Женский календарь

И я так же))

Можно заниматься бодифлексом очень хорошо помогает и для внутренних органов полезно. Я за месяц 10 см убрала с боков,ну и не есть конечно много ,после шести не есть максимум стакан кефира и все.

Ой, а я без выпечки жить не могу. Прям обожаю всякие пирожки, булочки, пончики, беляши, чубуреки. Вот такая проблема. Благодаря спротзалу я не расползаюсь, но вот если б исключить совмем мои слабости, была бы худенькой. А так(((((

Чтобы убрать живот и бока, нужно правильно питаться Локально прокачивая пресс, живот не убрать. Мышцы будут находиться под слоем жира.

Почитала советы и я решилась на прес и ходьбу .после рождения сына набрала 10 кг и никак стоит вес и всё.

я после родов, мажусь молозивом)) бедра живот лицо) мне бабулька подсказала) сначала как то не доверием а потом попробовала, так как молозиво только недельку бывает(( натуральный лифтинг эфект) была приятно удивлена) так что ставайте в очередь роженицам за молозивом)

Yuliana, копчик болит когда поднимаешься вверх при упражнении? Постели толстую мягкую подстилку на пол для упражнения.

Дарёна88, полностью согласна. Это единственная здравая мысль. Если только качать прес и при этом жрать как конь толку ноль. Мои одногрупницы сильно толстели во время беременности, но после родов они все приходили в форму и даже становились еще более худыми, чем до беременности. А почему? Ответ прост. Они выходили на учебу, а потом бежали домой сидеть с ребенком. И даже после кесарево. Они двигались и вкалывали. А не сидели дома на диване.

Девочки милые,как убрать живот,подскажите,сама худенькая,а живот есть(((

Хорошо заниматься каким-то спортом, велопрогулки и ролики хорошо попу убирают и бока. Мне йога помогает.

Слышала что тяжелый обруч нельзя крутить , почки отбить можно. Говорила это врач. Поэтому остаются только наклоны, мне очень помогает.

Можете подсказать? Я хочу "кубики", как и по сколько делать упражнения?

а вы мужчина?

О_О )))

Пресс действительно помагает, но когда всетаки животик слишком большой, нужно сначала избавится, от лишнего жирка, пригать на скакалке, побегать, или на велосипеде поездить.А перед едой сьедать грейпфрукт, киви, в воду добавить лимончик. Это за пол часа до еды. Не дает жирку откладыватся)))

девчонки, посоветуйте!!! как заставить себя не жрать???

Скажи мужу чтобы холодильник на ключ закрывал

Parmida писал(а):девчонки, посоветуйте!!! как заставить себя не жрать???

Бери тарелку поменьше и осознанно накладывай в неё меньше обычного. Ешь, медленно и тщательно пережёвывая. Постепенно желудок уменьшится и ты будешь кушать меньше. А вместо картошки кушай овощи. Сейчас это, как нельзя, актуально! И вкусно, и полезно. А зимой я покупаю замороженные смеси и поджариваю на сковороде с добавлением чесночка - объеденье!

У мужа дядя ходил к диетологу, спрашивать, как похудеть. Сейчас 85кг весит при росте 170см. Так вот. Спросил, какие надо упражнения делать. Врач ему ответил: "Жрать надо меньше". Говорит, что весело поговорили с врачом))

Девочки,если очень хочется сладкого,пугайте зефир или пастилу,там нет жиров и белка достаточно.Еще постоянно и много на протяжении всего дня пить!

Зюзька писал(а):Девочки,если очень хочется сладкого,пугайте зефир или пастилу,там нет жиров и белка достаточно.Еще постоянно и много на протяжении всего дня пить!

А как??? Как его пугать????

Устрашающим видом голодной зубастой пасти!!!!

Девчонки насмешили

Я что то подумала сейчас,может зефиром пугать жир?))) на животе и боках

Olya89 писал(а):Вряд ли жир боится зефира, он его, скорее всего, очень даже любит)))

Там же белок

Девчонки пейте воду!!!!!та кто выпивает за пол часа 250мл похудетет за неделю

И вообще воду вместо еды можно:))) а насчет белка это вопрос к бойфрендам:D а так дельный совет больше ночного-меньше мучного и не есть после 19:00...

А вообще утром кекс,и всю ночь секс!!!))))

tatrik писал(а):А вообще утром кекс,и всю ночь секс!!!))))

Нет результата?мучное можно исключить!

элиза$$$ писал(а):Девчонки пейте воду!!!!!та кто выпивает за пол часа 250мл похудетет за неделю

Некоторым это грозит наводнением к сожалению)