Худеем вместе

[3д мама]

Ни чего себе как вы круто оживились , походу ваших отвесов и на меня и на Инну и на следующую беременяшку хватит . Тем более у нас Ася на подходе . ( Асюша , тихонечко ждём Цыферек красивых )
Вчерана вопрос врача :" Что беспокоит ?" Ответила :" Ваши весы " Они показали 69,4 . Акушерка смеётся , что они врут , а так как я взвешивалась на других весах ( в другом кабинете ) то этот вес не считается . Эх сколько же я вешу ????? Может конечно и 69 , но месяц назад было 63( весы разные ) , теперь я в шоке , а вдруг я слон и действительно умудрилась набрать 6 кг . Мои весы скачут в диапозоне 61-65 . Интрига просто

[Юля Бирик]

Таня,не переживай! Нормально я ем
А если ты про торт,то не каждый день у мужа день рождения.(я ж не на строгой диете как девчата)

[marvellouS]

Доброе утро девочки.
Тань, сегодня ПП, воду перенесла на завтра.

Девочки, вы молодчинки. Хороших всем отвесов

[mamyla@timyra20510]

В обед еду покупать новые кросы и вечером в фитнес клуб ехууу

[mamyla@timyra20510]

Танюшка когда я ходила беременная меня тоже в женской весы беспокоили 4 кг мне прибавляли. Поэтому ты не думай накручивать себе кг . . . 4 смело отнимай

[лиса^^Алиса]

Бэлла! Молодец!
Про послевкусие... недостаточно пьешь простой воды.

Алис, а при еде, я не запиваю вообще. А так, пью как обычно. Мне мясо на зубах не нравится. Как будто зубы чешутся! )


Девочки, молодец через месяц скажете! Я надеюсь ))) а так я ною хожу, как будто это не мне надо, а соседу ))

Во время еды и нельзя пить, всё правильно! Нормы воды не контролируете? Для интереса посмотри и добавь пару стаканов воды между приема пищи.
Разваривай мясо значит больше

[3д мама]

Таня,не переживай! Нормально я ем
А если ты про торт,то не каждый день у мужа день рождения.(я ж не на строгой диете как девчата)

Вот кстати торт меня вообще не интересует , тем более на ДР . Меня больше заботит отсутствие обеда и большой промежуток между едой . По весу то ты самая лёгкая здесь

[3д мама]

Приветик всем худеющим. Наблюдаю за вами с июля, прочитала про диету Бэллы, решила тоже на ней посидеть. С начала августа и вот на той неделе 7 неделю немножко не досидела. Скинула больше 8 кг, питьевые дни нарушала (пила чай, кофе, Тан). И то я рада. Боюсь теперь снова набрать, так как мне надо еще кг 10 скинуть. Перехожу на ПП, надеюсь поможет. Примите в свои ряды. Всем удачи!

Катерина , добро пожаловать . Бэллина диета это , как я поняла Немецкая ,да ?

[Darianna]

Всем привет!
Читаю форум, и хочется Вам немного подсказать.
Сама я персональный тренер, и у меня много "Послеродовых" мамочек. И сама я на раннем сроке теперь...
Чтобы убрать животик, во-первых верно - питание. Но есть свои нюансы...
Во-вторых - делайте , хотя бы, вакуум! Мышцы подкрепит брюшные!

[3д мама]

Всем привет!
Читаю форум, и хочется Вам немного подсказать.
Сама я персональный тренер, и у меня много "Послеродовых" мамочек. И сама я на раннем сроке теперь...
Чтобы убрать животик, во-первых верно - питание. Но есть свои нюансы...
Во-вторых - делайте , хотя бы, вакуум! Мышцы подкрепит брюшные!

Вот как замечательно вы к нам зашли . Вот и подскажите нам эти нюансики , очень даже они нам нужны .
А вакуум - это массаж вакуумными банками , да ?

[Феяфеюшка]

Лена, Юля, я за вами наблюдаю) мне легко было на Магги, многое даже не съедала ) и 2 яйца ниразу не ела, всегда 1.
Удачи вам мои красотки )

[3д мама]

Лена, Юля, я за вами наблюдаю) мне легко было на Магги, многое даже не съедала ) и 2 яйца ниразу не ела, всегда 1.
Удачи вам мои красотки )

Вера , сама то как ? Все работаешь ?

[Феяфеюшка]

Тань, работаю во всю, а утром с племяшом сидеть помогаю. С работы бегу так как через 20 мин дополнительные, а там такой мальчик, что силы меня покидают окончательно ( плюс домашние дела никто не отменял, а тетрадей вообще гора, но руки еще не дошли

[3д мама]

Тань, работаю во всю, а утром с племяшом сидеть помогаю. С работы бегу так как через 20 мин дополнительные, а там такой мальчик, что силы меня покидают окончательно ( плюс домашние дела никто не отменял, а тетрадей вообще гора, но руки еще не дошли

Ну значит я правильно тебя считаю . Что то я , глядя на вас , совсем не хочу дочку в пед отдавать . А тусить то когда ?

