Худеем вместе

[вилка]

Света, скинь, пожалуйста, меню! Очень интересно!
Точно, нужно пойти старые фото глянуть. Хотя вот не помню я себяс весом, который мне нравился. Лет в 20 прямо тощая была, угловатая. А потом как-то моментом перескочила к тому, что живот на фото приходилось втягивать??

[Svetlana-]

Света, скинь, пожалуйста, меню! Очень интересно!
Точно, нужно пойти старые фото глянуть. Хотя вот не помню я себяс весом, который мне нравился. Лет в 20 прямо тощая была, угловатая. А потом как-то моментом перескочила к тому, что живот на фото приходилось втягивать??

Можешь в личку телефон отпраить скину на ватсап

Ирина, жобро пожаловать и удачного старта. Напиши как худеть будешь, к чему стремишься?

[galochkamama]

Доброе утро!
Я тут редко, только отчитываюсь) за две недели +100гр. (Но я исправлюсь))нн (2недели назад) 67.900
Кн 68

[подарочек]

Ну что и я попробую опять?Лена, я тоже все обратно наела. Начинаю с 65. Очень уж много. Весна-пора носить юбки, а я ни в одну не влезаю

[Svetlana-]

Отчет по питанию на сегодня:
Завтрак каша рисовая на молоке без сахара, кофе с молоком
2 завтрак. Чай с кусочком горького шоколада
Обед: рис отварной, тушеная фасоль с морковью
Перекус: кусочек соленой селедки, пол кусочка черного хлеба. 2 печенюхи
Ужин: курица жареная со специями без масла
2 ужин: кофе с молоком. Вареное яйцо. 2 пластика сыра. По счетчику вышло 1500 кк

[GalochkaKos11]

Девочки, при росте 162 см я вешу 60 кг, меня не устраивает, хочу 53-55 кг, для меня так комфортнее. А просвечиваюсь, это кожа тонкая и бледная((

[keti3927]

♡♡♡ Галочка конечно нужен тот вес в котором тебе хорошо ? Но я бы тебя накормила ??? ♡♡♡

[anna1993]

Мам Тань возьми и меня в марафон пожалуйста. Завтра напишу вес

[Киселюшка]

Галя, ты когда ешь говори "Булочка, булочка, ложись ко мне в щечки, а не в бока".? ну уж очень лицо худенькое)

[GalochkaKos11]

Спасибо, девочки) у меня просто строение черепа такое, что скулы выпирают.

[Лёлик1]

Галя, тоже пошла посмотреть фото. И правда худенькая, видно не только по лицу, кости выпирают же. Где лишнее прячется? Может тебе без диет и ограничений, только физ.нагрузки, подкачать что не нравится и всё?

[Феяфеюшка]

Светик, не хочу тебя печалиться,но эти приложения часто врут ! Там у тебя явно больше чем 1500 и если следишь за калориями, то нужно все взвешивать и строго каждую крошку фиксировать. Как вспомню как это везде с весами и читать этикетки и все складывать ...голова шла кругом с этими подсчетами )))

[GalochkaKos11]

Лелик (Оля?), у меня после родов дряблый живот, и никак не уходит. Это я на марафоне скинула 6 кг, осенью был 66 кг.

[Лёлик1]

Лена) ну да, дряблый живот надо упражнениями, массажем, обертыванием. Будешь диетами, лицо совсем схуднет, зачем тебе это надо?

[GalochkaKos11]

Извини, теперь запомню)) я собираюсь физ нагрузки и массаж начинать, как в сад отдам. Дома я ленивая жепонька!

[Тусяныч]

Светик меню хорошее , молодец! С Верой соглащусь, мне кажется около 1800 ккал где-то. Это ты по своему меню питаешься?

