Упражнения (тренажёры) в домашних условиях

[Ю лек]

А у меня пока не получается нотки загружать, у меня торнео

[Marik7770]

У меня торнео мэдисон. Загрузить не могу через телефон

[Danon]

[quote="Marik7770"]У меня торнео мэдисон. Загрузить не могу через телефон[/quote]
А я новичок, поэтому даже и не знаю как загружать фото ну и сижу через приложение "
Мой Календарь "

[oxanka)))]

Я с телефона через сайт savepic.ru загружаю.Там ничего сложного выбираешь фотку загружаешь ее на сайт и копируешь 3 ссылку.Здесь открываешь сообщение новое и вставляешь ссылку и все.)))

[Marik7770]

Я с телефона через сайт savepic.ru загружаю.Там ничего сложного выбираешь фотку загружаешь ее на сайт и копируешь 3 ссылку.Здесь открываешь сообщение новое и вставляешь ссылку и все.)))

Я пробовала. Мне телефон пишет:недостаточно памяти. Это при попытке загрузить на савепик.

[oxanka)))]

А фоткаешь этим же телефоном?У меня если фотку с фотика на телефон перевожу и пытаюсь разместить, размер большой пишет,я тогда в телефоне редактирую ее через пикассу или фоторедактор сохраняю и тогда он только ее загружает на savepic.

[Gotessa]

Мне тоже так пишет,раньше норм фотки скидывались. Видимо есть лимит

[Marik7770]

А фоткаешь этим же телефоном?У меня если фотку с фотика на телефон перевожу и пытаюсь разместить, размер большой пишет,я тогда в телефоне редактирую ее через пикассу или фоторедактор сохраняю и тогда он только ее загружает на savepic.

Этим же телефоном и фоткаю. Везде нормально загружает. В инста и в контакт, без проблем. А На савепик и другие хостинги не получается.

[NatyLin]

Бегать на дорожке не могу, начинают болеть колени. На эллипсоиде для меня идеально. Наташ, я когда начинала, даже 7 минут не могла пробежать))) ноги каменели)) а сейчас нормально, 50 минут бегаю.

Юль, ну тогда буду пробовать еще ,увеличивая время, ты меня ободрила )))

[NatyLin]

Вот на таком пыталась заниматься в тренажерном зале

[Marik7770]

Что-то педали так далеко! Может потому и ноги сильно устали...

[oxanka)))]

Он по идее должен регулироваться на длинну шага и рост.

[NiaKris]

Привет всем. Хочу узнать прямо проверенный вами или вашими знакомыми способ. Нужно убрать жирок с внешней стороны бедер (что-то типа галифе)и с внутренней тоже. Чтоб там расстояние было. А так они у меня сверху касаются. Что делать.? Какие упражнения?

[Солнышко❤]

А у меня колёсико с двумя ручками ??не знаю как правильно называется .
Девушки ,как вы занимаетесь с ним ?

[Gotessa]

Это адское приложение добавляет к планке по 5 сек,это к концу 30 дней я должна 2 минуты стрять, я ж помру

[Мадя В]

Это адское приложение добавляет к планке по 5 сек,это к концу 30 дней я должна 2 минуты стрять, я ж помру

Открою секрет,на 30 день 1 уровня планка всего 90 или 95 сек,2 уровня-100:)так что держись,дорогая,того стоит:)

[Gotessa]

?всего,пока это самое адское упражнение

[Мадя В]

?всего,пока это самое адское упражнение

Понимаю,но я заметила,что когда отвлекаешься,начинаешь думать о чем-то или телек смотреть,то время быстрее проходит и легче выдержать!Племяшка даже 2 секунды не смогла его сделать(

[Gotessa]

Я тоже пытаюсь себя отвлеч

[нежная колючка]

Я тоже пытаюсь себя отвлеч

Меня отвлекает музыка, которая мне нравится, время и правда быстрее проходит.

[Gotessa]

Я периодически делаю на работе,там сложно себя отвлекать чем-то. Что-то после сегоднешней трени все болит и даже попа

[katenadm]

Всем привет!)наконец-то у меня появилась беговая дорожка ) хотелось бы почитать отзывы тех, кто регулярно занимается на дорожке. Какие успехи?) Как строите занятие?) Может посоветуете что-то? )

[Людочекцветочек]

Всем привет!)наконец-то у меня появилась беговая дорожка ) хотелось бы почитать отзывы тех, кто регулярно занимается на дорожке. Какие успехи?) Как строите занятие?) Может посоветуете что-то? )

У меня нет бег.дорожки.
В своё время занималась в зале. Дорожку использовала чтоб пульс поднять.
Так у нас в зале тетя бегала. Она нашла свой жиросжигающий пульс и бегала или ходила в нём (130) точно не помню. Смотрела две серии Коломбо, это примерно 2 часа. И еще меняла наклон дорожки и гантельки брала.
Тетя зачётно смотрелась! Попка так округлилась. И ноги видно что занимается! Но красиво всё было.
Поздравляю с дорожкой!
Да да и пила она л.каротин за 40 мин.

[katenadm]

Две серии Коломбо ? вот он секрет стройности!)

[Аннэтка]

Две серии Коломбо ? вот он секрет стройности!)

без фильма в телефоне тяжело себя заставить заниматься на дорожке больше часа:)

[katenadm]

Да я сама телефон на двусторонний скотч к дорожке клею и включаю либо мастер-классы на ютюбе, либо фильм какой-нибудь ))

[ToriV]

На день рождения в мае подарили орбитрек родственники мужа и сам муж). Штука классная и полезная. Главное каждый день бегать хоть по 30 минут. Планка и пресс. Результат через месяц будет. Я иногда слетаю с режима...

[Anastasia_volley]

Дамы, всем привет! Те у кого болят колени, колени должны привыкнуть к нагрузке! Если вы не занимались долгое время, обязательно разомнитесь, пробежаться 5 минут в своём темпе, потом размять все тело, а только потом бегать на дорожке! И не надо сразу бегать по 40-50 минут! Начните с 15 минут, опять же в своём темпе, если медицинских противопоказаний нет в отношении колен, то боль в коленях это нормально! Я сама спортсменка и у меня были травмы коленей, после которых я восстановилась и начинала опять тренироваться, по началу тоже бегала с болью, но потом боль сошла на нет!)

[Mulik]

Девочки бабуле покупали велотренажер, она сколько могла занималась.Сейчас нельзя. Предложила мне забрать.Нужен ли он мне?)) Что можно им подкачать? С 3-мя детками времени нет ходить на треню, а дома бы покрутила.Кто в теме-расскажите.Попу и ляшечки выше колен подкачала бы.Еще как вариант предложили крутить педалис утяжелением (на ноги повесить гантели))).ССпасибо заранее.

[Лю]

Велотренажёр - это кардио, это тренировка не только тела, но и сердца.
У меня после велика больше всего болит пресс.