Женский календарь

Мне 15. Очень много ем. 1 раз в день, но до боли в животе, так, что потом сложно двигаться. И так каждый день. Я не могу себя контролировать, уже начались проблемы со здоровьем. Что делать?

Часто кушать не получается, потому что времени не хватает, дома бываю редко. Ем один раз в день огромнейшую порцию. Так уже на протяжении месяца, поправилась на 6 кг. Месяц назад сильно расстроилась и решила побаловать себя кг мороженого и прочими сладостями, с тех пор так и не перестала жрать как слон. Не могу остановиться, всё больше и больше впадаю в депрессию. Гастрит, цвет лица бледно-желто-зеленый

На ходу хорошо перекусывать сухофруктами, орешками. Много не съешь, полезно и очень питательно. Йогурт можно в сумку с собой положить. То же яблоко, банан. Нужно через силу заставлять себя есть по чуть-чуть. Попробуй дома на видных местах фотографии людей страдающих тяжелой формой ожирения развесить. Очень хороший стимул остановиться и подумать, хочешь ли ты так выглядеть. А вообще поищи информацию по раздельному питанию. Это не совсем диета, но помогает держать себя в форме. Удачи тебе!!! И силы воли!!!

Бедненькая...

miss_sugar писал(а):Мне 15. Очень много ем. 1 раз в день, но до боли в животе, так, что потом сложно двигаться. И так каждый день. Я не могу себя контролировать, уже начались проблемы со здоровьем. Что делать?

У меня тоже самое, у меня с рождения живот не маленький, но а так я не полная и вот может уже месяц замечаю, что появились бока, что с ними делать не знаю, может не есть после 6.

Может это каким-то образом связано с приближением зимы?)
Думаю, есть смысл сходить к диетологу. Я уже боюсь за себя

Блин,мож я что-то не понимаю,но девочки,вам по 15 лет,разве самим не хочется выглядеть стройным??? Но вы для этого ничего не хотите делать.. ем и не могу остановится?Что за бред? Работать надо для хорошей фигуры,про праивильное питание куча статей и книг есть,найти их не составит труда.Хочешь иметь фигуру,там успевай есть несколько раз в день,а не один и от души!Двигайся больше,походи в спортзал,а просто от слов ты не похудешь

Mafia писал(а):Блин,мож я что-то не понимаю,но девочки,вам по 15 лет,разве самим не хочется выглядеть стройным??? Но вы для этого ничего не хотите делать.. ем и не могу остановится?Что за бред? Работать надо для хорошей фигуры,про праивильное питание куча статей и книг есть,найти их не составит труда.Хочешь иметь фигуру,там успевай есть несколько раз в день,а не один и от души!Двигайся больше,походи в спортзал,а просто от слов ты не похудешь

Я разве писала, что ничего не делаю? фитнес и пробежки по 8 км. С питанием тоже было всё в порядке месяц назад. Сорвалась, теперь сложно остановиться

Если бы ты бегала и сейчас по 8км,ты бы не набирала вес,только мышечную массу..я проф занималась спортом до 22 лет,и никогда не было проблем с лишним весом,и времени всегда не хватало,но умудрялась питаться норм. Бери себя в руки. Можнл есть для начала с завязанными глазами,ты не видишь сколько осталось на тарелке,и организм быстрее насыщается.

Бесечка писал(а):Ага и лоб и уши накормишь с завязанными глазами, и кота рядом

Зато сама скушаешь меньше))) Девочки,если есть склонность к полноте,переборите себя,начните норм питаться,заниматься спортом,потом это уже в привычку войдет...а с таким питанием,как у вас,вы не только фигуру испортите,но и здоровье,через несколько лет аукнется это переедание

Начала нормально кушать. Часто, понемногу. Минус 3 кг из 6 набранных за 2 дня правильного питания

miss_sugar писал(а):Начала нормально кушать. Часто, понемногу. Минус 3 кг из 6 набранных за 2 дня правильного питания

Ну вот,молодец! Так же продолжай!!!

