Худеем вместе

[Лю]

Да, кето - это забавная система питания конечно. Ешь пожирнее все, то от чего в пп в основном отмахиваются, и мало того, что худеешь, так ещё и кучу болезней излечиваешь параллельно.

[Nadik Bel]

По поводу прыжков сахара - поменьше делай перекусы. Каждый приём пищи - это скачок инсулина. Почитай про интервальное голодание, оно тоже очень помогает.

Вот это для меня возможно основная проблема ? если без перекусов, то дико начинает болеть желудок.
Про интервальное голодание читала, но для меня 16 часов без еды будут убийственными☠
в прошлый раз выдержала часов 13, потом живот разболелся так, что дальше не стала ждать, чем 16 часов закончатся ?

[Лю]

да ну, поесть к примеру в 17-00, и позавтракать в 9 утра.
или в 19-00 поесть, и на сл день позавтракать в 11.. особенно в выходной, подрыхнуть подольше , делов то..

[Gotessa]

Наташ, а почему не замораживаешь зелень?
Я ее везде кладу потом,не думаю что она хуже той что сейчас на селитре выращена

[Nadik Bel]

Я пробовала так: ужинала в 20:00, при этом это был прям сытный ужин. Спать ложусь поздно,в часов 12-1. До сна все норм. Встаю в 7 максимум 8, дети даже в выходные дольше поспать не дадут. Дотерпела до 9 еле-еле, желудок уже разболелся. Чтоб ждать ещё, пришлось бы таблетку пить.
Единственный способ, это спать практически до 12?, но это непозволительная роскошь для меня?

[Лю]

А ты попробуй ужинать рано, чтоб к 8 утра как раз и прошло нужное время.
Мне просто таблетки некоторые нужно принимать на голодный желудок, там даже воду особо пить нельзя. Первый будильник стоит на 5 утра, пью таблетку и могу дальше лечь спать, но не всегда это делаю. Затем, через 1,5~2 часа л тироксин пью, потом через 40 мин пью воду с лимоном или ябл уксусом. И вот только после воды через минут 40 можно завтракать. Так что при всем желании рано позавтракать не получается.

[ToriV]

Я тут впервые. 5 дней на ПП. Года 4 назад сидела на Дюкане сбросила 16 кг. И вот вес вернулся и плавно что я не заметила...с Дюканом сорвала желудок на белковых днях и продолжала худать. Заработала гастрит. Сейчас маюсь. На пп тяжело...

[Тусяныч]

Оль, да чё т как то не идет у меня заморозка(( сильно много движений надо делать?

Танюш,я сегодня оставлю отчет,а то завтра будет ложноположительный боюсь после др??
нн 62,800-кн62,300=500

[belo4ka1986]

Люб,вилела в инста твой отряд баночек?.Расскажи в Витаминах,что взяла и какой фирмы

[Tania Yagda]

Всем привет) я здесь новичок)
Хочу поделиться с вами своей историей похудения.
В 20 лет я впервые столкнулась с такой проблемой , как набор веса и по началу не переживала, мол быстро скину, пока не запустила себя на 10 кг+ и не могла их сбросить больше полу года, после чего взяла себя в руки и стала выглядеть лучше чем было.
Спустя год я набрала 10-12 кг и с ними я промучилась больше года. Как я только не пыталась похудеть и после 6 не ела пол года точно, потом кушала мало но несколько раз в день, а вес максимум уходил на 3 кг и возвращался обратно.
В итоге я решила наплевать на то как нужно правильно худеть и сделала так , как в первый раз- я начала голодать с чаечком, водичкой, жевачками и так пару дней, чтобы желудок сократился, а потом совсем по чуть чуть ела, это могло быть только один раз в день, а если чувствую, что снова начинаю много кушать, опять день или два не ем. В итоге, у меня за 2-2,5 месяца ушли этих 10 кг.
Кто нибудь прибегал к таким крайним мерам?)

Привет. Есть такие люди, которые худеют только если совсем ничего не едят. У меня от такого способа наоборот вес растет. Тебе пп не помогает? Может есть другие причины? Щитовитка, гормоны?

Недавно проверила щитовитку и гормоны, и результаты были идеальными

[Kristya89_]

Всем привет на сегодня вес 69,3)

[Марина 85]

Всем привет мой вес 76

[ФЕНИКС]

Доброе! Нн 63,7
Кн 63,2.
-500г. Всю.неделю вес, как бешеный +/-400г ждём кд...когда, только?

[Iness]

С добрым утром))
Мой вес на сегодня 71,500
Расслабилась....

[Сладик2]

Сегодня вес 89

[keti3927]

♡♡♡ Доброе утро ?

Н.н-73,500
К.н-72,600
Минус-900гр ?
Всем хороших отвесов♡♡♡

[НадюшаС]

Доброе утро! Нн 74.6 - кн 75.6 по ощущениям отекла как будто((

[Катюня ( Emmaff )]

Доброе утро))
58,8-58,6=-200
Чего то сдаваться плохо вес стал)
Или овуляция на носу (
Старалась старалась.... и -200

[Феяфеюшка]

У меня +1,5 кг ,кд и вчера ела что хотела)

[EvA91]

Всем привет.
А я на месте стою.
71

[Варвара22]

Всем привет!
Нн-64.200
Кн-64.100
Так мало?,вроде бы диету не нарушала, а отвеса почти нет, ?связываю с тем что кд сегодня-завтра должны начаться.
Всем хорошего дня и хороших отвесов.?

[belo4ka1986]

Доброе утро и хорошего дня всем.
Мой вес 64,6

[Ekaterina2017]

Доброе утро!
Мой вес в прошлое воскресенье 83.3
Сегодня 81,5.

[Мурлетка]

65,7 я сегодня ?

[вилка]

Доброе утро, худеющий отряд!
Нн 77,6, кн 77,4. -200 всего. Я слабовольный жрун( как держать себя в руках? Пока плохо получается

[Пари*]

Мама Таня, у меня сегодня весов нет, мы у тети. И на неделе что то не взвешивалась, то на даче, то забыла... Даже не знаю, хоть бы не +

[Лю]

Я поняла, что меня мотивирует лучше всего))) это результат. Сегодня 14 день кето и сахар 7,4. Да, я знаю, что это много ещё, но за две недели!!!! он снизился вдвое!!! Надеюсь довести его до 4 и стабилизировать.
Ну и кольцо с безымянного могу надеть на большой палец) вчера надевала осеннее пальто, было такое ощущение, что я в мешке каком то.. В общем, настроение у меня очень приподнято и я прям воодушевлена своими результатами.

[Э_Юлия_М]

Я сегодня 60.0

[Baby one]

Я сегодня 71.4) с прошлого воскресенья всего -100гр. Вес не хочет дальше так просто сдаваться))

[bahys]

Доброе утро, сегодня весы порадовали) 79.4