Утренние пробежки!

[Мышь]

Блин, сегодня по пьяни с подругой поспорили с мужьями (гражданск.), что завтра начнём бегать. Капец, надо бежать, уже спрорт. костюм приготовила!))

[Vikuus]

Я тоже хочу ток в такую погоду особо не набегаеш вот жду как по суше станет.

[Мышь]

У нас погода отличная, вот ветер только! Я в прошлом году бегала, а в этом, подружка после родов со мной хочет!!))

[Катёнка]

Я тоже жду когда тепло и сухо будет,а там на велосипед сядем)))

[Мышь]

Перед работой бегать не особо хочется, но результат... подкупает!!))По опыту знаю!

[Placet]

Мышь, а ты из какого города?))

[Alyona]

Я тоже одно время бегала)) ближе к лету снова начну)) но перед работой вообще никак не получится, не буду же я в 5 утра вставать))) придется вечерами))

[башик]

Каждое утро 5:30, бегаю с подругой , а погода тут не причем, отговорки! Настолько себя клево чувствуешь в течении дня! Уфа

[Мышь]

Сезон открыт, пробежались с утра, я перед работой, подружка в декрете!)) Хоть и встала в 6.00 - чувствую себя отлично. Украина. Мариуполь.

[Айна]

А у нас еще сугробы кругом. Жду когда растает и высохнет, вот тогда и побегу. А пока беговая дорожка в спортзале (((((

[Alyona]

У нас тоже снег ещё не растаял, сегодня опять идет снег, гололед, капец просто, невозможно побегать( до остановки то иду еле еле )) скользко ((

[Мышь]

Знаете у нас сегодня с утра -7 было, так мы как то чуть обалдели на пробежке!!)) Что поделаешь если цель поставлена!!))

[Alyona]

-7 это не проблема))) проблема в том что скользко(( когда бегаешь, всегда, жарко и градусы не помеха ну как, результаты есть или ещё нет ?

[Мышь]

На второй день, думала с кровати не встану!!)) А сейчас привыкла и настроение супер! А результаты обязательно будут, правда сейчас чуть рановато!)) В принцыпе, я только мышцы качаю, вес и рост меня устраивают!!))

[Alyona]

А я вот хочу немного похудеть ну и конечно мышцы подкачать, чтоб упругие были а ты на какое расстояние бегаешь?

[Мышь]

Я живу возле школы, бегаю на стадионе, круг 250 м по 6 - 8 кругов))

[Alyona]

Тоже скоро будем жить недалеко стадиона)) сейчас вообще негде бегать((

[Anastacia]

живу возле стадиона, несколько раз начинала бегать - на утро болит горло после пробежки( бросала. хотим с мужем бегать вместе.снег лежит еще и лед. скорее бы тепло) киев

[Ита]

А я терпеть не могу бегать!

[Катёнка]

У нас сегодня вообше -15 было)))) только на ледянке ехать)))

[Anastacia]

и я не люблю, но есть такое слово НАДО)

[A_nutka]

Ой,девочки,не жалеете вы себя,бегать надо начинать по теплк и продолжать без остановки,а зимой можно на лыжи заменить,тоже поможет

[Anastacia]

так я летом начинала бегать, на след. утро просыпаюсь и горло болит. нужно правильно дышать, говорят, что только носом можно. вроде все правильно делать...

[ленкахочетребенка]

Нужно вдыхать носом, выдыхать ртом. И лучше дробить вдохи и выдохи на три ступени - три шага делаешь, на каждый вдох носом, на следующие три шага три выдоха ртом. Так и бок не колет

[Anastacia]

о! вот и бок болит тоже. говорят, что с непривычки, но невозможно даже бежать с болью.

[Катёнка]

Вот я тоже простываю,чуть температура ниже,я болею я не могу только носом дышаиь
Задыхаюсь((

[Anastacia]

нужно потихоньку привыкать бегать, не сразу 10 км бежать и язык на плечо)))

[Мышь]

Всё зависит от вашего образа жизни и ежедневных нагрузок! Кто - то один круг пробежит и умирает, кто - то 10 км и отлично себя чувствует!

[Alyona]

Блин, у нас опять снег(( когда уже весна то будет.

[Anastacia]

и у меня снова зима наступила. прям со вчерашнего дня и снег и мороз...нужно хула хупом компенсировать