо
и даже целый грейфрут осилила.

[Пари*]

Юль, я съела всё) надо значит надо
и даже целый грейфрут осилила.

Я тоже все съела ))) так и подумала, написали значит надо ))))

[Н_а_т_а_л_и_я]

У меня примерно также выглядит. Только живот похуже?? Давай! До нового года цель 58!

Ну все, ни шага назад) я тоже велик буду крутить ходить к родителям ))) его то мне можно. Так что по рукам! С завтра стартуем или после отчётного концерта ?

[mamyla@timyra20510]

У меня примерно также выглядит. Только живот похуже?? Давай! До нового года цель 58!

Ну все, ни шага назад) я тоже велик буду крутить ходить к родителям ))) его то мне можно. Так что по рукам! С завтра стартуем или после отчётного концерта ?

Какие умнички ,я уверена у вас всё получится!

[mamyla@timyra20510]

Доброе утро! Всем кто присоединиться к нам добро пожаловать!

[3д мама]

У меня примерно также выглядит. Только живот похуже?? Давай! До нового года цель 58!

Во , это настоящий разговор , а то выписывай , выписывай . Ещё один спор Наташа + Юля = до 31.12.16 достич 58 кг . Крутяк - вас розовым отмечу

[3д мама]

Доброе утро! Всем кто присоединиться к нам добро пожаловать!

Доброе .

[3д мама]

Татьян здесь уже пятеро). Ох и любим же мы пожрать!)))

во , во - я тоже заметила , что Тани достаточно прожорливые .?
Потом ещё Юли и Наташи , немного от Танек отстают .
Поэтому девчата , не обессудьте , но писать буду по никам ?, или каким то обозначениям , чтобы различать .

[3д мама]

Я -может даже вес узнаю , и как испорчу вам отчёт .
Инна - ПП , блин ещё и стройнеет , молодец
Пари - ПП Магги 1 нед 3д
Люба - АИП.
Оля- ПП , тошнота прошла ?
Катя ( 3) ПП- усыхает от холода ️
Марик ПП спор с Наталией
Марго - Японская
Бэлла - ?? , Просушка
Фея - БезУгП , много работает , совсем много
Лёлик - Магги 1н 3д
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М
Натали - ПП
Юля -ПП , не нервничай
Шойра ПП , во вкусняхах зависает ️
Лана - надеюсь все наладиться с МЧ
Алиса ПП - заключила пари с мамой Тимура
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Танюшка - ПП
Фазя - отказ от сладкого и мучного
Илона- ПП прямо строго обещала
Сандра - ПП
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -
Амина -ПП
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП
Алина - ПП- грызёт гранит науки
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой

[3д мама]

Все новенькие девчата , если вы к нам присоединились , пожалуйста рассказывайте побольше о себе , а главное указывайте как боритесь с ненужными вам кг .
Наташа , какая ты красивая Женщина - мечта .?
Бэлла , как у вас там строго , но интересно . Ты и так мотиватор офигенный , а будет идеал . Вот как расплывусь , будешь фотками своими меня с постели поднимать ? Выдавай ка нам свои точные параметры , я тебя в турнир включаю , а то у тебя все по серьезному , а ты не посчитана ?

[Marik7770]

У меня примерно также выглядит. Только живот похуже?? Давай! До нового года цель 58!

Ну все, ни шага назад) я тоже велик буду крутить ходить к родителям ))) его то мне можно. Так что по рукам! С завтра стартуем или после отчётного концерта ?

Давай сразу)) что уж откладывать

[лиса^^Алиса]

Ещё одна парочка ! Спор хорошая вещь, особенно в таком плане ))

Наташ, красотка!

Я вчера купила продуктов, правда не всё. Ну ничего страшного )) готовить буду ночью на 2-3 дня вперед. Потому как сына ничего не даёт делать последнии дни. Думала хоть завтрак готовить норм, а нет... тоже с вечера/ночи придется об этом заботится.

[Gotessa]

Стройняшки,доброе утро. Все новенькие пишите вес,рос и как будете бороться с весом. Мы все сами себе подбираем.
Танюш,тошнота прошла,Жорик вчера напал,я его молодыми орехами грецкими кормила,обожаю их,муж мне от кожуры зеленой очистил,помыл,побил и я с чистыми ручками ела))

[3д мама]

Стройняшки,доброе утро. Все новенькие пишите вес,рос и как будете бороться с весом. Мы все сами себе подбираем.
Танюш,тошнота прошла,Жорик вчера напал,я его молодыми орехами грецкими кормила,обожаю их,муж мне от кожуры зеленой очистил,помыл,побил и я с чистыми ручками ела))

Вот и хорошо , что прошла . А молодые грецкие орехи отличаются от тех , которые до нас доходят по вкусу ?

[Пари*]

Доброе утро, всем!️
Оля, как хорошо что тошнота прошла, все из головы вылетало спросить как ты. молодые орехи тож люблю, они как буд то с молоком ) сочные. Но уже очень давно не ела, дерево домашнее засохло (
Я строго следую курсу ) не отклоняясь... Лен, сегодня завтрак мне показался тоже очень сытным. Видимо все, организм привык.

