Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
belo4ka1986 писал(а):Эля,тут мама Таня на днях выложит табличку,кто сколько похудел за неделю.Там найдешь,кто по твоему весу ближе
iri3011 писал(а):Для того чтобы похудеть необходимо в первую очередь настроится, на похудение, так сказать мотивировать себя, в противном случае все будет бестолку;) Не обязательно садиться на какую-то диету, вы привыкли питаться, так как питаетесь и тут на тебе нельзя, долго так вы не продержитесь, для начала просто уменьшите размер порции, вам необходимо уменьшить объём желудка, каждую неделю кладите меньше привычного в тарелку, ну и упражнения, без физической нагрузки никуда! Вот и вся формула похудения:) Удачи вам.
Katrusya___ писал(а):iri3011 писал(а):Для того чтобы похудеть необходимо в первую очередь настроится, на похудение, так сказать мотивировать себя, в противном случае все будет бестолку;) Не обязательно садиться на какую-то диету, вы привыкли питаться, так как питаетесь и тут на тебе нельзя, долго так вы не продержитесь, для начала просто уменьшите размер порции, вам необходимо уменьшить объём желудка, каждую неделю кладите меньше привычного в тарелку, ну и упражнения, без физической нагрузки никуда! Вот и вся формула похудения:) Удачи вам.
+++
Эля и забудьте слово хлеб. От слова совсем.
Leleka писал(а):не всегда проблема в количестве съеденного и физнагрузках. Как по мне это ошибочное мнение. Да, возможно многим действительно это подходит, но не всегда и не всем.
Gotessa писал(а):Если бы дело было в хлебе не придумали бы столько диет.
Да и хлеб широкое понятие, он очень разный по составу и полезности
Julia_T писал(а):https://ibb.co/b2H5y8
Все, берусь за ум))) хватит жрать что попало и без меры...
Плюс ходьба 5 км...
Katrusya___ писал(а):Julia_T писал(а):https://ibb.co/b2H5y8
Все, берусь за ум))) хватит жрать что попало и без меры...
Плюс ходьба 5 км...
Юля, умница! Эффективность возрастет, если ходить быстрым темпом. Кроме того, станете выносливее.
Iness писал(а):Ни фига себе, Оль!! 10 см!! Ты молодец 👍👍👍
Gotessa писал(а):Если бы дело было в хлебе не придумали бы столько диет.
Да и хлеб широкое понятие, он очень разный по составу и полезности
Ольга Петровна писал(а):Я уменьшила порции и добавила спорт зал,вес медленно,но уходит. Правда у меня бывают срывы и алкоголь. Живот уменьшился на 10 см в обхвате.
Ольга Петровна писал(а):Я уменьшила порции и добавила спорт зал,вес медленно,но уходит. Правда у меня бывают срывы и алкоголь. Живот уменьшился на 10 см в обхвате.
Эля13 писал(а):Gotessa писал(а):Если бы дело было в хлебе не придумали бы столько диет.
Да и хлеб широкое понятие, он очень разный по составу и полезности
Это точно. Мне кажется порой что я от воды даже толстею 😁😒
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1