Худеем вместе

[Gotessa]

Мадюша, а по проге занимаешься или нет?

[Мадя В]

Мадюша, а по проге занимаешься или нет?

Олечка,привет❤занималась,потом подвернула ногу,за Миркой бежала,чуть с ней не грохнулась(пока чуть побаливает моментами!вот сегодня ходить начала после простуды,2700 шагов,маловато,но для начала пойдет:)
А ты как?я на той программе кажэый день на разные участки делала,то ноги,то руки,то бедра и т.д.

[Gotessa]

Я не занимаюсь сейчас, сил хватает доползти домой и не спать.
На работе хожу в среднем по 6000 шагов и на стул сажусь раз 200,но похудению это не способствует.
Хочу заставить себя обруч крутить,тогда бока хорошо уходят,но пока никак

[Мадя В]

Я не занимаюсь сейчас, сил хватает доползти домой и не спать.
На работе хожу в среднем по 6000 шагов и на стул сажусь раз 200,но похудению это не способствует.
Хочу заставить себя обруч крутить,тогда бока хорошо уходят,но пока никак

Олечка,в этот раз у тебя все точно получится❤Я для себя точно поняла,что начинать надо с питания,а потом подключать спорт,то есть не только на спорт акцент ставить!

[Gotessa]

Согласна,питание очень влияет. Но спорт помогает быстрому уменьшению объемов.
Как на работе спокойнее станет так и худеться начнет легче, сейчас все через силу и с нарушениями

[Лёля86]

Ой девочки, у меня жор перед кд, постоянно хочется есть, на работе прозвали ? , постоянно что-то грызу. Нарезала себе огурцов с капустой и хрумкала весь день. Даже боюсь представить что в воскресенье будет...

[Sandra SS]

Ой,Кети,даваи,я только за за друческие своевременные пенки!у меня вот Сандра мотивашка тоже!❤

Мадь ???
Кети ты молодчинка?? так держать?

[Сладик2]

У меня тоже период плато...за 10 дней 500 гр и все. Сейчас третий день детокса уже - 1100 за 2 дня.но вчера еще прошла 12000 шагов и на аквааэробику ходила.


Кэть,еще раз результат отменный. Уменя на сегодня - 11500. Но внешне кажется ничего не меняется. Всего 2 человека заметили.но во мне много больше и было и есть( кэть,какой у тебя рост?

[keti3927]

♡♡♡ Девочки спасибо еще раз ??? Сладик 165 рост. Начинала тут с 80.600 Но на фото все 85 там май2017 а тут я с июля2017 (фотка До не открывается пыталась и с компа и с планшета ☹ ) Еще много работы и срывы часто Но стараюсь Честно придерживаться пп ♡♡♡

[Сладик2]

Ты молодец)))) я сегодня прошла 13.500 шагов и выжила на аэробике))) круто)))) хочу к др -5????

[Леркоу]

Девчонки помогите пожалуйста) похудела за пол года на 30 кг хочу вам показать а фото не могу отправить)где здесь его отправлять?

[keti3927]

♡♡♡ Леркоу заходишь в поиск гугл imgbb вбиваешь. Через него грузишь фото Копируешь ссылку и в темку фотоотчеты скидываешь Ждеммммм 30 кг ??? ♡♡♡

[Тусяныч]

Я жиробас

[mrs_mendez]

Наташ, почему?

Тогда я тоже. Почти 4 кг наела за новый год. А обратно оно у меня сходит очень туговато...

[Shurypchik]

Тогда кто я? ???

[Тусяныч]

Потому что опять я 63,9???

[Лю]

Я вроде стараюсь вернуться к нормальному для себя питанию. Капец, как это сложно, в голове произошли просто немысленные изменения восприятия еды. Под чай, мне вот прям обязательно хочется что то подъесть. Еле сдержалась сегодня.

[Gotessa]

Завтра отчет, а я видимо +++

[Э_Юлия_М]

Почему я хочу все время жрать ааа ?

[Катюня ( Emmaff )]

У меня пмс и я хочу жрать (((
Шоколадку совместно с колбасой и майонезом аааааа

Только дошла до 58.0
Капец блин

[Gotessa]

У меня видимо скоро КД нагрянут,тоже жрать охота и все тянет,ноет

[katenadm]

Девочки, без паники. Говорят этот жор и упадок сил из-за скорого затмения. ? терпим! У меня вот кд начались и сразу вес упал) и живот наконец-то ни как воздушный шар ) жаль ненадолго. Женская наша доля

[Э_Юлия_М]

Завтрашний плюс прошу списать на затмение ?

[Анастасия Лобач]

Девочки, а по какому принцип3 вы тут общаетесь? Я с вами хочу худеть...как то писала выше, но без ответно...???

[katenadm]

Девочки, а по какому принцип3 вы тут общаетесь? Я с вами хочу худеть...как то писала выше, но без ответно...???

Я сюда пару лет назад несколько раз просилась ) никто не ответил, пришлось на год обидеться ?Через год опять написала, кто-то один ответил, подумала "уф" ну всё... теперь своя в доску ? теперь вот пишу периодически, иногда даже отвечает кто-нибудь ))) Так что присоединяйся ?

[belo4ka1986]

Если из новеньких,то сообщения модерацию проходят,могли и не увидеть.
А так,пиши побольше и быстрее вольешся))

[Anutk-a]

У меня кд.?и поэтому хочу ,мать его, бигтейсти.сей час же. Боже, как охота жрать.... крепимся девочки! У нас ЦЕЛЬ!
Почти полночь. Че то надо сожрякать..... о, вспомнила: лимон залить кипятком и выцедить. Типа аппетит обману. Пошла пробовать:)

[Сладик2]

Лимон это фрукт и он до 12 дня-хотя может с водой можно)) я когда хочу емть-пьююююю...и вообще за 1.6 года гв приучила себя много пить на ночь и пью на ночь по литру....и хочу не отекать)

[Ольга Петровна]

Утро доброе! Нн-96,6 кн-98,8 итого +2,3 кг

[Марина 85]

Всем привет!
Нн 77.4
Кк 77.1
Итог минус 300 гр.