Alsu писал(а):Сходила я сегодня на тренировку, думаю кости, мышцы размять =) кто как в планировании поступал с тренировками, и что делали с ними после заветных //... Гиня сказала, мол живи как жила, но сегодня после немного живот тянул, не будь я в ожидании, даже внимания бы не обратила, а тут каждый "шорох" пугает ((
Я занималась спортом во время планирования. И я в начале не поняла, почему так быстро выдыхаюсь последние две тренировки 😅
Оказалось малыш уже, еще даже далеко до задержки влиял на мой организм 😏 как только начал прикрепляться даже.
У меня не было противопоказаний к тренировкам и далее, главное не поднимать веса Мега тяжелые, которые вы раньше не поднимали. Ну то есть нагрузку больше не делать на тело, выполнять те которые воспринимает организм , возможно даже чуть меньше делать нагрузку. Ну я думаю вы поняли суть. и тогда шока для организма и беременности никакого нет.
Но я увы не смогла продолжить даже легкий фитнес, токсикоз зло 😅
Живот тянуть будет и с тренировками и без. И возможно долго даже. У меня до 11 недели тянуло нет-нет. Но это пройдёт не переживайте)
Пока вы не в положении и точно не знаете, не нужно бросать если вы хотите заниматься спортом. Это может тянет вообще на овуляцию. А далее уже когда увидите // и поймете что тело не хочет никаких нагрузок и вам тяжело, тогда и бросите.
Поверьте из за спорта эмбрион не сорвётся, если вы боитесь именно этого. Вы же не поднимаете веса в 100кг.