Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
katenadm писал(а):Иннес,и как у вас )
Sanechka22 писал(а):Здравствуйте девочки, примите в свою компанию одного маленького, но очень доброго бегемота, жаждущего тонкую талию и попу как орех)))
К сожалению очень сложно без поддержки, одной(((
Пока постоянные срывы?
Марина 85 писал(а):Тусяныч писал(а):Марина, ну на мой взгляд конечно перекусы нужны. Хотя бы два. И ужин лучше белок+овощи, сильно много у тебя углеводов за день получается А воды сколько пьещь?
Я не могу есть белок на ужин у меня желудок потом болит, могу кефир попить, или кашу. Воды стараюсь пить литра 2 в день, хожу много я 13 часов на ногах.
Iness писал(а):katenadm писал(а):Иннес,и как у вас )
А посмотри тему фотоотчёты, на самых первых страницах есть мои фото
У меня после родов вес чуть ушёл сам,а потом встал на 73 кг. На Дюкане я скинула до 60)
Leleka писал(а):Оль, а с сахаром все ок? Помониторь, похоже на признаки при гипогликемии, это когда сахар очень падает.
МамАнька писал(а):Я сегодня на чае и воде. При соединяйтесь. Сутки на ногах. + огромный. После сна гляну,что к чему.
Leleka писал(а):обязательно держи на контроле. Расскажи, что потом эндокринолог скажет по советует, в теме здоровья.
katenadm писал(а):Я села на Дюкана ??? Всегда была против диет, типа за пп. Но вот что-то мое пп не похудительное какое-то. Зашла в темку "просто почитать", затем в отзывы в инете, пару видео. А потом как в тумане приложение на телефон скачала "просто рассчитать".. и первый день атаки позади. Ни капли чувства голода. Утром омлет, к чаю сырники сделала с фит парадом,на ужин курицу с чесноком в кефире запекла (мужу с гарниром просто). Сейчас в холодильнике мармелад застывает ) мне просто к чаю что-то всегда надо... В четв к родителям на неделю уеду гостить, там конечно питание жесть. Понимаю что не смогу придерживаться, но хотя бы попробую. Либо по приезду ещё раз с атаки начну.
Ольга Петровна писал(а):Leleka писал(а):обязательно держи на контроле. Расскажи, что потом эндокринолог скажет по советует, в теме здоровья.
Подозрение на диабет, дополнительно обследование назначила
Gotessa писал(а):МамАнька писал(а):Я сегодня на чае и воде. При соединяйтесь. Сутки на ногах. + огромный. После сна гляну,что к чему.
Ань,у тебя тоже после ночных смен большие +++?
Leleka писал(а):Ольга Петровна писал(а):Leleka писал(а):обязательно держи на контроле. Расскажи, что потом эндокринолог скажет по советует, в теме здоровья.
Подозрение на диабет, дополнительно обследование назначила
Оля, ты главное не расстраивайся, есть питание, помогающее держать сахар в норме.
у меня в декабре сахар был 14, я подофигела, продержав 3 недели чистого кето питания, снизила сахар в два раза. И это без всяких препаратов, которые снижают сахар, исключительно питанием.
МамАнька писал(а):Gotessa писал(а):МамАнька писал(а):Я сегодня на чае и воде. При соединяйтесь. Сутки на ногах. + огромный. После сна гляну,что к чему.
Ань,у тебя тоже после ночных смен большие +++?
Сейчас нет уже. Я после ночи делаю разгрузку. Получается ночью не ем. Утром кофе. Без него помру. Прихожу домой и спать. Просыпаюсь к трём. Горячий чай без сахара. И всё до утра вода. И на весы только утром. Т.к утром после ночи. Смысла вставать нет.
katenadm писал(а):Iness писал(а):katenadm писал(а):Иннес,и как у вас )
А посмотри тему фотоотчёты, на самых первых страницах есть мои фото
У меня после родов вес чуть ушёл сам,а потом встал на 73 кг. На Дюкане я скинула до 60)
А все эти ужасные побочки которыми так пугают были?)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0