Упражнения для беременных

[angelida]

Я вот что подумала...танцевать то нам не кто не запретит)По этому включаем музыку и танцуем от души)))Можно еще и петь при этом))Прекрасно поднимает настроение и помогает держать себя в тонусе)))

Это здорово, только вот когда я в свои 32 недели, похожие на все 40 начинаю танцевать, все ржут....))) и дочка и муж... муж еще переживает, чтобы я себе не навредила... эх, а дома одну меня стараются не оставлять...

[kostolomova86]

А мне пока из-за низкой плацентации запрещают, до 12 нед сама ничем не занималась, перестраховывалась, а после первого скрининга сказали полный покой. В итоге у меня и половой и физический покой с июня месяца, чувствую что уже все косточки хрустеть начинают((( Жду второго скрининга и надеюсь, что разрешат бассейн и йогу.

У вас тоже низко лежит? А крепится где по передней или по задней стенке?

[Nnnnn]

По задней, сначала было предлежание, потом поднялась выше, потом ещё выше на 20 мм от зева, сейчас жду второго скрининга, надеюсь все-таки что она хорошо мигрирует. А пока с такими показателями никакого фитнеса(

[kostolomova86]

По задней, сначала было предлежание, потом поднялась выше, потом ещё выше на 20 мм от зева, сейчас жду второго скрининга, надеюсь все-таки что она хорошо мигрирует. А пока с такими показателями никакого фитнеса(

У меня по передней стенке. Тоже низко написано в первом скрининге. Сейчас только 12 ноября на узи промежуточное. А потом наверное в начале декабря второй назначат

[dilnoza]

Привет помогите если можно что делать чтоб грудью не обвинила после беременности есть ли крема или нужен фитнес

[dilnoza]

Привет подскажите если можно чтоб грудью после беременности не обвинила что делать есть ли крема или нужен фитнес

[Clio]

Грудь "обвисает" от самого факта беременности, носи бюстгальтер и мажь кремом от растяжек (или специальным кремом для подтяжки груди)

[Enotova]

Грудь вообще беда((
Хочу новую!!!
А вот муж категорически против не настоящей груди(

[Annemy]

Грудь вообще беда((
Хочу новую!!!
А вот муж категорически против не настоящей груди(

Мой таких называет силиконовая фабрика))) что уж природой дано то и надо носить))))

[Enotova]

Природой дано 75В
Беременность дает 85С
Но красиво,хотя муж убеждает меня в обратном,выглядит она только в бюстике((

[vesnyashka]

Даша, вот и мне природой дано 75В и пока она никак не меняется, хотя нам сегодня уже 11 недель

[Enotova]

У меня выросла уже(
А когда кормить буду будет еще больше...Я помню как я в рд разглядывала себя в зеркало)Как помела была))

[vesnyashka]

А со скольки недель у тебя грудь начала рости?

[Enotova]

Сразу)
До задержки еще...я по груди поняла что я беременна...делала тест он был отрицательный...я и успокоилась...потом только когда три дня задержки было вспомнила и повторила тест)

[Zuka]

Всем привет!) я всегда занималась спортом, ходила в клуб на силовые, кардио, потом купила гантели, стречеры, и занимаюсь дома))) но вот, долгожданные уже 3 недели) уже неделю не занимаюсь, а тело так и просит косточки размять..... Не знаю, что делать)

[Абдулова]

Всем привет!) я всегда занималась спортом, ходила в клуб на силовые, кардио, потом купила гантели, стречеры, и занимаюсь дома))) но вот, долгожданные уже 3 недели) уже неделю не занимаюсь, а тело так и просит косточки размять..... Не знаю, что делать)

Привет!!!)отличная тема,я сама занимаюсь (точнее занималась) 4 раза в неделю (силовые),хорошо начала набирать мышечную массу и тут 2 полоски,правда Б.очень долгожданная,пыталась первое время заниматься дома с минимальными весами,и тут угроза,легла на сохранение.Теперь думаю беречься,после родов все наверстаю)))Хотя многие тренят когда Б протекает хорошо,если врач разрешит мне,то с удовольствием буду заниматься,без весов,в лайт режиме.Без спорта уже месяц.

[Zuka]

Всем привет!) я всегда занималась спортом, ходила в клуб на силовые, кардио, потом купила гантели, стречеры, и занимаюсь дома))) но вот, долгожданные уже 3 недели) уже неделю не занимаюсь, а тело так и просит косточки размять..... Не знаю, что делать)

Привет!!!)отличная тема,я сама занимаюсь (точнее занималась) 4 раза в неделю (силовые),хорошо начала набирать мышечную массу и тут 2 полоски,правда Б.очень долгожданная,пыталась первое время заниматься дома с минимальными весами,и тут угроза,легла на сохранение.Теперь думаю беречься,после родов все наверстаю)))Хотя многие тренят когда Б протекает хорошо,если врач разрешит мне,то с удовольствием буду заниматься,без весов,в лайт режиме.Без спорта уже месяц.

Эх, да, опасно.. Будь осторожней! Не буду рисковать, пока точно у врача не узнаю. Но поприседать немного я думаю не помешает точно)))

[Леся20]

Ну вот Абдулова доприседалась до угрозы и ты туда же?! Девочки в таком положении только специальные упражнения для Б и все! Никаких приседаний! Тем более на раннем сроке! Сума столь совсем посходили? Простите, может и грубовато выразилась.

[Alla)]

девочки кому интересно упражнения для Б...мне мой Г дал) только вот описание на украинском!)

[Julia Iv]

У меня нет такого мяча для третьего триместра)) но в родзале Г говорила есть))

[Alla)]

У меня нет такого мяча для третьего триместра)) но в родзале Г говорила есть))

У меня тоже нет мяча такого..Его можно купить грн за 300..тем более для малютки тоже будет полезным)

[Sia Li]

Заниматься можно и нужно! Главное учитывать все свои особености и заниматься с грамотным треннером, который знает что вам можно и нельзя.
Я занималась фитнесом до 15 недель, сейчас уже 23 недели и отлично переношу йогу и бассейн. Но всегда свои нагрузки лучше с умом распределять, йогой я и до беременности занималась, по этому новичкам лучше как минимум ходить в бассейн, остальное прбовать, но обязательно прислушиваясь к ощущениям своим и малыша. Сейчас не тот период, когда нужно пересиливать себя и "покорять горы"

[Kani]

А если во время беременности вообще ни фитнес , ни ойга , ни бассейн , не чем не заниматся , то что будет? Обязательно надо заниматся?

[nata_83]

Какие упражнения делать для укрепления таща?

[К0тя]

Всем привет) Сутулюсь и искревление позвоночника, 13 недель беременность, срок конечно маленький, но очень сильно стала уставать спина в течении дня особенно если весь день на ногах, боли дикие и работаю дома за компом. Что нибудь можете посоветовать? Какие нибудь упрожнения?

[Карла 777]

Займись йогой ! Все пройдёт !)