Neko » 16 мар 2019, 12:42
Как по мне, так это что-то странное. Я может чего-то не понимаю. На силу или массу (как при нормальной тренировке в зале) не поработаешь, т.к. веса слишком малы. По сути эффект от таких тренировок должен быть как от кардио, но зачем тогда дополнительно ещё и штангой мышцы убивать?