Худеем вместе

[Svetlana-]

Кстати,девчата,никто не читал книгу"Интуитивное питание"?что скажете?

Мадя, у меня много этих книг. Страюсь придерживаться ип, особенно сейчас очень хорошо получается. Вообще ничего не хочется и не ем

[Лю]

мне не подходит такое питание.
все таки сбои в гормональном фоне дают о себе знать. Если я себя не буду тормозить, я буду есть все время, у меня совершенно нет стоп-крана, и нет точки насыщения. Потом приходит осознание, что переела... Но если передо мной будет стоять что-то вкусненькое, я неосознанно могу это заточить!!

Вот единственное питание на котором я не думаю о еде - это кето. Вообще так клево не быть зависимым от еды. и так тяжело осознавать, когда понимаешь, что какое то "пожрать" сильнее тебя..

[Людочекцветочек]

С прошлой среды или четверга считаюсь)
Про антицеллюлитный массаж не слышала? 😮
Хардкор я его назвала,потому что больно!
Самой не удобно делать зад.поверхность бедра и попу,вот и пошла в мед.центр)

Да можно сказать неделю. Интересно как долго тебя хватит или увлечет. У меня был тренер, он ещё и ученый так был повернут на БЖУ. Конечно красавчик а когда увидела его жену🤤😲 просто капец, какая фигурка, по сей день вспоминаю. Но всю сознательную жизнь считают ккал бжу, тренят и работают на ядерном.учереж. т.к работа вредная работают 3 часа☺. Красавица и трое деток.

[Ангара]

Ооо Инна выздоравливай, может к врачу?

[Лю]

Инна, как себя чувствуешь? надеюсь уже полегче? выздоравливай))

[Lollipop_Kate]

мне не подходит такое питание.
все таки сбои в гормональном фоне дают о себе знать. Если я себя не буду тормозить, я буду есть все время, у меня совершенно нет стоп-крана, и нет точки насыщения. Потом приходит осознание, что переела... Но если передо мной будет стоять что-то вкусненькое, я неосознанно могу это заточить!!

Вот единственное питание на котором я не думаю о еде - это кето. Вообще так клево не быть зависимым от еды. и так тяжело осознавать, когда понимаешь, что какое то "пожрать" сильнее тебя..

Это не в гормонах дело,а в состоянии нервной системы. У меня тоже самое,я ем потому,что хочу(хотя и это тоже), а потому,что вкусно.
Например,поужинала и хочу съесть памелу,т.к.он вкусная! А это не шутки поверх ужина сверху зафигачить еще кг еды

[Svetlana-]

Люба, у тебя тоже в каком то смысле осознанное питание. Ты знаешь, что оно тебе подходит и оно тебе не вредит.
Мне поначалу было сложно бороться с привычкой заточить что нибудь просто потому что это вкусно или потому что все ужинают, а как же я?
Сначала я от завтраков отказалась. Это было проще всего. Я с просони до обеда есть вообще не хочу никогда. Максимум чашка кофе. Потом уже с перекусами стала "работать". Сейчас как то само собой получается спокойно отказываться от еды. Она же никуда не убежит)). Ну поем я на полчаса позже, чем положено. Ничего ж не случится.

[Катюня ( Emmaff )]

Пасиб Любочка за приятности))
Инна, давай выздоравливай... хорошо тебя накрыло...

Мне кажется я своё питание и могу называть интуитывным)) все слово не могла подоьрать)

[Nata Altai]

Всем привет. Я тут мучаюсь, что вес не уходит, а оказывается что лекарство, которое мне врач назначил месяц назад, провоцирует отёки и небольшое увеличение массы тела. Ещё и злая постоянно хожу, уже пустырник начала принимать, в побочке ещё и развитие депрессии есть. А без них ни как, пока я время на полное обследование не найду.

[Iness]

Инна, как себя чувствуешь? надеюсь уже полегче? выздоравливай))

Привет, Люба) да, сегодня немного лучше! Но слабость и тошнота ещё присутствуют. Сегодня был только чай с печеньем Мария и куриный бульон... К сожалению пока так

Все девочки, спасибо за пожелания!!

[EvA91]

Инн как ты себя чувствуешь?

[Iness]

Сегодня лучше, Вероника, спасибо)
Отвес хороший такой) жаль, что достигнут таким способом...

