Худеем вместе

[Пари*]

Танюша, 18кг! Какая умница!
Девочки, Катюня, Лена. Молодцы, продержались сегодня. Питьевой день преодалели!

Я завтра ничего кушать не буду. Не хочу. Даже смотреть на еду не хочется.

Завтра поеду на занятие по верховой езде, буду растрясять жиры.

[Феяфеюшка]

Я поужинала филе, которое не доела в обед. Главное перед сном ничего не сожрать Завтра, наверное, шоколад.

[Пари*]

Я поужинала филе, которое не доела в обед. Главное перед сном ничего не сожрать Завтра, наверное, шоколад.

А разрешенное можно же что нить скушать, если хочется тебе? Или ты запретное имеешь ввиду, не сожрать? )))

[Натулечка]

Девочки, молодцы, держитесь! А я сегодня пью много. И вообще, поначалу сложно было много пить, теперь сама пить хочу.

[Катюня ( Emmaff )]

Нет меню не составила. Но хочу овощи потушить)) броколи еще есть. На пару сделать хочу. Огурчик с помидоркоц свежие грызть. Кстати во такой питьевой день мне по душе. А на одной воде тяжело мне.

[Лёлик1]

Да, Кать, мне тоже легко было. Я скучала по кефиру)))) сейчас сделала черный чай с топленым молоком сладкий (заменитель у меня сахара). Мммм вкусно, как чай со сгущенкой))

Юль, вот поэтому я и боялась. Начну есть разрешенное как не в себя. Порции всё таки надо тоже дозировать.
Я сегодня на весах опять увидела 7-ку и ужаснулась как долго они уходили и как быстро вернулись!!! Вечером уже было 69 и полегчало)))

[Люлечка]

Мама Таня,я наверное сейчас постараюсь правильно питаться,а дальше видно будет.

[Феяфеюшка]

И так я в постели уже) ниче лишнего не сожрала ) за день 270 г филе с луком и кофе. Взвесиласи и привес в 1 кг (( я правда кофе литр точно выпила, но все равно грустно. Посмотрю, что утром будет.

Сегодня думала, что похудела я за год и было не так сложно, как уже 3 года удерживать вес. Помню я в панике набора веса переходила от диеты к диете и не знала как жить дальше. Так как был дикий страх поправится, потом перешла на низкоугл систему и все было хорошо, но тут понеслось "съешь булочку, укуси конфетку, без фруктов вредно и т.д. " и вот большой привес. Но тогда я была сама, а сейчас хоть с вами легче ))

[Лёлик1]

Вер, ты прям мои метания сегодняшние описываешь)))
Я бы одна точно не смогла, почитала всех и с новыми силами в бой. А ведь уже была на грани опускания рук. Потом Алиса к нам вернулась и я подумала - это знак)))

[лиса^^Алиса]

Ленааа ))))

[3д мама]

Я - пью железо , это жесть для меня
Инна - ПП ,
Пари - БезУП
Люба
Марик ПП спор с Наталией
Марго -Раздельное питание + РД
Катюша (3)- любимая 2д
Бэлла - Просушка
Фея - мясо + шоколад ( шикарно ?)
Лёлик - Любимая 2д
Наталка - ПП
Наталия - ПП спор с Юлей М ,( может просто в отпуск ?)
Наталин- ПП
Шойра ПП ,
Лана - ПП
Ира - ПП
Катя -пп +БФ
Аня ( сладенькая ) ПП
Оля - ПП
Танюшка - ПП - хватит болеть
Фазя - отказ от сладкого и мучного
МамаГала - ПП
Инна ( другая ) - ПП
Таня Таня -60 .
Ася -ПП
Амина -Магги 3 неделя , да ?
Валечка - опять потерялась
Юлиана - ПП
Марина ПП ,
Алина - ПП- с мальчиком по ночам химичит
Наташа - подсчёт КК
Таня 77 - ПП
Эли - ПП
Мама Тимура ПП - спор с Алисой, ещё и кк считает
Марианна - Подсчёт КК , ограничение порций
Виктория -?
Катерина НД 3 нед -?
Алиса - ПП
Илонна - пока стоит в сторонке , но скоро вернётся , уже пообещала .
Натулечка - ПП с приложением .

