Худеем вместе

[3д мама]

Я - перестала есть хлеб и мёд .
Инна - ПП ,
Пари - ПП Магги 4н6д
Люба
Марик ПП спор с Наталией
Марго - Магги 1н6
Бэлла - отпишись пожалуйста о результатах анализа, мы тебя постращаем .
Фея - просто ПП , с РД
Лёлик - Магги 4н6д. Платье то засвети
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М ,
Наталин- ПП
Шойра ПП ,
Лана - ПП
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Оля - ПП
Танюшка - ПП -бегает поддерживаясь штаны
Фазя - отказ от сладкого и мучного
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -ПП
Амина -Магги 2н5д
Валечка - опять потерялась
Юлиана - Диета Протасова
Марина ПП , постоянство признак мастерства
Алина - ПП- грызёт гранит науки
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой, ещё и кк считает
Марианна - Подсчёт КК , ограничение порций
Виктория -6 лепестков
Катерина НД 3 нед -?
Алиса - ура , ура - вернулся наш сенсей
Илонна - пока стоит в сторонке , но скоро ей станет скучно и она тоже вернётся .

[3д мама]

Завтра с нетерпение жду отчетов .
На счёт вещей , я безжалостно раздаю большие вещи , а вот полюбившиеся маленькие храню с Надеждой если уж и не поносить их , то точно влезть , хотя 54 это для меня просто несбыточная мечта .
Катюша (3) - отпуск закончился , а к нам то собираешься вернуться ?

[Бэлла]

Спасибо Инна за комплименты Но жир тот, что сидит на животе на нижнем, на боках. Я про него. )

Таня сахар написано 3.8 ммоль/л хз что. Я буду жить? После еды 3.9 ммоль. Гемогл. поднялся -81, но сказали идти к врачу. Это вообще не нормально. Сахар говорят тоже проконсультироваться. Но оказывается выше 7 нельзя. Хоть знать буду благодаря вам.

[3д мама]

Бэлла сахар вообще нормальный очень даже .
А про гемоглобин конечно все уже писали что катострофически низок , конечно может и особенность организма такая , но все-таки звоночки проблем уже есть , поэтому давай беречь головушку , да и для работы мышц очень уж важен кислород . Поэтому : к врачу или хотябы железосодержащие препараты и контроль потом ( такую нехватку едой увы не перекрыть ). Береги себя

[Бэлла]

Ну всё, значит не обязательно кушать конфеты )) Спасибо Тань, успокоила. Спасибо

[3д мама]

Ну всё, значит не обязательно кушать конфеты )) Спасибо Тань, успокоила. Спасибо

Конфетку нужно кушать когда резко стало плохо : потемнело в глазах , затряслись руки ноги , крупный пот , паника ( это признаки падения сахара ). (оговорюсь , что описываю свои личные ощущения и ощущения мужа .), так то там побольше симптомов Контролировать падение без глюкометра , ты не можешь , но это элементарное правило даже при клинически высоком сахаре ( СД), если появились эти признаки - кушай конфетку , а дальше разберёшься .
При возрастающих физических нагрузках , когда из последних сил , когда через себя - увы возможно падение сахара , поэтому если поплохело - скушай конфетку , а уж потом разберёшься .
Надеюсь такие признаки тебя не будут посещать , но это надо помнить .

[Натулечка]

Отчитываюсь. Считаю калории с помощью приложения. Правильно питаюсь. Результат что то даже пугает. За сутки -800 грамм.

[лиса^^Алиса]

Родовая деятельность не зависит от веса.
Врач оглашает максимум, который не желательно превышать. Постарайтесь не перескочить эту планку, но ограничивать нужно себя. Родня которая хочет накормить тебя за двоих оказывают медвежью услугу.
Мне на мой рост и вес при //, разрешили набрать 15 кг. Когда маме говорила, она чуть не упала ))) Ц.у. от мамы 10 кг. С 30 недели врач посадила на диету (появился сахар в оам), по крови сахар в норме был.

Питаемся то что хочется,по чуть-чуть и часто. Питьевой режим очень важен (не будет проблем со стулом). Ограничиваем крахмалистые углеводы, лучше кушать до 16.00. Если вес начнет сильно расти, их придется оставить на завтрак, либо вообще искл. Мне их искл с 30 недели. Углеводы хоть и медленные они всё равно переходят в сахар.

После родов так скорее пртйти в форму, если не было лишнего. Через месяц, когда и объем крови снизился и пр. Вес был, как только я увидела //. За Б набрала 9,5 кг.

Инна и Таня, вы такие счастливые

[3д мама]

Алиса , для особо одарённых , подробно , что кушать после 16 ?( Спать ложусь не раньше 12 ), голодной точно не вариант заснуть , Алексея пустым чаем не обманешь , это не желудок

[лиса^^Алиса]

Таня, уже набрала выше нормы? Если нет, то просто дели порции на меньше и кушай каждый час-полтора.

[Marik7770]

Я за две Б, где-то по 15 кг набрала. Но это нормально, если начальный вес маленький! Если уже есть лишний вес, то конечно нужно следить за питанием, чтобы много не набрать. Моя золовка так вообще ничего не набрала за Б)) живот вырос, а весь лишний вес ушел.
Я себе тоже программу скачала, похудеть без диет. Понравилась! Муж тоже захотел ему тоже поставила пока исправно вносим все.

[3д мама]

Таня, уже набрала выше нормы? Если нет, то просто дели порции на меньше и кушай каждый час-полтора.