А щас внимание, так есть как я сегодня нельзя?, не получилось сегодня че то пп у меня совсем???
Завтрак чай и плюшка с творогом
Перекус яблоко
Обед домашние пельмени???
Перекус яблоко
Ужин брокколи и рыбы в духовке.
Испекла вот запеканку с творогом, вот сижу думаю пп или не пп?? Творог, манка, сухофрукты, яйца и мед

[Лёлик1]

Да я привыкла, меня и Любой называют?
Да все мы тут ленивые в основном)
Галь, неужели голодать легче, чем крутить обруч?
Вспомнила, для живота хорошо подходит опоясывающий массажер. Одеваешь как бандаж такой широкий, он вибрирует и греет. Сидишь телек смотришь и худеет живот) это как раз для ленивых жоп. Пойду достану его что ли?

[подарочек]

Наташа,помоему ничего особо плохого в твоем меню нет. Единственное, запеканку на ночь не стоит

[Людочекцветочек]

Галя, ты когда ешь говори "Булочка, булочка, ложись ко мне в щечки, а не в бока".? ну уж очень лицо худенькое)

??? или парося парося превратись в карася!

[Киселюшка]

Да я привыкла, меня и Любой называют?
Да все мы тут ленивые в основном)
Галь, неужели голодать легче, чем крутить обруч?
Вспомнила, для живота хорошо подходит опоясывающий массажер. Одеваешь как бандаж такой широкий, он вибрирует и греет. Сидишь телек смотришь и худеет живот) это как раз для ленивых жоп. Пойду достану его что ли?

Лен, что это за чудо юдо? Мне такой нужен. Скинь фотку или название где вы тут их размещаете.

[Киселюшка]

Галя, ты когда ешь говори "Булочка, булочка, ложись ко мне в щечки, а не в бока".? ну уж очень лицо худенькое)

??? или парося парося превратись в карася!

Поросёночек ты наш) куда пропала? А ну бегом в мамскую?‍♀️?‍♀️?‍♀️

[Лёлик1]

Хорошо, найду сейчас и сфоткаю)

[keti3927]

♡♡♡ Не ну это издевательство ??? Маш тебе то куда? Где у тебя там живот а ? ♡♡♡

[Лёлик1]

Скинула в тему "массаж"

[Лёлик1]

Я не знаю, что мне делать с марафоном) сегодня первый день как решила взяться за себя и не знаю как организм поведет, будет ли давать минусы на новой системе питания.
Утром сегодня был вес 82,5. Вчера вечером 83,2??

[keti3927]

♡♡♡ Лена с котом что на фото(или кошка?) ??? чего в шоке? ♡♡♡

[Лёлик1]

Кошка в движении так получилась) ну или в шоке от жиркой жопы?

[keti3927]

??????

[Жикуля]

Всем привет. Возьмите меня тоже в марафон. Мне бы скинуть 5 кг. Щас вешу 68 кг. Хочу похудеть до 60- 63 кг.

Привет) я стартую с весом 69. Тоже пока цель ставлю 60-62)))
У тебя какой рост? Как худеть планируешь?

Привет. Даже не знаю как худеть. Рост 164 см.

[KatushaViktorova]

Ох девоньки! Эта тема такая близкая, тем более весна!?время расставаться с запасами зимними ? я тоже села на диету 12.03. Сидела я первую неделю на гречке...вес медленно уважил. Но не так как в отзывах про эту монодиету. Так все бы хорошо, но мои проблемы со «стулом» стали ещё больше...без фитолакса было никак. И никак не могу заставить свой организм пить воду, тем более 1,5-2 литра в день-это каторга!? но лишние 5 кг от моего нормального веса, такие противные)) с 70 при росте 175 за неделю ушло до 67,4, как по мне это очень мало( с сегодняшнего дня перешла на перловку, на удивление стул наладился! Так многие пишут что ещё и кожа становится эластичнее, а лицо чище и свежее, посмотрим. Конечно сначала хочется вернуть 65, мне в них комфортно. А потом можно и на 60 замахнуться, но последние лет 7 я вешу стабильно 64-65)) удачи нам в этом деле. Кто-то может сидел на перловке? Может поделитесь опытом?)