У кого такое есть могут быть проблемы с жеоудком! Проверьтесь!

А у меня вот противоположная проблема: абсолютно нет аппетита.если не есть "через силу" то вообще могу весь день голодать и мне норм.Вот только в 15 вес должен больше 40 быть,а я никак не могу поправиться(

kawaii писал(а):А у меня вот противоположная проблема: абсолютно нет аппетита.если не есть "через силу" то вообще могу весь день голодать и мне норм.Вот только в 15 вес должен больше 40 быть,а я никак не могу поправиться(

У меня тоже самое)) Мама заставляет:( А саму уже тошнит от мяса и супов!:S

тоже самое,только не могу сказать сладкому нет,неделю продержусь и поехало. хочу на 6 кг похудеть

Девовччткикиики!!мне 17 лет и я ем ооочень много,меня это пугает!!!я ем раз 6 в день и это все жирная и не полезная пища!я боюсь.сто буду жира как корова к старости!!сто мне делать!!подскажите!!я боюсь и меня мучают ночные кошмары

Твоё питаение сильно влияет на твой вес??? Странная ты однако... Кошмары снять что потолстеешь но все равно жреш)))
У меня такой жер начался где-то с 15лет, но я всегда была очень худая и как кушать много начала понравилась не сильно, осталась все такой же стройной зато хоть не костлявой)
Совет тебе такой: заменяй вредную и жирную пищу фруктами, ягодами, овощами, кефиром. Вощьми в привычку перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды, это и полезно и сьеш тогда меньше) ещё овсянка по утрам, можно с фруктами, ягодами, сухофруктами, медом. Можно сделать её по своему вкусу и тоже будет полезно и вкусно)
В общем смысл я думаю ты поняла - постарался кушать вкусные полезности) и обходи мак десятой дорогой)

Я тоже в последнее время стало очень много есть.Все началось,при стрессе. Родители решили переехать в другую страну из-за войны.И мы продали нашу шикарнешею квартиру,с моей огромной светлой комнатой. Бросили все, мою школу,лучшую подругу.Притиндента на парня) Я просто обожала свой родной город. Не смотря на то, что иногда там было скучно. У меня там было все, я могла даже зарабатывать там. Но все изменилось.Я стала несчастной.Мы переехали в страну, в которой мне абсолютно не нравилось.Я не знала языка, мы только что все бросили. К тому же я родилась в городе, в котором было море.И отказывать себе в этом удовольствии не собиралась.Но..судьба имеет чувство юмора.Мы сняла квартиру, от вида которой хотелось рыдать. Ободранные стены, вздутый ламинат, жвачка на двери прилеплена. Все было действительно ужасно. Первый ночь мы втроем, мама, папа и я, спали на полу, на дорожных сумках. Наш кот, мы и его взяли, просто супер приличный, когда не надо. И он три дня не ходил в туалет, ночь не спали..

Как вы понимаете, причины начаться стрессу очевидны. Родители устроились на работу в пекарне. И я могу брать сколько хочу и чего хочу. Сладкие булочки, соленые булочки, с шоколадом, с ванилью мс изюмом, кексы. Соответственно...
Набрала 10 кг. По телу появились растяжки, пожалуйста помогите. Очень нужна помощь. Я планировала и готовилась стать фотомоделью, но теперь висят бока, и появляются шрамы. Как перестать есть и сама знаю. Но нет силы воли. Пожалуйста помогите! Срочно!

Надо перестать есть булки и мучное, перекусы бесполезные. Ни в коем случае не садиться на диету и не пить таблетки для похудения. Это вредно, особенно для растущего оргагизма. Потом вес возвращается ещё больше. Кушать правильно - первое, второе (желательно нежаренное и нежирное) и салат. Пить воду и не пить газировки сладкие. Ну и физкультура (танцы, спорт или дома упражнения). Со временем вес должен уйти.