Я считаю , что примерно 3-4 кг набрала за последний месяц , до этого все ровно было . По вещам очень даже заметно . Просто очень увлеклась мёдом , слопала 1,5 кг где-то , все лечила простуду , блин .
Так что выше нормы уже набрала .

[лиса^^Алиса]

Ограничить мед до 2 чл в день остальное кушай, мало. Но! Часто!
Вода. Пить чистую воду обязательно, не забывай про неё.

[марго62]

Ааааа, ну как так-то???!!! Всю неделю вес скакал +100-100, а сегодня +1100, ну что за несправедливость? Надо завтра хоть в 0 выйти, сегодня на кефире ?

[Юля Бирик]

Ааааа, ну как так-то???!!! Всю неделю вес скакал +100-100, а сегодня +1100, ну что за несправедливость? Надо завтра хоть в 0 выйти, сегодня на кефире ?

Так может твоя потеряшка нашлась. А после О часто отёки бывают.

[марго62]

Ааааа, ну как так-то???!!! Всю неделю вес скакал +100-100, а сегодня +1100, ну что за несправедливость? Надо завтра хоть в 0 выйти, сегодня на кефире ?

Так может твоя потеряшка нашлась. А после О часто отёки бывают.

Ой Юль дай Бог Тогда такому + я даже рада
Но сегодня все равно на кефире и яблоки добавлю

[mrs_mendez]

Марина, ты большая молодец! Такими темпами уже к Новому году ты достишнешь своей цели. И на доску почета тебя, к Юле.

Тань, спасибо!
Да уж тоже очень на новый год надеюсь)))
Когда лишнего не супермного, то с ним сложнее бороться. Вот до 60 масса упала быстро, практически сама, как только гормоны восстановились, а вот дальше - ежовые рукавицы и никак иначе. Но я стараюсь.
И моральная поддержка тоже большой стимул.

[ИннаАнатольевна]

Родовая деятельность не зависит от веса.
Врач оглашает максимум, который не желательно превышать. Постарайтесь не перескочить эту планку, но ограничивать нужно себя. Родня которая хочет накормить тебя за двоих оказывают медвежью услугу.
Мне на мой рост и вес при //, разрешили набрать 15 кг. Когда маме говорила, она чуть не упала ))) Ц.у. от мамы 10 кг. С 30 недели врач посадила на диету (появился сахар в оам), по крови сахар в норме был.

Питаемся то что хочется,по чуть-чуть и часто. Питьевой режим очень важен (не будет проблем со стулом). Ограничиваем крахмалистые углеводы, лучше кушать до 16.00. Если вес начнет сильно расти, их придется оставить на завтрак, либо вообще искл. Мне их искл с 30 недели. Углеводы хоть и медленные они всё равно переходят в сахар.
Инна и Таня, вы такие счастливые

Алиса, вот! Спасибо тебе большое за рекомендации. А то устала слушать про то, что нельзя себя ограничивать, ешь за двоих и все такое

[марго62]

Я тоже против понятия "ешь за двоих" во время Б. Я хоть и набрала 25 кг , но тогда я еще не знала и не думала как тяжело будет с ними расставаться потом! Так что в будующею Б буду себя ограничивать и не набирать сумашедшее кол-во кг, ну по крайней мере приложу все усилия!

[Танюшка 87]

Согласна, Марго. Я тоже в следующий раз буду умнее). Надеюсь, я успею достигнуть желаемого веса до второй беременности)

[Танюшка 87]

Мама Таня, просьба - скинь плиз завтра фото своей амбарной книги. Люблю я циферки рассматривать)

[Танюшка 87]

У меня кстати вышло так - набрала за б 13 кг, все их в роддоме и оставила, а потом благодаря дображелателям с лозунгом: "Ешь по-больше, чтоб молоко было жирнее", набрала 10 кг за год с хвостом и вот три месяца расставалась

[mamyla@timyra20510]

Хочу скорее завтра, хочу есть , хочу взвесить свою пухлую жопку...всё я спать... желаю всем завтра хороших отвесов

[лиса^^Алиса]

У меня кстати вышло так - набрала за б 13 кг, все их в роддоме и оставила, а потом благодаря дображелателям с лозунгом: "Ешь по-больше, чтоб молоко было жирнее", набрала 10 кг за год с хвостом и вот три месяца расставалась

С молоком аналогично. От употребления жирной и калорийной пищи не повышается жирность. Молоко будет идеального состава, даже при дефиците пииания. Организм найдет всё что нужно в оптимальном соотношении.
А для мамы у который и так гормональный фон не восстановлен после родов, дефицит и переизбыток калорийности окажут негативное действие. Всегда надо искать "Золотую Середину". Довольная собой мама это 90% радости и счастья в семье

[марго62]

Довольная собой мама это 90% радости и счастья в семье

Золотые слова!

[Gotessa]

А я что-то завтра не жду, с КД вес точно в + будет

[3д мама]

Привет , стройняшечки , жду отчетиков . Пожалуйста отписывайтесь , обязательно отписывайтесь . Книгу достала , сижу жду

[Marik7770]

У меня минус 500)) ура

[лиса^^Алиса]

Доброе утро!
Вес 61.3 (Танюш, я даже не помню послед цифру, поэтому разницу +/- не знаю). Также для себя пишу здесь: ОГ 97-ОТ 74-ОБ 97.
Цель на неделю: увеличить норму питьевой воды до 1,7 л/в день.

[mamyla@timyra20510]

Мой вес 61.200 значит - 100 гр .. раньше я не пила воду не люблю , но эту неделю регулярно старалась выпить два литра , это могло повлиять на не большой отвес ? Обидно так