Худеем вместе

[Тусяныч]

Люба😂😂😂

Вобшем ввела все что я ела сегодня, пока 478 ккал. Че т мне кажется я недоберу сегодня

[Олик80]

Юля, везука!))) Яна гв наоборот не сбросила(((. Вот стараюсь, считаю тоже + зал. Но у нас правда на ночь и утром еще кормежки сисечные😄. Никак закончить не могем(((, а нам уже в августе 1,7🙈

[Anutk-a]

Отличная идея про 2недели без сахара. Я пожалуй поддержу вас. Но как кд кончатся. Пока кд не могу.
Хорошо хоть сладкое в пределах калоража, а то б разнесло меня.

[Катюня ( Emmaff )]

Катя, Юля, а вы не планируете гв???😮

Оля, ГВ очень даже планирую, без него похудеть совсем тяжко будет. Предвкушаю, что можно будет безболезненно 1900 ккал кушать))))

Я не планирую.
Закидайте в соответств темке тапками.

[Julia_T]

Наташа, недобор калорий еще хуже, чем перебор. Ибо замедляет обмен веществ, а это самое страшное, что можно придумать для худеющего.
Оля, я сужу по первой беременности и родам, на ГВ тогда вес уходил сам, хотя почти не ограничивала себя. Но тогда мне было 20 лет... что будет сейчас, предполагать остается.

[Julia_T]

я вот после того как посчитала сколько коньяк затягивает по калориям, вообще перестала пить. буквально несколько раз в год. так что подсчет очень хорошая вещь)

Ну вот еще, пить что ли, теперь бросить?)))) Не, не брошу))

[keti3927]

Катя, Юля, а вы не планируете гв???😮

Оля, ГВ очень даже планирую, без него похудеть совсем тяжко будет. Предвкушаю, что можно будет безболезненно 1900 ккал кушать))))

Я не планирую.
Закидайте в соответств темке тапками.

♡♡♡ 😲😲😲 У нас что есть спец.темка дя этого?🤣🤣🤣
Катюш дело твое а если не секрет Почему так решила? ♡♡♡

[keti3927]

♡♡♡ Я не могу без сах😟 в день 2 чашки кофе обязательно с сах☹ ♡♡♡

[Svetlana-]

Люба, я в двухнедельном марафоне. Расскажи по подробнее что нельзя кушать? Сахар с выпечкой это понятно (я и так не ем давно), хлеб не кушать? А что еще?

[Тусяныч]

В итоге вчера все таки получилось 1505 ккал. Это с учетом, что пол дня на фруктах разгружалась. Сегодня буду питаться как обычно, посмотрю сколько съем.

Кать, а че закидывать то должны тапками? Ну решила так и решила)

И вчера же была на приеме. Каким-то образом у меня всего +400 с прошлого раза. А была я на приеме три недели назад. Сама не поняла как так вышло😂. Врач ниче не сказала

[Олик80]

Вчера перешла на 1300 калорий. Вес пошел опять). Сегодня 65,3. С учетом того, что я 3 дня не ходила в зал, не могла(((. Стараюсь тоже 5 ложек придерживаться)))

[Феяфеюшка]

Девочки, кто без сахара , но с фруктами)
Заморозила банан кусочками, потом взбила блендером и получила вкусное мороженое)

[Iness]

А я дыньку купила) вчера съела два кусочка, сладкая такая))
Бегать продолжаю по утрам. Потом много гуляю с коляской. Сегодня КД начались. Пока держусь на уровне воскресного веса. Надеюсь к отчёту КД сойдут на нет и будет хоть небольшой отвесик

[MK-love]

Девочки, привет!
Я не в марафоне, но хочу сказать спасибо за совет про приложение со счетчиком калории.
Даже не хочется конфетку съесть, чтобы не записовать такое огромное количество калорий.
Надеюсь, что вес сдвинется!

[Олик80]

Девочки, привет!
Я не в марафоне, но хочу сказать спасибо за совет про приложение со счетчиком калории.
Даже не хочется конфетку съесть, чтобы не записовать такое огромное количество калорий.
Надеюсь, что вес сдвинется!