[3д мама]

Анеля , ты когда определишься с системой питания , маякни . И конечно - добро пожаловать в нашу дружную тёплую компанию .

[Халерик]

Не знаю, даже. Пока решила просто после 7 не кушать. А то у меня вот плохая привычка перед сном кушать. Посмотрим результат. Весов нет чтоб проверить вес, за то есть см. лента. )) Буду измерять свои параметры ей.

[лиса^^Алиса]

См лента даже лучше, чем весы
Анеля старайся не кушать до сна за 3-4 часа. А если это будет белок яиц их можно и под одеялом есть и сразу спать )))

[Натулечка]

См лента даже лучше, чем весы
Анеля старайся не кушать до сна за 3-4 часа. А если это будет белок яиц их можно и под одеялом есть и сразу спать )))

Здорово покушать на ночь. А желток нельзя?

[Натулечка]

А на меня жор напал перед этими днями. Но я держусь, креплюсь, как могу. Аааа.....

[ИннаАнатольевна]

Таня, а что там с железом? Походу мне тоже придётся пить его. Я не худею, я пытаюсь не толстого. Стараюсь придерживаться ПП. Получается не всегда

[лиса^^Алиса]

Нет, на ночь желток нельзя.

[Gotessa]

Нашла листок с данными прошлого месяца,-1 кг веса,-1см в груди и -2 см с живота,остальное все на месте

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро))
Я на овощах сегодня)))
Это прекрасно по сравнению со вчера! Сделала на пару овощи, наелась))) пошла дом генералить!

Девочки, а салат можно огурец с помидоркой чем то заправить? Слить нельзя?

[Н_а_т_а_л_и_я]

Мам Тань, давай наверно пока отпуск на пару недель , ухожу в зажор.... Вчера на ночь ела булочку с молоком. Хотелось так, аж зубы сводило. Ещё я отекла что ли, не пойму. Кто-то писал недавно что в дни О такое может быть, может и Жора позтому гостит. Прям не могу взять себя в руки. Я тряпка

[ИннаАнатольевна]

Доброе утро))
Я на овощах сегодня)))
Это прекрасно по сравнению со вчера! Сделала на пару овощи, наелась))) пошла дом генералить!

Девочки, а салат можно огурец с помидоркой чем то заправить? Слить нельзя?

Можно мягкий творог обезжиреный. Он в салате на вкус как сметана

[Катюня ( Emmaff )]

А мне творог вроде нельзя, у меня ж диета любимая, сегодня только овоща))

[3д мама]

Таня, а что там с железом? Походу мне тоже придётся пить его. Я не худею, я пытаюсь не толстого. Стараюсь придерживаться ПП. Получается не всегда

Я плохо переношу железо , у меня сразу деликатные проблемы (4-6 дней ), тошнота и вкус железа во рту , а значит и вся еда такого вкуса . А на 5 день без бледнолицего друга , начинается состояние как будто отравилась . Но я привыкла , это всегда у меня так с железом , поэтому когда не Б , то даже и не пытаюсь поднять гемоглобин , а уж когда Б , то приходиться пить . Вот пытаюсь водой исправить положение , но пока безрезультатно .

[Лёлик1]

Кать, нельзя. На магги можно было яблочным уксусом или лимоном. Здесь про это не сказано. Я просто овощи ем и из мульти тушеные.

[лиса^^Алиса]

Мама Таня, клетчатку в рацион добавь. Может лучше будет.

[Бэлла]

Танюшка,молодчина!Так держать!!)))

А какие результаты у тебя, после НД ?

[марго62]

Девочки, а салат можно огурец с помидоркой чем то заправить? Слить нельзя?

Я заправляла 1 ч.л. оливкого или раст. масла, но только 1 раз в день и до 16 часов.

[Марианна))]

Девочки, а салат можно огурец с помидоркой чем то заправить? Слить нельзя?

Я заправляла 1 ч.л. оливкого или раст. масла, но только 1 раз в день и до 16 часов.

Я читала, что можно в день 2 ст.л масла, не больше.

[Катюня ( Emmaff )]

О, спасибо)) посмотри как с любимой... У меня вчера еще кд начались..весы в шоке прибывают((