[EvA91]

Инн к сожалению такие отвесы быстро возвращаются (
Выздоравлевай скорее

[Таню_шка]

Эта неделя какая то сложная для всех((
Прогульщики:
mrs. mendes
Katenadm
Таню_шка

НаталиНата - удалена из списка, отсутствие отчета 3 недели подряд

Я не прогульщик, отписалась чуть выше этого сообщения вовремя))

[Лёлик1]

Люба, сегодня взвесилась, всё таки и правда у меня ноль😁 честно говоря с ужасом вставала на весы, казалось что за две недели ++++++

Катя, я всё таки записалась на LPg массаж. У меня уже несколько коллег отходили и ходит одна сейчас. Им нравится эффект и я вижу своими глазами. Завтра пойду первый раз)

[Lollipop_Kate]

Ты их ляжки видела?)))
Походи,конечно. Потом расскажешь))
Я сегодня тоже пойду массажировать отложения)

[Лёлик1]

Ну в лосинах конечно видела и в обягивающих джинсах. Одна пузо показала и спину)

[Лю]

Я не прогульщик, отписалась чуть выше этого сообщения вовремя))

прости, не заметила))

пожалуйста, в воскресенье напиши текущий и предыдущий отвесы))

[Людочекцветочек]

Привет🌹
С питание всё отлично! Вес гоняю 300 гр. Надоело🤔 думаю устроит РАЗГРУЗКУ НА 🍗курочке.
Кто хочет в компанию на разгрузку 08.02.19?!
Кто готов! Прошу в компанию🤗

[Людочекцветочек]

С прошлой среды или четверга считаюсь)
Про антицеллюлитный массаж не слышала? 😮
Хардкор я его назвала,потому что больно!
Самой не удобно делать зад.поверхность бедра и попу,вот и пошла в мед.центр)

Привет. Как дела? Что нового?🍎

[Лёлик1]

У меня сегодня РД на жидкости.
Выпила кофе с молоком и чай с молоком без сахара. В обед куплю кефир. Что вечером бы такого выпить
не знаю 🤔 бульон не хочу...

[Людочекцветочек]

У меня сегодня РД на жидкости.
Выпила кофе с молоком и чай с молоком без сахара. В обед куплю кефир. Что вечером бы такого выпить
не знаю 🤔 бульон не хочу...

Держитесь, особенно вечером!🍎 может яблоки

[НАСТА]

Очень вкусно и сытно - это натуральный сок. Мы часто с мужем делаем яблочно-морковный ( моркови больше гораздо, чем яблок) два стакана выпиваешь, как будто наелся осень плотно))

[Лёлик1]

Спасибо, постараюсь продержаться, давно так не ограничивала себя. Совсем расслабилась.
Настя, идея хорошая сок не получится, сейчас не соковыжималки.

[Lollipop_Kate]

С прошлой среды или четверга считаюсь)
Про антицеллюлитный массаж не слышала? 😮
Хардкор я его назвала,потому что больно!
Самой не удобно делать зад.поверхность бедра и попу,вот и пошла в мед.центр)

Привет. Как дела? Что нового?🍎

Да ничего нового)
Пока все считаю)
Иногда "балуюсь" по вечерам 😉
Но живот подсдулся,я довольна,бочка подушли. Сижу трескаю зеленое яблоко в ожидании обеда)

[Людочекцветочек]

Спасибо, постараюсь продержаться, давно так не ограничивала себя. Совсем расслабилась.
Настя, идея хорошая сок не получится, сейчас не соковыжималки.

А я люблю РД, так легко к вечеру и утром радует отвес...но сложно бывает терпеть голод. Удачи

[Людочекцветочек]

С прошлой среды или четверга считаюсь)
Про антицеллюлитный массаж не слышала? 😮
Хардкор я его назвала,потому что больно!
Самой не удобно делать зад.поверхность бедра и попу,вот и пошла в мед.центр)

Привет. Как дела? Что нового?🍎

Да ничего нового)
Пока все считаю)
Иногда "балуюсь" по вечерам 😉
Но живот подсдулся,я довольна,бочка подушли. Сижу трескаю зеленое яблоко в ожидании обеда)

Молоток! Не хочешь завтра разгрузиться!?

[Iness]

Лена, ждём результатов от LPG!!
Аня Динь, ты как? Держишься?

[Lollipop_Kate]

Не,мы завтра с друзьями встречаемся))
А как ты разгружаешься?
Целый день ешь одну курицу?

[Людочекцветочек]

Не,мы завтра с друзьями встречаемся))
А как ты разгружаешься?
Целый день ешь одну курицу?

Ох, это да! Встреча, намного приятнее с вкусняшками.
Да отвариваю 600 гр.курочки без кожи. Можно на твороге и т.п.просто курочка теплая, и я очень люблю ее.
Очень легко день на рыбе. Но люблю рыбу вкусную, семгу форель, жирная. Вот муксуна муж привез, хочу попробовать. Вроде как очень благородная и низккал. Редкая рыба,в продаже нет, привез дикарку.