Гармония тела и духа

[ленкахочетребенка]

Делимся способами вернуть эмоциональное равновесие и самоуверенность. Мои спасители - йога и море ))))

[Катёнка]

Насчет тела это у меня нестабильно,то сильно похудею то поправлюсь))) а насчет духа это мое любимое дело,моя профессия,а еще невесты бодрят))))

[Amaly]

Меня тоже спасает йога...)))) она так расслабляет тело и душу в порядок приводит. А еще я в ване лежать люблю)))) или под контрастным душем)))

[ленкахочетребенка]

Ооо, пенная ванна это да, вещь ))))

[Ита]

У меня ванна,йога,рисование и чтонибудь вкусненькое!Да побольше!

[olga]

Ой,Инна,по-больше вкусненького тебе никак не повредит,а вот некоторым...

[Anastacia]

для некоторых это верный путь к отметке 100 на весах... тьфу-тьфу) конечно.

[Ита]

Ну я хоть и не каждый день нервничаю,но вкусненькое ем регулярно!Но это не тортики и конфеты.Я сладкое не очень люблю.Я люблю фрукты,рыбку вяленую,криветки...Ну вобщем вот так.

[A_nutka]

А для меня релакс это вышивка,я когда начинаю вышивать для меня весь остальной мир исчезает,все проблемы уходят,даже голова перестает болеть

[Ита]

Девочки я думаю можно смело сказать что теперь у всех нас есть одно общее релаксирующее занятие!Это посиделки на форуме! Нам уже некогда вышивать,рисовать и т.д. Потому что мы тут сидим!Я заметила что многие тут пишут именно в тот момент когда у них истерика или депрессия,и после разговора с нами у девочек поднимается настроение! И это КРУТО!!!

[Катёнка]

Ага Иннусь,правда,мне вот поделиться не с кем больше,только с вами,как вам рассказала,так работку нашла)))Спасибки

[Ита]

такая же фигня!сижу одна дома,поговорить не с кем!

[vitaminka]

А для меня релакс это вышивка,я когда начинаю вышивать для меня весь остальной мир исчезает,все проблемы уходят,даже голова перестает болеть

я с тобой))))))))))))))))

[vitaminka]

Девочки я думаю можно смело сказать что теперь у всех нас есть одно общее релаксирующее занятие!Это посиделки на форуме! Нам уже некогда вышивать,рисовать и т.д. Потому что мы тут сидим!Я заметила что многие тут пишут именно в тот момент когда у них истерика или депрессия,и после разговора с нами у девочек поднимается настроение! И это КРУТО!!!

а это вне само собой разумеющееся

[Over-active]

Йога, рисование, море, вело и роло прогулки на свежем воздухе - лучше не придумать.

[Zluka-san]

Последнее время ничего не помогает. Тоже, что ли, йогой заняться?

[Маринака]

Я рисую и на приставке игровой играю-расслабляет)) А разговоры с вами поднимают настроение. Вот думаю бегать начать или на велеке кататься.

[Olli]

А я буддист. У меня нет дисгармонии

[Over-active]

Самый верный способ прийти и попробовать одно занятие. Если тренер ведет упор на упражнения и их пользу для здоровья, значит все ок. А если тебе начинают втирать между прочьим про чистоту тела и духа, про высшие цели, про необходимость вегитарианства, сыроедения и тому подобное - лучше задуматься. Я считаю, что религиозные вопросы и духовные - это то, к чему человек сам должен прийти через йогу или другим способом - решать только тебе.

Конечно, я не мону сказать, что вегитарианство или сыроедение - это то, что я не приемлю или осуждаю. Вовсе нет, от этого есть опрелелнная польза. Но опять же, ты об этом можешь узнать и попробовать или не попробовать. Ноне под давлением йога-тренера, который говорит, что без этого никак, а по собственному желанию.

[Over-active]

Еще стоит обратить внимание на тех, кто будет с группе - если тебе эти люди покажутся странноватыми не от мира сего, то это тоже должно насторожить. Я слышала про всякие случаи, особенно в Киеве. Многие из-за этого бояться йоги или считают ее какой-то вредоносной.

Но сама ни разу не столкнулись, хотя была у многих тренеров в нашем городе и не только в нашем.
Так что сходи в йога клуб и почувствую атмосферу.

[Over-active]

Еще если будут говорить о парных занятиях кундалини или тентра йогой, работой с тонкими материями, глубокими медитациями с раскрытием чакр - стоит насторожиться. Это слишком опасно для новичка, да и не каждому опытному под силу.

[Over-active]

Ася, надеюсь я тебя не напугала))
Т.к. вообще йога - это хорошо.
А некоторые упражнения я описывала в теме "упражнения после родов" и еще хочу описать в теме "упражнения во время беременности", когда руки дойдут))

[finita]

А меня расслабляет бассейн,хожу туда по вечерам,особенно когда нервничаю,ложусь на спину и просто дрефую,смотрю на звёзды и слушаю звук воды

[Кука]

Я к вам новенькая. В последние годы совсем потеряла гармонию. Сижу дома. Хожу с спортивных штанах. И каждый месяц болею. Чем тоже лежу спать не могу . Всю ночь кашель мучал. Искры из глаз. Молчу уже трудно держать. В поликлинике у нас одно и тоже. Я уже заранее знаю что назначает врач наш. Регент делала пол года назад. Все хорошо. Лекарство подделка наверное.

[Кука]

В том то и дело что ходила. Вроде все хорошо. Впервые в Дубае была на ЕГо праздники. Единственное что беспокоюсь одной трубой боимся решиться на второго

[_ПчЁлКа_]

Я тоже потеряла гармонию. То-ли весенняя депрессия, то-ли из за Поста(ну не наедаюсь, живот полный а сытости нет) Решили с мужем 26 марта закончить поститься.
А вообще мне нравится смотреть на огонь и лежать в ванной.

[Floks-Nadi]

Привет всем формучанкам! Мой Релакс -это картины по номерам, алмазная вышивка и вышивка бисером! Если есть минутка - это просто рай! Очень расслабляет. И прогулки на свежем воздухе

[Катюша-Scorpionka]

Привет всем формучанкам! Мой Релакс -это картины по номерам, алмазная вышивка и вышивка бисером! Если есть минутка - это просто рай! Очень расслабляет. И прогулки на свежем воздухе

приветик. тоже хочу попробовать алмазную вышивку. В тему "таланты....." Покажи свои работы,пожалуйста.

[Юля Бирик]

Привет всем формучанкам! Мой Релакс -это картины по номерам, алмазная вышивка и вышивка бисером! Если есть минутка - это просто рай! Очень расслабляет. И прогулки на свежем воздухе

приветик. тоже хочу попробовать алмазную вышивку. В тему "таланты....." Покажи свои работы,пожалуйста.

Катюша,могу я показать. Я тоже только этим спасаюсь.

[zaly]

Я совету скачать мелодии лецебных чакра и в течении дня включать их не очень громко и делать свои обычные дела, уборку стирку и т д она очень расслабляет и дает мозгу отдохнуть.. Можете попытаться заснуть под эти мелодии тогда сон будет глубокий. Есть даже специальные чакра отвечающие за определенную часть тела, голова, сердце , спина... Правда помогают я советую