А родители не видят что ли? Ведь это же они несут булки.
Переехать из хорошей квартиры с видом в непойми какую квариту неприятно. Друзья у многих людей тоже со временем меняются. Но
есть вещи и похуже. Бери себя в руки, какой смысл себя распускать.

Очень сложно бороться с компульсивным перееданием. особенно когда сидел на диете, потом срыв. и это начинаются круги ада. у меня такое с 14 лет.
до 18 лет, целых четыре года я боролась с собой. клнтролировала питание, потом срывалась. и только с 18 я стала разбирать в своей голове, почему это происходит. это очень горько и обидно, и стыдно и зло на себя. и хочется чтобы помогли, а все вокруг кричат что просто слабачка. и тут еще больше ломаешься. это ад! сейчас у меня редко, но случается. а так за два года я скинула 15кг и это мне стоило большой работы над собой. почитайте книгу худей кайфуя-татьяна жукова. она психолог и дает советы дельные.

Ania писал(а):А родители не видят что ли? Ведь это же они несут булки.
Переехать из хорошей квартиры с видом в непойми какую квариту неприятно. Друзья у многих людей тоже со временем меняются. Но
есть вещи и похуже. Бери себя в руки, какой смысл себя распускать.

Спасибо. Но взять в руки не могу, по той же причине, не могу себя обхватить)) Родители сильно кричат, что я толстая, но продолжают нести булки...
А на счет друзей, это еще не скоро. Я то языка не знаю((

[quote="Лёлик1"]Надо перестать есть булки и мучное, перекусы бесполезные. Ни в коем случае не садиться на диету и не пить таблетки для похудения. Это вредно, особенно для растущего оргагизма. Потом вес возвращается ещё больше. Кушать правильно - первое, второе (желательно нежаренное и нежирное) и салат. Пить воду и не пить газировки сладкие. Ну и физкультура (танцы, спорт или дома упражнения). Со временем вес должен уйти.[/quo
Спасибо. Да, я придумала собственную диету. Ем,что хочу, НО ничего жирного(я это и не люблю), ничего жареного. Больше спорта и моожно один раз в день что-то вкусненькое. Но один раз в день. Но проблема и в силе воли. Ее у меня нет и никогда не было...а стресс просто толкает меня к еде..

Пушистая, может тебе отвлечься на что-то? Например выучить тот же язык которого и не знаешь? Так и от еды отвлечешся и сможешь друзей найти) или поискать русскоговорящих можно. Попробуй заняться чем то новым, найди себе хобби.
И знай что ты сильная! Ты с этим справишся! И здесь тебя всегда выслушают, поддержат, посоветуют, а если надо то и поругают)))

Ресницы с бровями должны уйти в первую очередь и впринципе должны вырасти раньше волос , ну вот у меня волосяной покров полностью на теле отсутствует

Спасибо огромное...
Да вот пытаюсь, руками мастерю, вк друзей в Германии ищу. С языком все не тае просто( Но все же, свободного времени очень много... Сегодня соседи оогромный мешок со сладостями под дверь поставили...эх...((

Увидела эту тему, решила поучаствовать. Сколько себя помню в детстве, в юности, кушать не особо любила, не фанатела от еды, просто еда, чтобы утолить голод. А недавно, от скуки, от безделья, от однообразия в жизни начала есть, всё подряд, просто потому что язык хочет сегодня почувствовать несколько вкусов. Получается, сначала, ем, чтобы утолить голод, потом хочется того и того, а потом чай с шоколадкой, а потом с пироженкой, а потом мороженое, да именно до боли в желудке. Всё понимаю, что гроблю здоровье, но кажется, что это только сегодня! На завтра тоже " только сегодня" А потом привычка.
Главное увлечь себя новым и интересным в жизни и "жрач" уйдет, будет только питание. Это у меня так, было.

Я раньше лет в 13 тоже ела много часто, и всего хотелось, сейчас мне 14 начала работать в школе, сижу с братом, и привычка как то сама ушла, от недостатка времени. А мне всегда говорили это переходный возраст.