Худеем вместе

[Sestraezhika]

Или я первый уровень 10 дней, второй 10, третий 10? И между ними промежуток два дня

Именно так)
Но выходные вообще советуют 1-2 в неделю делать, а не каждые 10 дней. Кто-то вообще не делает, но это не совсем правильно

[Iness]

Поняла. Спасибо, Насть) то есть помимо двух дней отдыха между уровнями сложности, можно делать ещё выходной в течение 10 дней выполнения одного уровня?

[Anytik1993]

За вчерашний день минус 1,2

[Sestraezhika]

Да конечно. Многие делают 5/2)

[Эля13]

Привет девчат , как продвигаются ваши диеты, у кого какой результат. У меня уже как два дня прям какая-то депрессия была , нет не сорвала я почти позавчера на 100 кк перебрала, и жиры немного перебрала, вчера как могла держала в рамках себя, может потому что весов у меня и я не вижу результата, хоть маленького даже,но всегда приятно увидеть его. Сегодня встала с новыми силами стараюсь себя настроить на лучшее, а в душе очень грустно. Все проблеммы меня выбивают из колеи, а когда у меня депрессия очень хочется чего-то пожевать .... Подскажите как мне быть , что делать и как поступить 😥😥😥

[Anutk-a]

Вощем, девчат, на весе 73 я пока покидаю темку. Депрессняк свое дело делает. Отойду, вернусь в худелку.
Удачи!

[keti3927]

Вощем, девчат, на весе 73 я пока покидаю темку. Депрессняк свое дело делает. Отойду, вернусь в худелку.
Удачи!

♡♡♡ Анют ты большая молодец 💪💪💪 отдохни немного А там опять в бой 🤗😙😙😙 В общем у тебя больше -10 кг же? ♡♡♡

[Julia_T]

Девочки, ну что за депрессии? Плохое настроение это временно, а дорога к цели длинная. Нужно понимать, что в долгой дороге всегда могут приключиться трудности: и усталость, и разочарование, трудности в семье и на работе. Но мы ведь знаем, что так может случиться, мы готовы к этому, мы все равно пойдем к своей цели, правда?

[Rijik]

Ой, девочки, не расклеиваемся, лето впереди! У меня к самой настроение не оч... вес уже неделю стоит... это прям бесит! Но я продолжаю, даже аппетит пропал, ем когда вспоминаю... так не хочется жиром и целлюлитом на пляже трясти!!!!! 😬

[Лю]

вот от души завидую людям у которых в жару нет аппетита.
у меня аппетит всегда отличный ((

[Julia_T]

вот от души завидую людям у которых в жару нет аппетита.
у меня аппетит всегда отличный ((

Такая же фигня😂😂😂

[Iness]

Тоже, Люб... Мне зимой лучше худеется

[vitaminka _Asya]

У меня тоже жара не влияет на аппетит) летом проще придерживаться пп тем, что сезон овощей различных🥗🍆🍅🥒🌶

[Anutk-a]

Кетичка, девочки спасибо!
Кать, 11 ушло. Надо набраться моральных сил. Я счв не нажираюсь но и не считаю калории. Хочу вот после годовасия дочиного снова начать худеть. Море не светит и торопиться не куда. А потом добью свои 10кило и буду конфетой:)

[keti3927]

Кетичка, девочки спасибо!
Кать, 11 ушло. Надо набраться моральных сил. Я счв не нажираюсь но и не считаю калории. Хочу вот после годовасия дочиного снова начать худеть. Море не светит и торопиться не куда. А потом добью свои 10кило и буду конфетой:)

♡♡♡Обязательно добьешь их 💪💪💪 Я верю в тебя 😙😙😙 ♡♡♡

[Anutk-a]

Катюшик, спасибочки!😘
А ты собираешься в строй? Или пока тайм аут?

[Sestraezhika]

Доброго всем вечера)
Мой небольшой отчётик за май)

Начальный вес - 51,9 кг
Вес на 1 мая - 50,1 кг

Итого минус 1,8 кг

Параметры:

Грудь 85 см (-1)
Талия 65 см (-1)
Бедра 89 см (-2)
Ляха 50,5 см (-1,5)



В этом месяце самый прыгающий вес..

[keti3927]

Катюшик, спасибочки!😘
А ты собираешься в строй? Или пока тайм аут?

♡♡♡ Анют я наела 3кг 🤣🤣🤣 вот их сейчас почти скинула. Посмотрим когда новый марафон начнется А так в тихую худею 😄 ♡♡♡

[Julia_T]

Настя, молодец! Поздравляю с достижением цели!

[Птица-Феникс]

Я по привычке нн 57,4
Кн57,3

[Sestraezhika]

Спасибо Юль) но это моя промежуточная цель. Мне еще работать и работать над собой) но я через две недельки в отпуск, думаю что привезу пару лишних кг.. но постараюсь хотябы на поддержке быть) может выйдет

[Лесандра]

Напишу метод моей подруги... Она не сидит на пп, не занимается голодовкой. До 6-7 часов вечера ест, что душа пожелает, после этого все до самого утра. Первые дни, говорит, тяжеловато, а потом уже в привычку входит и даже не тянет кушать. За две недели на ней кофта а обтяг висеть стала.

[Rijik]

Я так понимаю марафон закончился? 😔 Напишу и свои результаты. Присоединилась к вам 3 недели назад ( вроде 🤔) Начала с веса 77, сейчас 72,1. Ещё работать и работать. Останавливаться не планирую )))

Настя, ты умничка. В таком весе вес уходит медленней, но намного заметней.

[Эля13]

,, добрый вечер девчат , столько дней не было возможности зайти сюда, так заболела что ужас, весь букет и горло и нос и легкие.... Мучаюсь уже несколько дней ..

[Iness]

Эль, побольше питья. Выздоравливай!!

[Anytik1993]

Нн 67,7 Кн 65,7,минус 2 кг

[Iness]

Всем доброе утро!
Я 66 ровно. Оль, ты там как? Как питаешься?

[Sestraezhika]

Рыжуль спасибо)

Эля, выздоравливай!

[Sestraezhika]

У меня вес стоит пока, но у меня был небольшой зажорчик 31, на др мужа)) а завтра еще и у свекрови 55 лет, заказали классный тортик на 3,5кг😋
Я сейчас по чу чуть поднимаю калории, чтобы через две недели выйти на поддержку, а то если я с дефицита сразу в профицит, так разжирею быстро точно)))
Блин две недели осталось и увижу бабулю и папулю, даже не верится.

[Таня777]

Девочки привет) я тоже заболела, воспаление лёгких ((( короче тоже выпала из «похудательной» жизни( блин так к дню рождения хотела привести себя в форму, а тут такое( ещё и КД короче привет депресняк 😔