Упражнения после родов и кесарева

[Лилия1987]

а у меня не получается одновременно 2 ноги поднимать,сначала одну,потом вторую...велосипед попробую,спасибо

[Лилия1987]

согласна,легче,но есть ли эффект тогда ?

[Dianka mamka]

Девченки как убрать живот после кесарево?(((

[Доленька]

У меня тоже такая проблема. Получилось убрать с помощью фитнеса + диета. Решающая роль всё-таки диета, всё мучное в разы убирать, вечером не есть. Больше пить. Ну как во всех диетах.

[лелик болик/]

Я тоже начала заниматься , но велосипед пока не получается

[лиса^^Алиса]

Я тоже начала заниматься , но велосипед пока не получается

Умничка!!! Хороших результатов!

[oxanka)))]

Девчат ,а после кс через сколько можно заниматься?я сегодня на элипсе своем наездилась чет живот тянет.У меня еще выделения не кончились до конца ,1,5месяца прошло после кс.

[Гнусик]

Девчат ,а после кс через сколько можно заниматься?я сегодня на элипсе своем наездилась чет живот тянет.У меня еще выделения не кончились до конца ,1,5месяца прошло после кс.

Я только в 4 мес.решилась. Может пока начать с бандажа? У тебя ж еще не все гладко прошло.

[gagloeva]

Девочки здрасти...я тут новенькая...меня Таня....подскажите какие упражнения можно поделать после родов... Чтоб убрать живот....после родов прошло 1,6...устала от висячего живота...мне только 22 года

[OlgaKO]

Я убирала животик да и не только с помощью бега и велика. Но это когда малой подрос и стало больше времени

[Анна24]

Девочки 2 мес после 2 кс что можно делать живот ужас т к и до Б он был(
Руки и ноги тоже (
Какие упражнения можно?

[ксюшка в.]

И я послушаю.Самой интересно как счас подтянуть живот,бока.И за какое время это можно исправить?

[Настёна крош]

Я в первую очередь скинула общую массу тела.руки и ноги с помощью дочки у меня качаются)а вот живот и бока,самое трудоёмкое)взяла обруч,посмотрим какой будет результат)

[Anna40rus]

Привет девчонки.Подскажите упражнения для живота,боков и и попы(при гв).Естественные роды 2 месяца назад.

[KateVosk]

Девочки после кесарева остался на животе так называемый фартук , кто как с ним борется ?)

[Marinohka24031984]

Подскажите, как убрать фартук на животе. У меня было кесарево, правдо это было 11 лет назад, я тогда набрала 17 кг, потом 10 сбросила, а этот живот висячий до сих пор ни как не могу убрать. Может кто знает хороший способ избавления от него. 😞

[KisSLOTa]

Подскажите, как убрать фартук на животе. У меня было кесарево, правдо это было 11 лет назад, я тогда набрала 17 кг, потом 10 сбросила, а этот живот висячий до сих пор ни как не могу убрать. Может кто знает хороший способ избавления от него. 😞

один только живот отдельно никогда не уберется. нужно наладить питание и программу тренировок регулярную на все тело плюс кардио, тогда результат будет.

[Лю]

.

[hasanowa_90]

Это какой то ужас . На себя смотреть не могу в зеркало. Брюхо висит ( фартук ) вообщем живот большой остался . 2 кс . После родом прошло месяц . Хочу заняться спортом , для начала кардио . Вот интересно кто через сколько начал заниматься?

[Лёлик1]

После ЕР даже не рекомендуют заниматься спортом сразу. А после кесарева тем более. Это же операция. Потерпите немного. Надо восстановиться сначала

[МилаМи]

После кс нельзя заниматься спортом 6 месяцев точно.потом только если хорошо прошло заживление, рубцевание. Очень большой риск расхождения шва.натирание его и тд.я тоже думала типо пресс качать шов лучше будет(т.е качество шва)но нет.поторпи,поиши крема какие нибудь тонизируюшие кожу..

[hasanowa_90]

После кс нельзя заниматься спортом 6 месяцев точно.потом только если хорошо прошло заживление, рубцевание. Очень большой риск расхождения шва.натирание его и тд.я тоже думала типо пресс качать шов лучше будет(т.е качество шва)но нет.поторпи,поиши крема какие нибудь тонизируюшие кожу..

Крема все эти так себе , (для поддержки трусов ) Пробовала и не дешёвые (корейские) ну подожду ещё не много .