Худеем вместе

[Anutk-a]

Спасибо, девчат! Буду дальше стройнеть:) надо фотки выложить.
Я как Вера тоннами кофе пью. Но 0,5 молоко и сукразит. Без кофе начинает хотеться тортов:(.
О да, жир на жопе.... эт то самое место куда складываются «расслабончики» и еще это « спасательный круг», как треня называет ,абдоминальный жир и «уши» сала. Блин, как вкусняшка, так сразу жир на жопе и прощайте бока.

[Мадя В]

Привет,девчата!Анюта,молодец,поздравляю!

[подарочек]

Ох,как же участвовать в марафоне ,если не выходит. А так хочется.

[Shurypchik]

Я сегодня отказалась от чашки хорошего сладкого какао... на молоке... выпила чашку кофе с молоком не жирным без сахара.

[Лю]

уже домой скоро, а я еще не обедала и даже не хочется) как то страненько

[Мадя В]

Эх,девчата,ну вот как так можно,вчера была 81.3,а сегодня 83.7
☹называется поела картошку с окорочками(
привет,девочки!

Не переживай сильно, вода видимо в организме задержалась) за один прием пищи ну никак столько жира не накопится)) а водичка быстро уходит,вот увидишь через пару дней будет хороший отвес) да и цифра не маоенькая смотивирует сразу))

Спасибо,надеюсь!я вообще уже больше года бьюсь,скинула 10 кг,не диетами и все равно все назад резко вернулось,а теперь вообще сложнее стройнеть(кстати,меня Мадина зовут,а вас?:)

[Тусяныч]

а у меня рядом с работой открыли ту же сеть Пекарня, что и рядом с домом. И наверно я зайду туда вечером...куплю мужу хлебушек. И не съем ни кусочка.
А вообще состояние отвратное, даже не хочется ниче схомячить. Надо было взвесится в воскресенье, аж интересно сколько уйдет.
Я решила не сидеть на диете, ем ПП
Вчера рацион:
-завтрак кофе с кусочком сыра
- перекус немного грудки отварной
- обед грудка отварная и венигрет
- перекус киви
- ужин яичница со стручковой фасолью

Сегодня
- завтрак ячка с ложкой меда и кофе
- перекус с батончик-мюсли
- обед грудка отварная, брюс.капуста и стручк. фасоль
- перекус два яичка.
- на ужин нииизнаю че. сил нет готовить. Наверно кефир выпью и все

[Svetlana-]

Люба, спасибо)). Посмотрела и отказалась сегодня от ужина. Перекусила стаканом кефира с ложкой отрубей и уже спустя 3 часа чувствую худой худой желудок

[Мадя В]

Ох,девчата,сил нам в нашей нелегкой битве с лишними кг и см(
Я вот хотела сегодня на воде посидеть,но вот не смогла уже и поела гречу с кефиром и яичницу!

[keti3927]

♡♡♡ Сил не помешает ?? У меня сегодня овощной день Норм так а вооооооот завтра Курица ? Целый день ням ням. ♡♡♡

[Мадя В]

♡♡♡ Сил не помешает ?? У меня сегодня овощной день Норм так а вооооооот завтра Курица ? Целый день ням ням. ♡♡♡

Ты герои❤если бы не было так холодно,может и выдержала бы,но от холода так есть охото,брррр!

[keti3927]

♡♡♡ Мадь я в холод тоже еще тот голодяй ? А сейчас у нас +13 ♡♡♡

[Мадя В]

А у нас -2(и сыро и промозгло и голодно?

[Лю]

вчера я ни от чего не отказывалась - совершенно не хотелось ничего из того, чего нельзя.
Вечером ела жаренную печень с небольшим количеством овощей и жаренные яйца на сале) все за один раз))

сегодня я с утра ела все те же яйца и такой приличный кусочек холодца - не захотела я его греть, поэтому бульон был в твердом состоянии. Беру с собой обед, но почему то совершенно не хочется есть. НО все же лучше взять и не есть, чем не взять и страдать, Хотела весь день сделать рыбным, но получится только на вечер, планирую в духовке запечь со специями рыбку.

кто там что хомячит? рассказывайте

[Shurypchik]

Я сейчас съела салат с рукколой, свеклой и фетой и рулетик из индейки.

[Мадя В]

Привет,девчата!я вот пообедала мясным пирогом,перекушу фруктовым салатом и варю мясной суп:)

[keti3927]

♡♡♡ У меня сегодня курица Весь день ну и 2чашки кофе ? я сегодня шикую ??? ♡♡♡

[Тусяныч]

У меня на завтрак яичница и кусочек сыра с кофе. Перекус творог. Обед каклетки из филе индюшки и отварные овощи (брокколи и струч.фасоль), перекус яблочко. Часов в пять съем каклетку по-киевски с грибами. Ужина не будет, дела-делишки вечером

[katenadm]

Каклетки ???

[вилка]

Ой, чуть не пропустила! Танюша, хочу-хочу в марафон! Стартую с 75,2.

[ToriV]

Жалко что марафон закончился(((( я вес на календаре пишу каждый день. Что б не выпасть с ритма и пресс качаю с Анитой. У неё классные уроки по прессу.

[Маша и Медведь]

а потом будешь есть несвежие?

Ржу?
Я тоже в марафоне. После РД -5кг 58кг пока. Стартовый напишу в выхи.

[Лю]

я вчера отказалась от пюрешечки.. Делала своим и так хотелось хотя бы на соль попробовать... НО я смогла устоять)

Вечер у меня был как и запланировала - запеченная рыба и немножко квашенной капусты. Правда вечером все таки захотелось есть, ну я заточила кусочек сала и немножко холодца.

Сегодня завтрак у меня как обычно - жаренный яйца на сале, и немножко капусты квашенной. На обед холодец. Ужинать буду уткой.

Сладкого совершенно не хочется. Хочется рыбы и морепродуктов.

[Тусяныч]

Ну у меня были печеньки с чаем вчера в час ночи. Или уже сегодня.

[Лю]

я не помню я писала иди нет.. я вчера наконец то заставила себя покрутить педали, правда немного совсем 15 минут, но хоть начала. И он вдруг начал пищать - пипипи пипипи.. а как оказалось, я уже разучилась программу выставлять))) НО память не проешь, обнулила все и он пищать перестал.

[Лю]

я сегодня отказалась, точнее не соблазнилась на вергуны и на пирог с шелковицей)

[Тусяныч]

С шелковицей?? Отеула она зимой у вас????

[Лю]

Наташ, из банки)

[Тусяныч]

Варенье закрываете???
Я просто видела где-то рецепт, но не представляю его

[Люсена1]

Всем привет! Урааа!! Сегодня на весах 77,7 ( какая счастливая цифра) А это значит -10кг позади!!!!! Мам Таня учти пожалуйста этот вес на начало марафона , а не тот что раньше писала)