Худеем вместе

[3д мама]

Налила чая себе с сахзамом. Боже, как я раньше это пила... Прям таблетками отдаёт, химией.
Какой говорите хороший? Стевия?

Мой любит фруктозу , стевия тоже имеет химический вкус ( по каллориям не знаю , у нас другая причина )

[Тусяныч]

Инна, можешь себе отдельно овощи запечь. Я практикую такое на ужин, но в основном это филе и например фасоль стручковая или капуста брокколи. Солю/перчу, могу еще лучка и морковки немного для цвета и вкуса. и в духовочку. А рис и макароны твёрдых сортов в первой половине дня можно!

Таня, ну выдумщица???
А когда много лучиков собирещь, разрешишь бикини одеть?????

[Iness]

Спасибо, девочки ? буду потихоньку вливаться) в тот раз было легче)

Наташ, да я и хотела запечь, а ничего нету. Но я уже просто ножку съела с огурчиком свежим)
Завтра куплю замороженные

[Людочекцветочек]

Спасибо, девочки ? буду потихоньку вливаться) в тот раз было легче)

Наташ, да я и хотела запечь, а ничего нету. Но я уже просто ножку съела с огурчиком свежим)
Завтра куплю замороженные

Есть таблица по совместимости продуктов.
Внимание! Рис-крахмалистый так, что рис с овощами можно с курой нет. Угли-разные! Так, что и здесь старайся отдаться овощам!
Я беру в ашане много заморозки. Перец (там очень летний и вкусный), струч.фасоль, тыква, грибочки, капуста всякая!!! и т.д. так же там много ягод на морсики, особенно в лето. Ну или родне в выпечку!!!
ПП хорошо! Всегда сыта при наличии фантазии!

[Gotessa]

Ин, стевия еще хуже сахзама, я покупала кисель с ней, фуфуфу.
Капусту еще можно обычную,пекинскую

[katenadm]

Ой, Таня... боюсь я не в силе скинуть за раз 1000 кг... во мне всего 61,400 )))) ?

[katenadm]

Но без солнышка с лучиками постараюсь не остаться ) я уже третью неделю на Дюкане ) уже втянулась) замеряю объемы и с каждой неделей всё больше радуюсь) ко дню рождения планирую увидеть хотя бы просто цифру 60... (вес у меня тяжелее уходит, чем см),а к лету 58 ) Ещё у меня сейчас пмс, а живот не раздуло как всегда, что тоже радует..)

[Iness]

Люда, Оля, спасибо! Буду изучать)

[businka0606]

Ой, Таня... боюсь я не в силе скинуть за раз 1000 кг... во мне всего 61,400 )))) ?

?? Вот уже и 61400 кажутся "всего-то")))

[Лёлик1]

За минус более 1000 кг -2??

??? невыполнимые задачи)

[mrs_mendez]

Ну вот солнышко вижу в этот раз, никаких квадратиков)))

[Мадя В]

Эххх,100 гр до ? не дотянула!(Тань,а допустим,если в следующее воскресенье - 1100 будет?то только ??или и лучики тоже?:)

[ТашаЦ]

Так, 1 кг не за раз можно скинуть. Частями, и потом Таня наградит солнышком
Мне б хоть солнышко заработать, на жар даже не надеюсь

[ТашаЦ]

Так, 1 кг не за раз можно скинуть. Частями, и потом Таня наградит солнышком
Мне б хоть солнышко заработать, на жар даже не надеюсь
А сколько нас всего участников?
Это ж по сколько кг в среднем нужно, чтоб соточку к лету осилить?


Таня, а ты тоже с нами? Ты на чем?

[Мадя В]

Так, 1 кг не за раз можно скинуть. Частями, и потом Таня наградит солнышком
Мне б хоть солнышко заработать, на жар даже не надеюсь

Ну да,я просто интересуюсь,если,например,скинуть 1100,то только в расчет 100 гр до солнышка пойдет или остальной вес на лучики тоже?:)

[Людочекцветочек]

А мне всего надо 2,5 кг сбросить. Эх хоть солнышко! ???

[EvA91]

Доброе утро)
Мой завтрак
Каша молочная, яйцо отварное при чем я его отварила но не осилила?
Бутерброд с сыром и рыбкой красной
Кофе с молоком

Что на обед будет ещё не знаю. Т.к в универе буду.
На ужин творог

[3д мама]

турнирная таблица ?солнышко лучистое?
25.02.2018

Фея +1500
Ева ( Вероника) +1000
Маришка-0
Сладис -200
Кити +500
Белочка +900
Ксюша +600
Динь Динь -900
Марина85 -500
Мадя -900
Шурупчик -700
Подарочек -500
?Лёлик -1900?
Анютка -0
Оля - отчеты со следующей недели
Таша +400
?МамАнька —1000
?Сандра -1300
Катена —200
?Светлана -1100
Феникс -700
Тусяныч -200
Люда -300
Таня777+1400
Тамро —0
?ГалочкаКос -2000????
Вилка -300
Ольга Петровна -100
Люсена-600
Натулечка - забыла об отчете
Инесс +1000
Маша и Ф -500
?Марина2706- 1800?
Сестра ежика -500
Бусинка -600
Илона - старт

Итого за 1н ?-10500?
Привет от пузатиков -1000?


Всего -11500???
???????


Красное сторно ?

Bahus ?
?галомама +100
?Юля Т -1000?

[3д мама]

Галочка , на этой неделе это твоё . так держать замечательный результат .

[3д мама]

Так, 1 кг не за раз можно скинуть. Частями, и потом Таня наградит солнышком
Мне б хоть солнышко заработать, на жар даже не надеюсь

Ну да,я просто интересуюсь,если,например,скинуть 1100,то только в расчет 100 гр до солнышка пойдет или остальной вес на лучики тоже?:)

Вот прямо при таком раскладе , когда до солнышка осталось совсем малость , и после вычитания этой малости ещё килограмм останется , то дам лучик ?.

[3д мама]

Ой, Таня... боюсь я не в силе скинуть за раз 1000 кг... во мне всего 61,400 )))) ?

И не надо за раз , за первый скинутый килограмм вообще ( складываю несколько отчетов )

[3д мама]

За минус более 1000 кг -2??

??? невыполнимые задачи)

Судя по таблице , для тебя очень даже реально ?

[3д мама]

Девочки , срочненько , корректируйте свои данные , иначе от них весь марафон и буду плясать .

[EvA91]

Галя с победой тебя)))

[Svetlana-]

За минус более 1000 кг -2??

??? невыполнимые задачи)

Судя по таблице , для тебя очень даже реально ?

Таня, девочки наверное про одну тысячу килограмм..))

А вообще, Танюш, не перестаю удивляться твоей фантазии. Так все здорово придумала. Когда ты успеваешь? Я читала в работе о твоей работе, плюс дети, дом. Ты СУПЕР Женщина!!!?

[Марина 85]

Галя поздравляю молодец!

[Julia_T]

Галя, с первым вымпелом тебя, ты открыла марафон!
Мама Таня, спасибо, что ты у нас есть!

[GalochkaKos11]

Девочки, спасибо большое)))
Юля, это вообще мой первый вымпел? жаль, что такие потери веса из-за сильного стресса..

[ФЕНИКС]

Галочка, с вымпелом!

[Iness]

Галочка, поздравляю с вымпелом!!

Мама Таня, спасибо тебе!! У меня всё верно по весу. Только ник странный ?

Вчерашний день прошёл хорошо. Сегодня чуть отвес есть)