[лиса^^Алиса]

Таня, упражнение вакуум, это втягивать живот. Вам Б нельзя. А нам можно и нужно!

[Н_а_т_а_л_и_я]

Всем доброе утро!!

Юля, как дела?))

Алиса, а с этого места поподробней про этот вакуум? А мне можно его?

[Бэлла]

Привет девочки! Знаете после вчерашних упражнений, живот не болит. Вчера одно было, книжка наз-ся. Там 3 сета по 20 надо, я сама чуть в книжку не сложилась. )) поехала на море, поплавала и сегодня хорошо себя чувствую! Сейчас у меня завтрак 70гр овсянки, творог 50гр.и яйцо. Ну и кофе от себя! Сейчас пойду в личный кабинет, смотреть задания на сегодня! А то я только меню посмотрела.
И ещё, проснулась ночью и подумав Фиг с ним,выпила стакан молока!

Алиса, попробую её варить дольше! Но она сухая же. А мне надо соусы и тд )))))

[Лю]

Вакуум очень хорошее упражнение, особенно его оценят те, у кого больная спина и пресс качать возможности нет.

[марго62]

Доброу утро девочки! Я испытала самый настоящий стресс из-за отсутствия М в срок и ушла в неслабый такой зажоринг на два дня Вчера запаслась тенотеном, воспользовалась народной медициной для вызова М и взяла себя в руки увидев цифру 67.8 на весах
Время у меня поджимает и двух недель уже нет в запасе так что вернулась на свою "любимую" диету. Вчера был водный день и сегодня я вернулась к весу 66.5 на весах. Сегодня второй день.

Девочки, а вы молодцы! Лена, отличный результат 1600 всего за несколько дней и Юли теперь не меньше

Белла, ты красотка! Поражаюсь твоей силе воле и просто аплодирую стоя

Мама Таня, конечно ты не могла столько набрать за месяц! Так что правильно девочки говорят, смело отнимай кг 4

[3д мама]

Сегодня я уже побыла в своём кабинете , там терапевт принимал , на весах те же 64 кг в одежде .
Так что вес свой я так и не знаю , но зато ничего пока не прибавила. И это меня радует , а нам уже 16 недель , и пузо огромное , как написал терапевт в заключении : живот увеличен в объеме за счёт беременности

[Н_а_т_а_л_и_я]

Какой точный диагноз однако ))))

[3д мама]

Таня, упражнение вакуум, это втягивать живот. Вам Б нельзя. А нам можно и нужно!

Кстати это упражнение очень полезно сразу после родов , даже через боль, даже кесареным . Моя сестра прямо категорично настаивает на этом упражнении .( она преподаватель ЛФК и массажист ) А ещё при любом удобном случае всегда надо втягивать живот . А ещё у кого есть Фитбол , очень полезно сидя на попе на нем и держать равновесие , происходит тренировка всех групп мышц , даже внутренней стороны бёдер . И вообще на нем полезно сидеть вместо стула , даже детям для укрепления мышечного корсета .
А ещё полезно стоять у стенки , прижав плечи и попу и голень , поднять руки вверх и втянуть живот .


А я сейчас делаю только " дыхание животом "

[Лю]

А ещё полезно стоять у стенки , прижав плечи и попу и голень , поднять руки вверх и втянуть живот .

ага, типа планки, но только стоя)

[Лёлик1]

Лена, Юля, я за вами наблюдаю) мне легко было на Магги, многое даже не съедала ) и 2 яйца ниразу не ела, всегда 1.
Удачи вам мои красотки )

Спасибо, Верочка, с такой то группой поддержки всё у нас получится)))
Ты как питаешься? Без углеводов и с разгрузочными днями?
Я ем по 2 яйца всегда. Боюсь до обеда не дотянуть, поэтому страхуюсь. А сегодня в спешке забыла пол апельсина взять (я его прихожу обычно и ем на работе). И в обед у нас фрукты, надо бежать что-нибудь купить.
Юль, ты как?
У меня на работе девочка, тоже Юля кстати) тоже с понедельника на этой диете. Но она меняет местами продукты и то на 1500 похудела за эти дни.

[Gotessa]

Все такие худышки одна я на месте топчусь и жую,жую

[♡Тутусик♡]

Сегодня я уже побыла в своём кабинете , там терапевт принимал , на весах те же 64 кг в одежде .
Так что вес свой я так и не знаю , но зато ничего пока не прибавила. И это меня радует , а нам уже 16 недель , и пузо огромное , как написал терапевт в заключении : живот увеличен в объеме за счёт беременности

Покажи нам свой животик в соответствующей темке
Полюбуемся на пузатика.

[Amina...]

У меня 11:30 пока держусь)

[Пари*]

Лен, я тут))) Вера, спасибо
Я сегодня на завтрак тоже два яйца съела +апельсин целый )) боялась до обеда не дотянуть на обед поела груши )) яблоки не захотелось )

[Лёлик1]

Я на обед съела пол дыни

[Пари*]

Тебе сегодня также голодно как и мне? Я вчера была такая сытая, а сегодня чёт, кушать хочется ))) планировала две груши съесть, а съела все четыре. Они небольшие правда были ))