Худеем вместе

[Марина 85]

Поздравляю победителей молодцы👍👍.
Люба спасибо большое.

[Динь-динь]

Анюта и Оля, молодцы девчонки!!! Так держать!

[Мария1907]

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XLoHAxOeBPyVzQU6sqGaUoqtVwpXKwUI7YP45Ud2YS4/edit#gid=1844851353

2 неделя 15.07.2018
Таня3д 0
Лелик1 0,7
ФеяФеюшка 1
Iness -1,1
Shurypchik -0,5
Svetlana- -0,1
ЖаннаФилатова 0
TanitaM -0,3
Марина85 -1,5
ОльгаПетровна -2
Rijik 1,6
Юлияzxc -0,2
Amina 0
Anytik1993 0
Bahys -0,7
Eva91 0
Герда88 -0,6
Katenadm 0
Ljudmila27 -0,7
keti3927 0,6
Nata Altai -0,3
Anutk-a -2
Таня777 0
GalochkaKos11 -0,2
galochkamama 0
Nasty85 -0,2
ms. mendes 0
Мария1907 -0,2
Людочекцветочек -0,5
Динь-динь -1,1
Юлка 1977 0
Ксения3549 1,6
Тутусик 0
Динара10 -0,5
ВСЕГО -7,2


Красное сторно
Тусяныч -0,4
Варвара22 0,3
Julia_T -0,2
Пари 0,5

И большие молодцы сегодня Anutk-a и ОльгаПетровна)) они сбросили по 2 кг!!! Анюта и Оля, мои поздравления!

а еще хочу выделить Марину85, она единственная, которая с начала марафона сбросила больше 1% жира)) также к 1 сброшенному проценту приближаются ОльгаПетровна и Bahys. Молодцы девчонки)))

Добрый день, я ошиблась кн 90,3, а не 91,3. Исправьте, пожалуйста! И в таблице где ИМТ у меня стоит 174, вместо 1,74

[keti3927]

♡♡♡ Анют и Оля 👍👍👍 молодцы 😙😙😙
Анют отдельно хочу сказать Молодец что собралась с силами 😙 Так держать 💪💪💪 ♡♡♡

[Iness]

Молодцы, девочки!! Отличные результаты!!

[Iness]

Привет всем. Зашла в тему массаж. Инна, ты молодчина. Взялась так взялась за себя, не то что некоторые (я например). Инн, покажи фото, что за банка такая? Я что то совмем разленилась. На тренировки и пробежки ну прям лень ужасная. Даже представить лень. Единственное -стараюсь пешком ходить как можно больше.

Спасибо большое 😘
Свет, у меня вот такие баночки. Купила в аптеке. Две штуки в упаковке. Стоят в районе 100 руб

[Iness]

Ой как хорошо через радикал фотки показывает. Сейчас исправлю в фотоотчётах. А то неудобно грузить

[Shurypchik]

Девочки, молодцы! Поздравляю с отвесиками!

[Svetlana-]

Девочки, с хорошими результатами вас. Я же хотела такие купить в аптеке, мне фармацевт говорит. Вы сами себе делать не сможете, это надо силу применять. И короче не продала мне. Сейчас зайду куплю👿

[Динь-динь]

Света! Странная какая то фармацевт, ей какая разница. Я лет 10 назад такими пользовалась. Самой себе просто лень делать, а так ничего сложного

[Anutk-a]

Спасибочки девочки. Очень постараюсь выдержать эти три месяца подсчетов. Потом буду работать на массу и силу. Короче если все пойдет как надо, займусь рельефом.надо не сорваться.
Катя, спс если б только ты знала чего мне это стоило.... вытащила себя за волосы.
Оля, ты тоже умничка!

[Iness]

Да, Свет, там вообще ничего сложного. Мне очень нравится ими. Но только после распаривания, скраба, тогда прям класс!
Я начала легонько. А потом разошлась,у меня даже синяки были. На боках от обруча, на ляхах от банок 😂

[Iness]

Света, только почитай как правильно делать. там не просто туда-сюда. Там как кровоток идёт. От колена вверх. Потом отрываешь. И снова. Есть схемы в интернете как делать. И нельзя делать на внутренней стороне бёдер!

[Феяфеюшка]

Девочки, молодцы! К счастью, вечером я весила меньше на полкило чем утром)) нужно каждый день ходить на обед с разными мужчинами и ковырять салатики так и похудею🤣😂

[bahys]

Оля и Аня, с отличными отвесами 💐💐💐

[Олик80]

Инн, а на животе можно эти банки использовать??

[Svetlana-]

О, а у меня по моему жирок как раз внутри, только возле коленок

[Svetlana-]

Девочки, молодцы! К счастью, вечером я весила меньше на полкило чем утром)) нужно каждый день ходить на обед с разными мужчинами и ковырять салатики так и похудею🤣😂

Вера, это идеальная диета.я когда со своим мужем вместе жить начала очень сильно похулела, т.к как при нем стыдно было жрать

[Тусяныч]

Серьезно??😂😂😂 мне никогда не было стыдно😡

[Феяфеюшка]

Света, мне тоже не было стыдно, когда жить началм)) наоборот наела много))

[Svetlana-]

Да, девочки, стеснялась. И без него никогда не ела. Приготовлю и сижу жду. А он есть никогда почти не хотел (наверное кормил кто то🤔). В итоге я голодная могла спать лечь. Я много есть начала когда он начал. Кстати, он поправился на 25 кг с того времени. Я пока на 5, но сбросить их большая проблема

[katenadm]

Вчера зашла отчитаться и менч отвлекли, так и забыла... но у меня итак 0))

[Iness]

Инн, а на животе можно эти банки использовать??

Оль, я читала что можно. Но если нет растяжек. У меня к сожалению есть на боках. Поэтому я только на ляшках применяю банки

[Sandra SS]

Инн, а на животе можно эти банки использовать??

Оль, я читала что можно. Но если нет растяжек. У меня к сожалению есть на боках. Поэтому я только на ляшках применяю банки

А если на бёдрах растяжки есть, то нельзя? И вопросик ещё один. Это на сухую кожу надо или маслом каким намазать надо?

[Iness]

У меня на бедрах есть только с внутренней стороны. Там делать нельзя.
Нет-нет, ни на сухую. С маслом обязательно. Я иногда делаю с массажным крем-маслом. Иногда с косметическим, добавляю туда эфирных

[Ольга Петровна]

Только интернет появился и сразу сюда. Отдыхать ездили на озеро. Спасибо, девочки,но походу отвес из за стресса получился. Но все равно приятно было увидеть такую цифру, давно ее не видела.

[Iness]

А я болею, девочки..
Дожди льют. Никак не выздоравлю. Естественно ничего не делаю опять. КД закончились, два дня поделала упражнения, скакалку и обёртывание. И заболела
Но вес держу. Пока так и колеблется в районе 64. -+500 грамм
Посмотрим что будет к отчёту

[Тусяныч]

Инна, выздоравливай!
У вас ещё льет? У нас сегодня ветрище и временами солнце

[Олик80]

Сегодня с утра весы показали 66))). Месяц назад было 69

[Svetlana-]

Олик поздравляю. Хороший результат для одного месяца.
У нас тоже дожди каждый день. Хотела сегодня с Аней напару попробовать разгрузочный день, нл судя по голодным воплям желудка к 8 утра поняла, что не сегодня. Весь день какая то голодная, а к вечеру так вообще жора пришел