Утренние пробежки!

[Alyona]

Я каждый день кручу

[Anastacia]

и как результаты? не всегда есть силы после работы крутить...жаль

[A_nutka]

А у нас метель метет,снега по колено,когда же начнется весна?!?!

[ленкахочетребенка]

Ладно, не буду травить душу ))))))

[Alyona]

Насть, да, после работы придешь ничего не хочется, но с заставляю себя, утром времени нет для этого... У меня появилась талия и исчезают бока))) даже муж видит результат

[Alyona]

Ленка, ты там не забываешь дуть в нашу сторону?

[ленкахочетребенка]

Да-да, по улице иду и дую, выгляжу как дурочка, но все для вас ))))

[Alyona]

Ой, пасиб-пасиб)))) надеюсь скоро твой «дув» долетит до нас ))) уж оч хочется тепла, а то я до сих пор в шубе хожу((

[Айна]

Да уж с погодой не везет. Опять метель начинается. -11 за бортом, снега оч оч очень много((((.

[Anastacia]

Алёна, а сколько по времени крутить и как давно? я раньше и час могла? ТВ включишь и незаметно так время летит. Пора бы взяться за себя любимую)

[Alyona]

Крутить надо 15 минут в день обязательно, я музыку включаю и могу долго накручивать а вообще рекомендуют минут по пять крутить три раза в день я кручу где-то месяц, может чуть больше, до этого тоже крутила, но с перерывами.

[Anastacia]

а у тебя тяжелый обруч? у меня 1.2 кг с шариками. сестра напугала, что можно и поотбивать себе что-нибудь... буду начинать с сегодняшнего дня по 10 минут))) все силы соберу вечером)

[Alyona]

Я точно не знаю сколько он весит,, примерно так же как и твой, тоже с пупырышками первое время будут синяки, будет больно, потом все будет ок)) красота требует жертв так что давай, удачи, насть

[Anastacia]

Спасибо)))
у меня раньше легкий был совсем и без шариков. это конечно ощутимее намного и уже синяки есть после первого испытания)

[Alyona]

Я в свой хочу ещё песка насыпать
Представляю, как его будет тяжело крутить)) я к этому то привыкала,, первое время вообще по пару минут крутила и больше не могла

[Anastacia]

а я в свой первый обруч гречку засыпала. заклеивала скотчем стыки, а то один раз обруч развалился и вся крупа по комнате рассыпалась))))
вчера крутила минут 10)

[Alyona]

)))) насть, хорошая зарядка была всю гречку то собрать))))) я 15 минут сегодня крутила)) ну как, синяки есть?))

[Anastacia]

привет-привет))) да, вчера снова минут 10 крутила. сначала очень больно, а потом классно так юхуу)))) да, немного есть синячков.

[Alyona]

привет, настюш)) да, это класс))) ещё когда после зарядки мышцы болят, тоже класс))) такая приятная боль а когда ещё есть результаты, то вообще супер))) пришла с работы, поделала немного зарядку, теперь обруч ждет))

[Anastacia]

утром с работы? классно)))) я вот только по вечерам кручу в рабочие дни...

[Alyona]

Насть, у нас уже вечер))) тоже только вечерами, утром не успеваю, целый день на работе) сейчас стою, кручу и набираю текст дрожащими руками))))

[Катёнка]

Ален, а сколько у вас времени??)))

[Alyona]

Лен, сейчас 19:19 )))

[Катёнка]

А у нас только 14.20)))))) значит когда мы спим ты трудишься))))

[Alyona]

А когда я сплю, вы трудитесь))))) я когда на работе захожу сюда, в форум, тут вообще тишина, никого почти нет(( а за ночь столько новостей появляется)))) пока на работу еду, по возможности отвечаю)))

[Anastacia]

мда уж...разные во времени сумасшедшая)) но ничего, главное, что все на связи)

[ketrin2013]

Да всего разница 5 часов с москвой.

[Anastacia]

и 7 с Киевом)

[ketrin2013]

А ну да.тут же и с украины есть.у вас так же часы переводят?

[Anastacia]

с Москвой у нас 2 часа разницы сейчас, когда летнее время будет - 1 час.