Худеем вместе

[Лёлик1]

А мы из темы не исчезаем) Таня так просто не отпускает?

[Сладик2]

Второй день. Сегодня встала на весы 68,500. Вчера была 69 ровно.
Завтрак. Кофе. С ложкой сахара.
Обед маленькая порция. Пюре и капуста тушеная.
Ужин. Тефтеля. И чай.
Первые кг уходят хорошо. За неделю можно скинуть 2-3 кг. А вот дальше уже приходится тяжко. Скачала планку. Но что то много наела. Пока очень тяжко. Надо скинуть сначала.


Мои ещё попросили плюшек. Вот стоят в духовке. Рулет маковый. Надеюсь. До терплю до утра. Утром попробую.

Потому что не правильно. Через неделю на таком рационе с недостатком кбжу сорвешься и поэтому дальше не пойдет.

[ТашаЦ]

Не поела со всеми в 20 часов, типо не хосу/худею. Так пошла в 23 на кухню, налопалась риса с мясом-аля-плов. Вот как тут похудеешь?! Где моя сила воли?? (((

[EvA91]

А я завтра начинаю свои треньки доиа и решила раз в неделю ходить в тренажер.он рядом с домом.
И всё прощай сладости и мучное.я же знаю чтл могу без них сидела так месяц когда сыну старшему было чуть больше года.и не умерла.и сеинула 5кг.это только от того что убрала это все

[МамАнька]

Второй день. Сегодня встала на весы 68,500. Вчера была 69 ровно.
Завтрак. Кофе. С ложкой сахара.
Обед маленькая порция. Пюре и капуста тушеная.
Ужин. Тефтеля. И чай.
Первые кг уходят хорошо. За неделю можно скинуть 2-3 кг. А вот дальше уже приходится тяжко. Скачала планку. Но что то много наела. Пока очень тяжко. Надо скинуть сначала.


Мои ещё попросили плюшек. Вот стоят в духовке. Рулет маковый. Надеюсь. До терплю до утра. Утром попробую.

Потому что не правильно. Через неделю на таком рационе с недостатком кбжу сорвешься и поэтому дальше не пойдет.

Сладик прости не знаю имени.
Я так худела с июня по октябрь. Скинула с 82 до 64. Нормально. Организм привыкает. После 70 добавила планку и мин тренировок. Ноябрь, декабрь жила обычной жизнью. Могла со своими часов в 20 поесть пельменей. Набрала 3 кг. Но вот январь огого. Лопала конфеты. Много конфет. И итог 69.

[katenadm]

Похоже, что как в городские праздники запрещают продажу алкоголя, нужно в новогодние закон ограничивающий продажу сладостей ? либо как в 90е, один кг на одну семью по талонам выдавать ?

[Тусяныч]

[Динь-динь]

Девочки! Кто как борется с чувством дикого голода? Когда хочется просто обожраться всего???

[Лю]

если вода не помогает, я ем сало)

[Gotessa]

Девочки! Кто как борется с чувством дикого голода? Когда хочется просто обожраться всего???

Я чай пила без сахара с творогом и отрубями. Яйцо вареное можно или мясо не жирное и не жареное без ничего

[GalochkaKos11]

Как я боялась вставать на весы? итак за новогодние праздники +2 кг. Хотела тоже в марафон, но я у родителей, здесь весов нет(( но если можно, буду по возможности отчитываться. Сейчас вес 60,2. Хочу 50?

[Маша и Медведь]

Я как Оля. Яйца, чай, творог, супы диетические могла несколько раз за вечер съесть.

[Динь-динь]

У меня М сейчас, хочется слона сожрать! Я такого даже в пост не испытывала! Когда после котлеты хочется борща, после борща конфет, а потом опять котлет!

Моя подруга из тех, кто все время худеет. Когда очень хочется есть, пьет коктейль белковый. Говорит, и худеешь и не голоден. С лета на 11 кг похудела, плюс спорт. А я как то боюсь подобное пить

[Gotessa]

Ань,тут ключевой момент что он белковый. Белок в чистом виде хорошо голод утоляет и жиреть не дает.

[Катериша]

Девочки! Кто как борется с чувством дикого голода? Когда хочется просто обожраться всего???