[Пари*]

Марго, ау ))) ты куда пропала? Как у тебя дела? Что сегодня в меню?

[Gotessa]

вот такие мы рвем,зеленая кожура полна йода и пачкает руки

[Gotessa]

вот такие они внутри,на вкус немного хрустящие и как слегка молочные,светлую пленку нужно счищать.
Но такие орехи быстро отходят и превращаются в обычные грецкие,а я их не очень люблю

[Gotessa]

[Бэлла]

Тань. У меня привес. Я сейчас 61кг, 5дней назад была 58. У меня за 10 дней до М всегда привес 2-3кг и + я сейчас говорила с ЛК( Личный консультант) с просушки, она мне сказала это может даже не из за М, а мышечный привес. Потому что из за их успражнений я не чувствую ни задницу, ни рук! Сказала мне смотреть первый результат 2.10.16. Это ровно 2 недели с начала просушки. Ну и вам я отпишусь после 2.10. А так принимай мой привес
ОГ - 88
ОТ - 70
ОБ - 99
ОЛ - 53
И 61кг
Сейчас у меня овсянки -80гр, смородина - 50гр, кофе 2гр. Но кофе я пью нормальный. Я ей так и сказала, что такую мочу дикий зверей, я не пью. Она сказала, Ладно, кофе пей как хочешь!

[Бэлла]

Там у них и таблица и белка у меня на 41% превышает. Но так надо, она сказала! И у меня 19% углеводов, из 100%. Но этот месяц мне их больше 25% нельзя. И ккал 1450 у меня, а можно 1900. Сказала, захочешь кушать если, кушай грудку. Успокоила блин!
У них меню убой. Я вчера не ужинала, потому что я из за завтрака, перекуса, обеда и полдника, воообще ничего не хотела! Но как она объяснила, меню подбирают индивидуально, надо кушать. Главное не больше, а то что я вместо 150 гр, ем 100гр грудки, она мне навешала люлей!
Мне страшно уже смотреть, какие сегодня упражнения! Я как развалюха, всё болит и честно, еле хожу. Я вчера даже полы мыла со шваброй!

Но вы не дайте мне сорваться! Я уже вчера ныла, когда делала верх. Сестра сказала Держись вата, зато жирок уберешь свой! Можете тоже писать хоть что, главное досидеть до 18 октября!

[shaira]

Доброе утро девочки! Мама Таня не ругай меня)) Это все я для мужа стараюсь. Он умничка у меня, он заслужил. Сама только на соль пробую и все, правда правда.

[Лёлик1]

Доброе утро, стройняшки!
Юля, я тоже еле еле съела 2 яйца и полапельсина. Надо на одно переходить!)
На обед у меня нет такого сыра. Надо идти в магаз,,а на улице потоп.
Сегодня собрались с девками после работы в баню)))
Юль, вес отлично уходит на этой диете. Даже после вчерашнего плотного ужина))))

[Бэлла]

Вот мои задания на сегодня! Мало того что я #опу и рук после 2 дней не чувствую, завтра я не буду и живот чухать. ))

[Н_а_т_а_л_и_я]

Привет всем девченки!
Оля с утра пораньше прям орехами ))))
Юля и Лена, она вообще очень сытная, я первую неделю отлично себя чувствовала ! А на второй кукарекать хотелось ))))
Юля жду тебя вечером с отчётом) я решила боди-флекс заниматся
Бэлла, крутяк))) так клево когда чувствуешь все мышцы же))

[Marik7770]

Наташа, я планирую сегодня отдыхать. Завтра тренька. Через день с мужем занимаемся)) ну и после ужина ничего не ем.

[Бэлла]

У меня перкус яблоко 150 и яичный белок 80гр.

[mamyla@timyra20510]

Там у них и таблица и белка у меня на 41% превышает. Но так надо, она сказала! И у меня 19% углеводов, из 100%. Но этот месяц мне их больше 25% нельзя. И ккал 1450 у меня, а можно 1900. Сказала, захочешь кушать если, кушай грудку. Успокоила блин!
У них меню убой. Я вчера не ужинала, потому что я из за завтрака, перекуса, обеда и полдника, воообще ничего не хотела! Но как она объяснила, меню подбирают индивидуально, надо кушать. Главное не больше, а то что я вместо 150 гр, ем 100гр грудки, она мне навешала люлей!
Мне страшно уже смотреть, какие сегодня упражнения! Я как развалюха, всё болит и честно, еле хожу. Я вчера даже полы мыла со шваброй!

Но вы не дайте мне сорваться! Я уже вчера ныла, когда делала верх. Сестра сказала Держись вата, зато жирок уберешь свой! Можете тоже писать хоть что, главное досидеть до 18 октября!

Бэлла ты такая умничка , мне дома вобще лень заниматься, а ты прям молодец держись , тело привыкнет немного и будет легче !