Вот да кстати! Как вижу сколько калорий в масюсенькой конфетке, сразу обратно кладу🐷😄

[Лю]

Люба, я в двухнедельном марафоне. Расскажи по подробнее что нельзя кушать? Сахар с выпечкой это понятно (я и так не ем давно), хлеб не кушать? А что еще?

Свет, макарошки, крахмалистые овощи, типа картофеля. Естественно всякие полуфабрикаты, где возможен сахар. Каждый для себя сам опреляет. Желательно конечно фрукты убрать, но я их оставляю. Всякие подсластители, ну типа патока, сироп, мед, мальтодекстрин, фруктоза.

Сейчас основная еда - это овощи, зелень, мясо, рыба, грибы, ну и производные из них. Не знаю про молочку. Ее я не ем, а так, наверно можно ее.

[Лю]

Сегодня утром делала шарлотку, ароматище яблок с корицей был на весь подъезд. Но я стоически порезала его и упаковала весь мужу на работу) Даже граммулечку не попробовала.
Завтрак у меня был такой - яичница -3 яйца, помидор+огурец и отварная курятина. На работе ела яблоки. На ужин наверно рыба будет. Хочется рыбки во всяком случае.

[mrs_mendez]

Марин, как тебе пешие прогулки? Я заметила, мне отлично помогают 👍

Ну вот неделю уже экспериментирую, Гугл показывает что в среднем по 11 км в день ходить получается.
И по ощущениям лучше, штаны стали посвободнее, по весу не знаю... Но надеюсь, что будет тоже лучше.

[Svetlana-]

Привет всем. Я тогда с сегодняшнего дня в марафоне, т.к ела и злеб и картошку...
Люба, я то уж точно знаю как тяжело устоять.. своим постоянно веусняшки делаю. На мой взгляд шарлотка не такая уж и калорийная, яйца и яблоки же в основном.
На мне пешие прогулки отразились не сразу, я только через пару недель начала видеть результаты. А эта неделя вообще сидячая была, какое то настроение.. совсем ничего не хочется

[Лю]

А по стакану сахара и муки не считаются что ли?? Во всяком случае в моем рецепте.

[Svetlana-]

Считаются конечно, я в сравнении по калорийности с другими десертами

[Лю]

Вот Свет, посмотришь, за две недели, если у берёшь сахар, потом может даже и тянуть не будет на вкусняшки. Мне сейчас лучше кусок рыбы или мяса с овощами съесть, чем какую то вкусняшку.

На след неделе у брата др. Им посылку передали из Москвы, и угадайте что в подарках... Конечно моя любимая халва в шоколаде. Ссска, и брат пообещал, что оставит для меня. Я ему грю, съешьте, чтоб к нашему приезду ни конфетки не осталось. А он отвечает, да нет уж, это для тя передали, так что они тя дождутся.. Но я верю в себя, что устою перед соблазном.

[Svetlana-]

Я тоже перед халвой не могу устоять. И финики моя слабость. После марафона устрой себе сладкий денек))
Хорошо, что муж меня поддерживает, говорю сегодня, что на недельку ставлю над собой эскперимент, согласился, что неделя это не много и что это не диета))

[Julia_T]

Вснм привет!
Кн 76,0

[Ольга Петровна]

Всем доброго дня! Кн 92,1 минус 400 гр.

[Пари*]

Доброе утро. Я сегодня вешу 85,5... А почему то казалось что будет отвес((((

[Nata Altai]

Всем привет Кн 85.4

[Юлияzxc]

Девочки я сдвинулась с мертврй точки😄
73,0

[keti3927]

♡♡♡ Доброе утро 😚

К.н-67.700 ♡♡♡

[Iness]

Доброе утро, девочки!
Всю неделю боролась с откуда-то взявшимся привесом. Потом КД начались. Плюнула и два была в жестком зажоринге. Думала сегодня будет пипец какой плюс. Но вчерашний арбуз видимо помог)) всю ночь гоняла в туалет и почти вернулась к прошлому отчетному весу

КН 62,900