Чай с лимоном самое то! Я третий день сижу на одной воде((( не могу есть. Вот пью чай с лимоном,аппетит хорошо перебивает. Но я без сахара пью всегда

[Динь-динь]

Ольь, вот она говорит, что не вредно, а наоборот даже((( но что то я боюсь

[Динь-динь]

Девочки! Кто как борется с чувством дикого голода? Когда хочется просто обожраться всего???

Чай с лимоном самое то! Я третий день сижу на одной воде((( не могу есть. Вот пью чай с лимоном,аппетит хорошо перебивает. Но я без сахара пью всегда

Ого, Кать! А как самочувствие? Если я не ем, у меня начинает жутко печь в желудке(

[Катериша]

Ну я болею,поэтому мне пофиг)))) с желудком вроде норм все. Не кислит. Я чередую. Стакан воды,стакан чая.

[Лёлик1]

Мне от чая хуже всего становится на голодный желудок, прям сводит всё и тошнит. Поэтому только не чай для меня. Ань, лучше мясо с салатом, и полезно и наешься. На сладкое не должно потянуть.

[Динь-динь]

Спасибо, девочки!

[Катериша]

Чтобы на сладкое не тянуло вечером,надо утром хорошо углеводов сложных покушать

[Катериша]

Лен, от чая первый День только с голодухи плохо. Тошнило неимоверно. Но у меня муж выходной был,слава богу, я весь день дрыхла почти. Поэтому особо не ощущала. А щас прям на ура идет. А если пить какой нибудь зеленый,с лимоном и чабрецом,то вообще хорошо вода уходит. Завтра утром встану на весы,если не забуду ? сколько слилось то,за три дня

[Лёлик1]

Кать, это потому что ты приболела.
А вот когда кушать сильно хочется, чай может не прокатить. Для моего организма чай с голодухи прям ужас ужасный.

[Динь-динь]

Я уже может быть писала тут. Но мне удалось похудеть вот как:
В то время я была в разводе, лето, дочка у мамы моей на морях. Дома у меня из еды вообще ничего не было. Я не завтракала, сразу на работу шла и там то чай с чем либо, то кофе. Обед, а вот ужин не позже 6, а то и 5 вечера. Если не успевала есть до 6, то все, ждала утра. Почти не ела сладкого (спец не покупала) , после 6 вечера даже чай не пила, и воду. За месяц на 5 кг похудела, прям на глазах таял вес и так легко было! 50 кг весила, прям идеально для меня (для моего роста и комплекции).

Вот и сейчас моя цель 49.900)
Муж тоже начал худеть, но он просто начинает меньше есть и худеет. Его цель -10 кг до 1 марта.

Сегодня у меня все таки случилось помутнение рассудка и я наелась всего.
Вот с сегодняшнего вечера после 6 не ем.

Кстати, перед тем как забеременеть сыном, я ровно месяц не пила кофе, не ела мучного и сладкого и ни на грамм не похудела( зато забеременела после года попыток

[Ekaterina2017]

А я без кофе не могу. Если хочу есть, пью кофе и чувство голода проходит, хотя много кофе вредно.

[Ekaterina2017]

За праздники тоже наела вес. Начинаю худеть с весом 81 кг.

[МамАнька]

Я когда в ночь. Часа в 2 безумно хочется есть. Беру горсточку семечек. И голод как рукой.

[Мадя В]

Всем привет! А можно и мне поучаствовать в марафоне? Как и что делать нужно? Писать вес утренний и что сьедено за день? Мой вес сейчас 83 хочу вернуть 73 дородовые, ну а там может и 68 любимые достигнуть удастся ?

Привет,присоединяися!по идее в прошлом марафоне по воскресеньям утренний вес скидывали:)

[ТашаЦ]

Мне от чая тоже не хорошо делается. Им точно голод не утолить.
Когда была на Дюкане. Стояли в чашке отруби залитые йогуртом/кефиром. И вот в момент голода я ложку этой каши в себя, и запивала водой

[Катюня ( Emmaff )]

Всем привет))
Я не буду участвовать))
Я ушла на праздники 58.5 вроде
Сейчас после 2 недель зажоринга 59,2
Я быстро их скину)) но контролировать вес буду))