Худеем вместе

[ТашаЦ]

Читаю про суши и слюну глотаю. Тоже хочется. Есть два минуса от них:лишний вес и недёшевое удовольствие(себе ж одной не купишь и парой шт не отделаешься
Я вчера делала сельдь под шубой сегодня ею завтракала🙈

[Yulia Maka]

Ой, Спасибо большое, так приятно!!!
Только, Люба, подскажи пожалуйста, что это -2,632?

[Людочекцветочек]

Прошу принять, беременяшку. Вес 67.3. 🐣🌼
Если есть кто беременный, можно вместе вести дневник питания с картинками или такой батл! Вкусно, полезно 🍍и без лишних кг😃! Что-то придумать интересное и подкидывать друг другу рецепты🍓! И т.п.😊

[Лю]

Юль, это процент)

[Лю]

Люд, не получится, приходи через месяц)

[Iness]

А я вчера вечером, в 20.00 сожрала стейк сёмги. Не удержалась) Но как ни странно вес нормальный с утра. Но поздновато для меня. Спать рано ложусь, так что ужинать надо 5-6, как и до этого. А потом можно просто чай.
С утра были бутерброды с жареным сыром и овсяное печенье)

[ТашаЦ]

У меня вес стоит, ниже данной цифры не опускается😥
Вчера легла реально голодной, думала будет хороший минус, а нет.

[Svetlana-]

Люд, не получится, приходи через месяц)

Люб, а беременяшки тоже в марафоне?

[Лю]

Свет, просто писать, отчитываться и контролить свой свес, может любой))
Для этого ведь не обязательно быть в таблице, так ведь?

[Yulia Maka]

Утро началось с кофе и пиццы... после 18 не ем!!!

[Annemy]

Привет девчата, а я подсела на кефир с фруктовыми мюслями и медом...вчера вечером пиалку навернула, и сытая была и сегодня весы порадовали))) еще сыну готовлю в пароварке курогрудь и овощи( брокколи, цвет.капусту, морковь) и тоже с ним на пару жую)))) конечно же к этому надо привыкнуть да и без соли это все....но сьедобно)))И не колорийно 😊

[Gotessa]

Люба😘,табличек я не вижу,но спасибо за их ведение.
Да какое у меня похудение,вес зависит от сна. После ночи +1,5 кг,в выходной -1,5 кг. Ем в основном утром и ночью,никакого режима

[Iness]

Утро началось с кофе и пиццы... после 18 не ем!!!

Хорошее утро)

[Anutk-a]

Приветик. Я седня на кефире и курице. Попробую не наесться вафель. Состояние жуткое. Попробую хоть 10000 шагов седня. И у меня радость. Лед тронулся, почти уговорила мужа на мультю. Так что возможно скоро сяду на пп.

[Людочекцветочек]

Anutk-a! Удачной разгрузки!
Пп/ столько отличных рецептов! Можно и без мульт, но с ней намного легче! У меня их две. Муж у меня спортивный, но готовлю ему отдельно🥗. А себе брала самую простую, но очень довольна. Использую только 3 ржима🍚.

[Людочекцветочек]

Доброе утро! 🍍
Всё было хорошо, но и сейчас отлично. Только беременность вносит свои правила. Пока, занималась спортом🏌️‍♀️ особо за питанием не следила🥗. Много гуляла с дочей, жили на два города и вес был "послушный". Сейчас беременность, и сразу проблемы, это вены. Хочеться чтоб и малышу всё самое вкусное и полезное и вес не добил мои вены.
Желаю себе удачи!✊ и я с Вами
И вам дойти каждой до своей цели!😉

[Iness]

Анют, бери со скороваркой! Вообще отличная вещь! Я прям Любе оды пою каждый раз, как пользуюсь своей))) это она мне дала наводку) старую обычную (без скороварки) убрала в коробку) теперь только этой)

[Лю]

дада, Инна, скороварка для меня - главная функция в мульте.

[EvA91]

У нас тоже мулитиварка скороварка) оч удобно, макс время приготовления 45мин.
Моей уже 5лет и я прям радуюсь ей.
Она у меня ещё и разговаривает.
Мы когда её только купили, мама приехала в гости, так говорит"тоже хочу себе такую, только потому, что она говорящая" 😂

[Svetlana-]

Свет, просто писать, отчитываться и контролить свой свес, может любой))
Для этого ведь не обязательно быть в таблице, так ведь?

Если это про таблицу, то согласна. Я то подумала, что вообще присоединиться в следующем месяце. Прости, Люб, не то подумала. Моя голова вообще думать сегодня отказывается..

[Динь-динь]

Люб, отвечу тебе тут...
Я на этот марафон опоздала, думала, он после праздников начнется, числа 13. В следующий раз обязательно участвовать буду!

[Anutk-a]

Спасибочки, девчат. А моделькой мульти не поделитесь? Буду присматривать пока

[ТашаЦ]

Девочки, как думаете/знаете семечки можно нямкать при худении?
Они вообще ж не углеводистые

[Anutk-a]

Таша, семки это чистый жир, который сразу в бока уходит. Похудеть и лопать семки не сочетается. Только наберешь. На себе проверено. Это как орехи...

[ТашаЦ]

Таша, семки это чистый жир, который сразу в бока уходит. Похудеть и лопать семки не сочетается. Только наберешь. На себе проверено. Это как орехи...

🙈🙈🙈
Поняла) жира нам не надо, своего хватает😀

[Лю]

Да, ладно))
Жир тоже необходим.
Тут больше играет роль количество съеденного.
Ну и как бы толстеют то не от жира,
Это давно известный факт.
https://sites.google.com/site/irensmiru ... jnet/nup/c

[Iness]

Спасибочки, девчат. А моделькой мульти не поделитесь? Буду присматривать пока

Ань, у меня Redmond P-350

[Anutk-a]

Инн, спасибки. Тоже редмонд смотрела.вощем обработаю мужа... или выйду с декрета куплю сама
Люба, спасибо за табличку!

[Аминат ju]

Люба, спасибо большое

[Ангара]

Доброе утро Светлана и девчонки☀️, Светлана меня зовут Нигора. Я хорошо худела по системе" 5 столовых ложек" +с ограничением сладкого,мучного, жареного+ 2 месяца тренировка с Джиллиан Майклс, потом я не выдержала, сейчас я на ПП и - 60 ,+ упражнения с Джиллиан Майклс.